מהם היתרונות של רייקי וכיצד זה עובד?

תוֹכֶן

• מה זה רייקי?
• 5 יתרונות בריאותיים של רייקי
• 1. מקל על כאבים, חרדות ועייפות
• 2. מטפל בדיכאון
• 3. משפר את איכות החיים
• 4. משפר את מצב הרוח
• 5. עשוי לשפר כמה תסמינים ומצבים
• האם יש סיכונים או תופעות לוואי?
• מה קורה במהלך מושב רייקי?
• כיצד להתכונן לפגישה
• למה לצפות אחרי הפגישה
• כמה עולה הפעלת רייקי?
• משתמשים בגבישים במהלך רייקי?
• כיצד למצוא מתרגל רייקי
• ללמוד לעשות רייקי
• להסיר

מה זה רייקי?

רייקי היא טכניקת ריפוי אנרגיה יפנית. הצורה השלטת ביותר של רייקי הנהוגה כיום ברחבי העולם, הידועה גם בשם רייקי אוסואי, נוצרה על ידי ד"ר מיקאו אוסואי בראשית המאה העשרים. זו גישה בריאותית משלימה או אלטרנטיבית. רייקי אינו מרפא ישירות מחלות או מחלות. במקום זאת הוא משמש כדרך לניהול תסמינים ולשיפור הרווחה הכללית.

במהלך מפגש רייקי, המטפל מניח את ידיהם ישירות עליכם או ממש מעליך כדי להביא לריפוי. האמונה היא שהמתרגל מסוגל לעורר את יכולות הריפוי הטבעיות של גופך.

המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על היתרונות ותופעות הלוואי של רייקי, ומה לצפות ממפגש רייקי.

5 יתרונות בריאותיים של רייקי

1. מקל על כאבים, חרדות ועייפות

על פי סקירה של מחקרים אקראיים, רייקי עשוי לעזור בהפחתת כאב וחרדה, אם כי יש צורך במחקר נוסף. זה עשוי גם לעזור להפחתת העייפות.

מחקר משנת 2015 מצא כי אנשים שטופלו בסרטן שקיבלו רייקי מרוחק בנוסף לטיפול רפואי רגיל היו בעלי רמות נמוכות יותר של כאב, חרדה ועייפות. רמות אלה היו נמוכות משמעותית מקבוצת הביקורת, שרק קיבלה טיפול רפואי. המשתתפים ערכו 30 מפגשים של רייקי רחוק במשך חמישה ימים.

במחקר אחר שנערך בשנת 2015, החוקרים בדקו את ההשפעות של רייקי על נשים בעקבות לידה קיסרית. הם מצאו כי רייקי הפחית משמעותית את הכאב, החרדה וקצב הנשימה אצל נשים 1-2 יום לאחר הלידה בניתוח קיסרי. כן הצטמצם הצורך במספר משככי כאבים משכך כאבים. רייקי לא השפיע על לחץ הדם או על קצב הדופק.

מחקר משנת 2018 השווה את השימוש ברייקי לפיזיותרפיה להקלה על כאבי גב תחתון בקרב אנשים עם דיסקים בקע. שני הטיפולים נמצאו יעילים באותה מידה בהקלה על כאבים, אך הרייקי היה חסכוני יותר ובמקרים מסוימים הביא לטיפול מהיר יותר.

2. מטפל בדיכאון

ניתן להשתמש בטיפולי רייקי כחלק מתכנית טיפולים המסייעת בהקלה על דיכאון. במחקר קטן משנת 2010 החוקרים בדקו את ההשפעות של רייקי על מבוגרים שחווים כאב, דיכאון או חרדה. המשתתפים דיווחו על שיפור בתסמינים הגופניים, במצב הרוח והרווחה שלהם. הם גם דיווחו על יותר רגשות של רגיעה, סקרנות מוגברת ורמות משופרות של טיפול עצמי.

נדרשים מחקרים גדולים יותר ומעמיקים יותר על מנת להרחיב את הממצאים הללו.

3. משפר את איכות החיים

היתרונות החיוביים של רייקי יכולים לשפר את הרווחה הכללית שלך. חוקרים במחקר קטן משנת 2016 מצא כי רייקי הועיל בשיפור איכות החיים של נשים עם סרטן. נשים שעברו רייקי הראו שיפור בדפוסי השינה שלהן, בביטחון העצמי וברמת הדיכאון. הם ציינו תחושה של רוגע, שלווה פנימית ורגיעה.

יש צורך במחקרים גדולים יותר כדי להרחיב על ממצאים אלה.

4. משפר את מצב הרוח

רייקי עשוי לעזור בשיפור מצב הרוח שלך על ידי הקלה על חרדות ודיכאון. על פי תוצאות מחקר 2011, אנשים שהשתמשו ברייקי הרגישו יתרונות מצב רוח גדולים יותר בהשוואה לאנשים שלא היו להם רייקי. משתתפי המחקר שעברו שישה מפגשים של 30 דקות במשך תקופה של שבועיים עד שמונה שבועות הראו שיפור במצב רוחם.

5. עשוי לשפר כמה תסמינים ומצבים

ניתן להשתמש ברייקי גם לטיפול ב:

• כְּאֵב רֹאשׁ
• מתח
• נדודי שינה
• בחילה

תגובת הרגיעה שקורה עם רייקי עשויה להועיל לתסמינים אלה. עם זאת, יש צורך במחקר ספציפי כדי לקבוע את יעילותו של רייקי לטיפול בתסמינים ומצבים אלה.

האם יש סיכונים או תופעות לוואי?

רייקי אינו פולשני ונחשב לבטוח. אין לזה תופעות לוואי מזיקות ידועות. לאנשים עם טראומת עבר, לשכב בשקט בחדר אפלולי עם מישהו קרוב אליך זה עלול להיות לא נוח.

רייקי אינו מיועד להחליף אף תוכנית טיפול שאושרה על ידי רופא.

מה קורה במהלך מושב רייקי?

מפגש רייקי טיפוסי נמשך בין 20 ל 90 דקות. בפגישה הראשונה שלך תיפגש עם מתרגל הרייקי שלך. תהיה לך הקדמה קצרה או צ'אט על התהליך ועל הציפיות או הכוונות שלך. הודע למתרגל שלך לדעת על כל הסימפטומים שאתה רוצה להתייחס אליהם או אם יש מקומות בגוף עליהם תרצה שהם יתמקדו. כמו כן, הודע למתרגל אם יש לך פגיעות או מקומות שרגישים למגע.

תקבלו הנחיה לשכב על שולחן או מחצלת טיפול. הם יכסה אותך בשמיכה. בדרך כלל תנגן ברקע מוזיקה רכה ומרגיעה. לרוב לא יתקיימו דיבורים במהלך הפגישה, אבל אתה יכול להרגיש חופשי להודיע ​​למתרגל שלך אם יש משהו שאתה צריך כדי להרגיש יותר בנוח או לשתף את מה שאתה חווה.

המתרגל יעביר את ידיהם סביב גופך. הם עשויים לגעת בך קל או כשידיהם ממש מעל גופך.

אתה עלול לחוות תחושות בגוף כמו חום או עקצוץ. יש אנשים שמדווחים על ראיית הדמיות כמו צבעים או תמונות, או על הופעת זיכרונות. נסו לאפשר לכל מה שעולה לעבור מבלי לייחס לזה יותר מדי משמעות. החוויות שלך עשויות להיות עמוקות ככל שתמשיך עם רייקי.

כיצד להתכונן לפגישה

לבשו בגדים נקיים, רופפים, נוחים. מומלץ ללבוש בדים טבעיים כמו כותנה, פשתן או משי. הסר את הנעליים, התכשיטים והמשקפיים שלך לפני הפגישה שלך, והקפד לכבות את הטלפון או להשאיר אותו מאחור.

למה לצפות אחרי הפגישה

שתו הרבה מים לאחר הפגישה.יש אנשים שמרגישים רגועים, שלווים או מלאי אנרגיה. אתה עלול להרגיש עייף.

כמה עולה הפעלת רייקי?

עלות הפעלת רייקי תשתנה בהתאם למקום מגוריך ומשך ההפעלה. באופן כללי, עליך לצפות לשלם $ 50- $ 100 לכל מפגש. בדרך כלל טיפול זה אינו מכוסה בביטוח בריאות.

אם יש מרכז הכשרה רייקי באזור שלך, ייתכן שתוכל לקבל טיפול מוזל מתלמיד. ייתכן שתוכל למצוא מרכז רייקי קהילתי המציע הפעלות בתשלום נמוך.

משתמשים בגבישים במהלך רייקי?

המתרגל שלך עשוי להשתמש בגבישים במהלך הפגישה שלך ברייקי. גבישים נחשבים להוסיף אלמנט נוסף לריפוי לטיפול בכך שהם עוזרים לשחרר חסימות רגשיות, נפשיות או רוחניות.

גבישים עשויים להיות מונחים על גופך או סביבו או יתבקש להחזיק גביש. אין מחקר שתומך בשימוש בגבישים כשיפור הריפוי. אבל יש אנשים שטוענים שהם יכולים להשפיע מרגיע ולעזור בריפוי שלהם.

דוגמאות לקריסטלים שעשויים להשתמש בהן כוללות:

• רוז קוורץ
• אַחלָמָה
• אבן ירח
• טוֹפָּז
• טורמלין
• תַרשִׁישׁ

כיצד למצוא מתרגל רייקי

אתה יכול למצוא מתרגל רייקי באזורך על ידי חיפוש ברשת. במקרים מסוימים יתכן שתוכל לקבל המלצה מהרופא שלך.

אתה יכול גם לקבל המלצה מסטודיו ליוגה או ממרפאת עיסוי. וודא שהמתרגל שלך הוא מישהו שאתה מרגיש איתו בנוח שכן חשוב שתרגיש רגוע במהלך הפגישות שלך.

ללמוד לעשות רייקי

אם אתה רוצה להתאמן ברייקי, תצטרך לעשות תהליך כוונה עם מאסטר רייקי. אדון רייקי הוא מי שהותאם לרמה הגבוהה ביותר של רייקי. תהליך ההתאמה פותח את גופך כך שתוכל להעביר אנרגיית ריפוי ונמשך כל חייך.

אתה יכול לקחת קורס ללימוד רייקי רמות 1, 2 ו -3. הקורס בדרך כלל יהיה לפחות 8 שעות. אחרי הרמה השלישית תהיה מאסטר רייקי. אין רישיונות של מועצת הבריאות הדרושים ללימוד רייקי ולתרגלם.

עליך לאפשר זמן בין כל רמה. זה נותן לך זמן לקבל קצת ניסיון בתרגול ולפתח את כישוריך. אתה יכול לבצע רייקי על אנשים אחרים, צמחים ובעלי חיים אחרים. אתה יכול גם לעשות רייקי על עצמך.

להסיר

בסך הכל, לרייקי יש פוטנציאל להביא יתרונות חיוביים רבים לרווחתך הכללית. כמה מחקרי מחקר קטנים מראים תוצאות מבטיחות, אך דרוש מחקר נוסף כדי לקבוע את היתרונות של רייקי.

דבר תמיד עם הרופא שלך אם אתה מתכוון להשתמש ברייקי כדי לעזור בכל מצב רפואי. זכרו כי רייקי הוא טיפול משלים ויש להשתמש בו לצד תוכנית טיפול קונבנציונאלית. אתה יכול גם להשתמש בו לצד טיפולים משלימים אחרים כגון דיקור, עיסוי או ייעוץ.