כיצד להתכונן להחלמה לאחר ניתוח החלפת ברכיים
תוֹכֶן
- 1. Declutter
- 2. התקן ציוד למניעת נפילה
- 3. הכינו אזור התאוששות
- 4. העבירו את מגורי השינה שלכם
- 5. בקש עזרה
- 6. אספקת מזון
- 7. שמירה על קשר
- להסיר
- 5 סיבות לשקול ניתוח החלפת ברכיים
תקופת ההחלמה לאחר ניתוח החלפת ברך מוחלט חיונית להצלחת ההליך.
האשפוז נשאר לאחר החלפת ברך מוחלטת בדרך כלל יום עד ארבעה ימים. במהלך תקופה זו, תהיו עסוקים במנוחה, לטפל בברך ולהתחיל את הפיזיותרפיה.
לא תרצה לנצל את זמנך בבית החולים לתכנון כל פרטי ההחלמה שלך. במקום זאת, עדיף להכין את הבית להתאוששות הרבה לפני הניתוח.
להלן שבע טיפים שיעזרו לכם להתכונן.
1. Declutter
כשמדובר בהתאוששות ניתוחי ברכיים, המרחב בבית שלך הוא המפתח לבטיחות.
הסתכל סביב הבית שלך וחזות מספיק מקום כדי שההליכון יתאים. אולי אפילו תרצה להשתמש בסרט מדידה כדי לוודא שיש לפחות 3 מטר שטח בשבילך לעבור.
כדי לפנות מקום, שקול:
- רהיטים נעים
- הסרת שטיחים
- הצבת חוטי חשמל וחוטי חשמל מהדרך
- אגרוף כל מה שאתה לא צריך (כמו צעצועים או שולחנות קטנים)
הזמן שקדם לניתוח הוא גם ההזדמנות שלך לנקות את הבית שלך. אבק, שאיבת אבק ומיפוי יהיו מחוץ לתחום למשך זמן מה לאחר החלפת ברך.
2. התקן ציוד למניעת נפילה
אמנם לא תסתובב הרבה מיד אחרי ניתוח הברכיים שלך, אך בלתי נמנע שתצטרך להסתובב בבית שלך. הליכה היא חלק מהותי מההחלמה שלך.
אובדן שיווי משקל וצורך במרחב יכולים להגדיל את הסיכון לנפילה. מלבד הפירוק, אמצעי מניעה אחרים כוללים:
- התקנת מעקה באמבטיה או במקלחת וליד האסלה
- מחצלת אמבטיה מוכנה למניעת החלקה
- באמצעות מושב אסלה מורם
- כיסוי מדרגות חיצוניות ברמפות
- הוספת מרקם לרצפות חלקלקות
- לובש גרביים ללא החלקה
- באמצעות מכשיר הליכה עד שאתה יציב יותר
- התקנת פנסי לילה
3. הכינו אזור התאוששות
בגלל מגבלות הניידות, סביר להניח שתשבת הרבה בישיבה במהלך השבועות הראשונים לאחר חזרתך מבית החולים.
ייעד אזור התאוששות (בדרך כלל הסלון) עם כסא יציב להירגע בו. הכיסא צריך להיות גבוה מספיק כך שיהיה קל לשבת ולקום ממנו. זה צריך להיות עם זרועות וגב מוצק כדי שלא תיפול.
כורסה היא בחירה טובה מכיוון שתוכלו להרים את הרגליים. הנח שרפרף חזק לפני הכיסא שלך אם אין לך כורסה. בחלק מהכיסאות יש מכשיר שיוטה אותך מעט קדימה, מה שמקל על הקמה.
אזור ההתאוששות שלך אמור להכיל גם פריטים שנמצאים בהישג יד, למקרה שתזדקק להם במהירות.
שקול להחזיק את הפריטים הבאים ליד הכסא שלך:
- משקפיים
- טלפון / טלפון סלולרי (ומטען)
- טלוויזיה מרחוק
- לוּחַ
- ספרים
- רקמות
- תרופות
- בקבוקי מים
- חֲטִיפִים
4. העבירו את מגורי השינה שלכם
שינה חיונית להחלמת הניתוח, אך יתכן שתצטרך לבצע התאמות מסוימות.
מדרגות יכולות להיות קשות לניהול לאחר ניתוח ברכיים. אולי תשקול להמיר חלל קומה ראשי לחדר שינה זמני כדי להגביל את הצורך לעלות במדרגות.
אל תתכנן לבלות את כל זמנך במיטה. לקום ולהסתובב הוא חשוב להתאוששותך. הבחנת בין לילה ליום תעזור גם לכם לשמור על דפוס שינה רגיל.
גלה כמה זמן לוקח להחלים מניתוח בברך.
5. בקש עזרה
ניתוחי ברכיים יכולים להקשות על תנועה וביצוע פעולות יומיומיות.
שקול לבקש מחבר או קרוב משפחה להישאר איתך במהלך תקופת ההחלמה הראשונית, או לארגן טיפול פנים-ביתי.
גם אם אתה גר עם בן / בת זוג או בן משפחה אחר, תמיד יש לך זוג ידיים נוספות העומדות לרשותך כדי לעזור.
סדר לסיוע ב:
- החלפת תחבושות
- מעקב אחר מצבך לאחר הניתוח
- רַחְצָה
- להתלבש
- מטלות הבית
- בישול ארוחות
- קניות במכולת
- תשלום חשבונות ומשימות קשורות אחרות
- ניווט במדרגות
- דואג לאנשים תלויים במשק הבית, כמו ילדים, בן / בת זוג או הורים מבוגרים
ככל שתהיה לך עזרה רבה יותר, סביר להניח שההחלמה שלך תהיה מהירה ומוצלחת יותר.
בקש עזרה מראש. אם מישהו יתארח אצלך, וודא שסידרת להם מקום לשהות בו לפני הכניסה לניתוח.
מכיוון שלא תוכל לנהוג במשך כמה חודשים לאחר ניתוח ברכיים, ייתכן שתרצה שיהיה לך חבר ביד למקרה שתצטרך אותם שיסיעו אותך לאנשהו.
מישהו יעזור לך אחרי הניתוח? הם עשויים לקבל כמה טיפים שימושיים מהמאמר הייעודי שלנו.
6. אספקת מזון
אולי לא מתחשק לכם לאכול כשאתם עומדים להיכנס לבית חולים, אך הכנות לקראת ההגעה הביתה יכולה לעזור לכם לשמור על תזונה בריאה במהלך ההחלמה.
אם אתה גר לבד, שקול את האפשרויות הבאות:
- מלאי את המקפיא בארוחות מוכנות.
- וודא שיש לך גישה למסירה מקוונת של אוכל מוכן או מצרכים.
- גיי את עזרתו של חבר או קרוב משפחה לקניות ובישולים.
- הזמן מישהו שיעזור לך לבשל ולהצטרף אליך לאכול. זה יכול לעזור לך לשמור על חיי חברה במהלך ההחלמה.
- יש כיסא או שרפרף במטבח בו תוכלו להשתמש להכנת אוכל ומשקאות משלכם.
ככל האפשר, תכננו תפריט מאוזן עם שפע של פירות וירקות טריים. אוכל תזונתי עשוי להעצים את מצב הרוח שלך ולעזור לך להתאושש מהר יותר.
7. שמירה על קשר
אם אתה גר לבד או שאתה אחראי על משק הבית שלך, שמור רשימה של מספרי טלפון חיוניים ליד הכסא שלך ולצד מיטתך, למקרה שתצטרך לבקש עזרה בכל עת.
יתכן שתרצה לכלול פרטי קשר עבור:
- חברים ומשפחה
- נותן שירותי הבריאות שלך
- ספק הביטוח שלך
- שירותי משלוח מזון
- שירותי עזרה ביתית, אם יש לך סיוע
- המעסיק שלך
- כל מספר אחר שאתה משתמש בו לעתים קרובות
ודא שיש לך טלפון או מכשיר נייד בהישג יד. אם אתה מתקשר באופן מקוון, שימושי מטען ושקע חשמל.
אם אתה מיודד עם שכניך, יידע אותם לגבי התוכניות שלך, מכיוון שהם עשויים להיות שמחים לבדוק את מדי פעם.
אל תפחד ליצור קשר עם נותן שירותי הבריאות שלך, חבר או בן משפחה אם מתעוררת בעיה או אם יש לך חששות לגבי הפצע שלך או בעיות אחרות.
להסיר
ככל שתכינו טוב יותר את מרחב הבית ומגוריכם, כך תוכלו להתמודד טוב יותר במהלך ההחלמה, כך יהיה קל יותר להתמודד עם בעיות וסיבוכים, אם יתעוררו.
אם לא תערוך הכנות מראש, אתה עלול להתמודד עם סיבוכים נוספים עם חזרתך. זה יכול להוביל לסיכון מוגבר לזיהום, דיכאון וחרדה.
הקפד לשוחח עם הרופא שלך על כל צרכי ההחלמה שלך לאחר הניתוח כדי לוודא שלא פספסת שום דבר.
לעולם לא תוכלו להכין יותר מדי. ככל שהבית שלך הוזמן טוב יותר, כך גדל הסיכוי להתאוששות בניתוח חלק בברך.
5 סיבות לשקול ניתוח החלפת ברכיים
אנחנו ממליצים
שאל את רופא הדיאטה: דיאטות חיסול