כיצד לטפל בלחץ דם נמוך (לחץ דם נמוך)

תוֹכֶן

• 1. שתו יותר מים
• 2. ללבוש גרביים אלסטיות
• 3. הגדילו את צריכת המלח
• 4. הפסיקו להשתמש בכמה תרופות
• 5. אכלו ארוחות קטנות מספר פעמים ביום
• מה לעשות ליתר לחץ דם בהריון
• מתי ללכת לרופא

לחץ דם נמוך, הנקרא גם לחץ דם נמוך, קורה כאשר לחץ הדם מגיע לערכים שווים או פחות מ -9 על 6, כלומר 90 מ"מ כספית x 60 מ"מ כספית. בדרך כלל, לאנשים עם לחץ דם נמוך אין תסמינים ולכן מצב זה בדרך כלל אינו בעייתי, ואף עשוי להיות תקין אצל אנשים שיש להם לחץ דם נמוך תמיד.

עם זאת, ישנם גם אנשים שעלולים לחוות ירידה מהירה בלחץ ולחוות תסמינים כמו כאבי ראש, סחרחורת, חולשה או תחושת עילפון, למשל. במקרים אלה המצב בדרך כלל משתפר לאחר שכיבה והרמת הרגליים מעל לרמת הלב ולכן אין צורך בטיפול. בדקו מה לעשות כאשר הלחץ יורד מהר מדי.

עם זאת, ישנם גם אנשים שלחץ הדם שלהם נמוך כל הזמן וגורם לתסמינים המונעים מהם לבצע פעולות יומיומיות. כשזה קורה, זה עשוי להיות סימן לכך שיש פחות דם המגיע ללב ולכן מומלץ להתייעץ עם רופא כללי בכדי לזהות את הגורם לבעיה ולהתחיל בטיפול המתאים ביותר, שעשוי לכלול שינויים בתזונה ו אפילו נטישה של סוגים מסוימים של תרופות.

לפיכך, בהתאם לסיבות, צורות הטיפול העיקריות כוללות:

1. שתו יותר מים

זהו צעד פשוט מאוד, אך גם טיפול חשוב מאוד, שניתן לעשות זאת ללא קשר לסיבה. הסיבה לכך היא שאנשים שאינם מנוזלים כראוי, עם כמות המים שהם זקוקים להם בכדי שהגוף יתפקד, בדרך כלל יש נפח דם נמוך יותר בעורקים, מה שגורם לירידה בלחץ.

כמו כן, יש להימנע מצריכה מוגזמת של משקאות אלכוהוליים, מכיוון שהם מקדמים התייבשות, בנוסף לגרימת הרחבת כלי הדם, התורמים לירידה ניכרת יותר בלחץ הדם.

2. ללבוש גרביים אלסטיות

טיפול מסוג זה מוצע בדרך כלל לאנשים המתקשים עם חזרה ורידית ברגליים או לחולים עם אי ספיקת לב, שכן בשני המקרים יש הצטברות של דם ברגליים, מה שאומר שיש פחות דם שמגיע ללב, מה שמוביל לירידה בלחץ הדם.

השימוש בגרביים אלסטיות חשוב במיוחד במהלך היום, במיוחד בעמידה של שעות רבות, ועוזר להחזרת הדם ללב, לשיפור לחץ הדם.

3. הגדילו את צריכת המלח

למרות שמומלץ להפחית את כמות המלח למניעת מחלות לב וכלי דם, אנשים הסובלים מלחץ דם נמוך סימפטומטי עשויים להזדקק להגדלת צריכת המלח על מנת לנסות להעלות את לחץ הדם. עם זאת, עלייה זו צריכה להיעשות רק בהדרכת רופא או תזונאי, מכיוון ששימוש מופרז במלח עלול בסופו של דבר להזיק לבריאותך.

4. הפסיקו להשתמש בכמה תרופות

לחלק מהתרופות, במיוחד תרופות משתנות, תרופות לבעיות לב ונוגדי דיכאון יכולה להיות תופעת לוואי של הורדת לחץ הדם בשימוש לתקופות ארוכות. כאשר זה קורה, הרופא יכול להעריך את האפשרות לשנות את התרופה בשימוש או להפסיק את השימוש בה, אם היתרון שלה אינו מקזז את הסימפטומים של לחץ דם נמוך, למשל.

5. אכלו ארוחות קטנות מספר פעמים ביום

טכניקה זו משמשת בדרך כלל אצל אנשים הסובלים מלחץ דם נמוך לאחר הארוחות, מכיוון שהיא עלולה להיגרם על ידי הסטת דם לקיבה, מה שגורם פחות דם להסתובב ולהגיע ללב.

לפיכך, האידיאל הוא לאכול ארוחות קטנות יותר, להפחית את כמות הדם המופנית לקיבה, וכמה פעמים ביום, כדי למנוע תת תזונה.

מה לעשות ליתר לחץ דם בהריון

אם לאישה ההרה יש תסמינים של לחץ דם נמוך, עליה גם לשכב על גבה ולהשאיר את רגליה מורמות כדי לנרמל את הלחץ. עם זאת, אם הסימפטומים אינם משתפרים, מומלץ לאישה להתייעץ עם רופא המיילדות שלה כדי לחקור את הגורמים ליתר לחץ דם זה ולתיקונו האפשרי.

לחץ דם נמוך בהריון שכיח בתחילת ההריון, אך לרוב אינו גורם לסיבוכים לתינוק, וקשור לפעולה של הורמון הרפסין על הוורידים. בנוסף, העובר זקוק לכמות גדולה יותר של דם, ולכן באופן טבעי הוא מקטין את כמות הדם בעורקי האם וגורם ללחץ דם נמוך.

מתי ללכת לרופא

מומלץ לפנות לרופא בכל פעם שמופיעים תסמינים של לחץ דם נמוך, כדי להעריך אם יש סיבה כלשהי שזקוקה לטיפול, אולם כמה סימנים שעשויים להצביע על מצב חמור יותר כוללים:

• קורים יותר מתעלף;
• התסמינים אינם משתפרים תוך מספר שעות;
• יש בלבול, עלייה בקצב הלב או נשימה מהירה.

במקרים אלה, הירידה בלחץ הדם הנמוך עשויה להיגרם מסיבות חמורות יותר, כמו דימום, בעיות לב או זיהום, אותם יש צורך לזהות ולטפל בהקדם האפשרי.

ראה מה הם הגורמים השכיחים ביותר ליתר לחץ דם ומה לעשות בכל מקרה.