כיצד לנצח נשירת שיער בגיל המעבר

תוֹכֶן

• 5 טיפים לנצח נשירת שיער

נשירת שיער בגיל המעבר מתרחשת עקב הירידה בייצור האסטרוגן על ידי השחלה, וגורמת לרמות הקולגן ליפול, שהיא האחראית העיקרית לשמירה על שיער בריא.

לפיכך, הדרך הטובה ביותר למנוע נשירת שיער בגיל המעבר היא החלפת הורמונים שניתן לעשות בעזרת צריכת תרופות הורמונליות שקבע רופא הנשים, כמו קלימאדרם, או מריחת קרמים לנשירת שיער, כגון רגיין.

5 טיפים לנצח נשירת שיער

ישנם כמה טיפים המסייעים במניעת נשירת שיער:

1. להשתמש שמפו לשיער מוחלש, עם פולימרי קולגן, ההופכים את השיער לחלק ונפח יותר;
2. לשים מְרַכֵּך שֵׂעָר על השיער שלך ולשטוף לאחר מספר דקות, כדי להגן על שיערך לפני שאתה הולך לבריכה או לחוף;
3. לעשות עיסוי שיער עם תערובת של 10 טיפות שמן אתרי לבנדר וכף אחת של שמן אבוקדו, כביסה טובה מאוד לאחר מכן;
4. לאכול 1 אגוז ברזילאי מדי יום, מכיוון שהוא מכיל סלניום המסייע לשמור על שיער וציפורניים חזקים;
5. לְהֵבָּלַע מזון עשיר בחלבונים, סידן ומגנזיום, כגון אורז, שעועית, חלב או פירות ים, מכיוון שהם מסייעים בצמיחת קווצות השיער.

אם לאישה נשירת שיער מוגזמת, התייעץ עם רופא נשים או רופא עור כדי לאבחן את הבעיה ולהתחיל בתוספות הדרושות.

כך תכינו ויטמין טעים לחיזוק השיער:

ייתכן שתאהב:

• 7 טיפים לשיער לצמיחה מהירה יותר
• איך לגרום לשיער לצמוח מהר יותר
• מזונות לנשירת שיער