מדריך להפרעה דו קוטבית וקשרים
תוֹכֶן
- רומנטיקה והפרעה דו קוטבית
- קשרים רומנטיים כאשר אתם סובלים מהפרעה דו קוטבית
- מה אתה יכול לעשות
- קשרים רומנטיים עם מישהו הסובל מהפרעה דו קוטבית
- מה אתה יכול לעשות
- התשלום
רומנטיקה והפרעה דו קוטבית
השינויים במצב הרוח הקשורים להפרעה דו קוטבית יכולים לגרום לשינויים קיצוניים בהתנהגות. במהלך פרקים מאניים, לאדם הסובל מהפרעה דו קוטבית יכול להיות כמות אנרגטית לא שגרתית וייתכן שלא יוכל לישון. כאשר הוא חווה פרקים דיכאוניים, אדם עם הפרעה דו קוטבית יכול להראות עייף ועצוב. יתכן שהם לא ירצו לצאת או לעשות דברים.
שינויים גדולים במצב הרוח עלולים להקשות על התקשרות וחברתיות. אמנם ניתן לנהל את הסימפטומים של הפרעה דו קוטבית בעזרת תרופות ופסיכותרפיה, אך הם עדיין יכולים לנקוט בכמויות יחסים, אולי בעיקר רומנטיות.
המשך לקרוא כדי ללמוד דרכים לנהל קשר רומנטי, בין אם אתה או בן / בת הזוג שלך סובלים מהפרעה דו קוטבית.
קשרים רומנטיים כאשר אתם סובלים מהפרעה דו קוטבית
אם יש לך הפרעה דו קוטבית, יתכן שכבר מכיר את ההשפעה של מצבך על קשר רומנטי. אתה עלול להרגיש עצבני מהתחלת מערכת יחסים חדשה ולמצוא את הזמן "הנכון" לספר לבן הזוג שלך שיש לך הפרעה דו קוטבית.
חששות אלה מובנים, אך חשוב לזכור שתוכלו לקיים יחסים רומנטיים בריאים. לקבלת הסיכוי הטוב ביותר להצלחה במערכת יחסים חדשה, הקפידו לתקשר באופן גלוי ולעקוב אחר תוכנית הטיפול שלכם.
מה אתה יכול לעשות
- ספר לבן / בת הזוג על ההפרעה שלך. עשה זאת לפני שאתה מתחייב לטווח הארוך לאותו אדם. תאר למה הם יכולים לצפות כשאתה חווה שינוי מצב רוח. זה גם מועיל לספר להם מה אתה עושה בדרך כלל כדי לנהל את מצבי הרוח שלך. באופן זה, בן זוגך לא יתפלא כשאתה חווה פרק של מצב רוח. יתכן שהם אפילו יוכלו לעזור לך לעבור את זה.
- היצמד לתוכנית הטיפול שלך. אולי הדרך הטובה ביותר להפחית את הלחץ בזוגיות היא לעקוב אחר תוכנית הטיפול שלכם. זה יכול לעזור למזער את הסימפטומים שלך ולהפחית את חומרת התזוזות במצב הרוח שלך. דון בתוכנית הטיפול שלך עם בן / בת הזוג שלך, כך שהם יוכלו לעזור לך להמשיך במעקב.
- שמור על קו פתוח של תקשורת. ספר לבת הזוג שלך כשאתה מרגיש שינוי במצב הרוח כדי שלא ייבהלו משינוי פתאומי בהתנהגותך. כמו כן, היו פתוחים אליהם כאשר הם אומרים לכם שהם מבחינים כי מצב הרוח שלכם “שונה”. פעמים רבות אחרים יכולים לראות שינויים במצב הרוח שלנו כאשר איננו יכולים.
- היה כנה. אם אתה נתקל בפרק קשה ומתמודד עם הסימפטומים שלך, אל תהסס להודיע לבן הזוג שלך ולבקש עזרה כשאתה זקוק לו. לדוגמה, אם אתה נתקל בפרק דיכאוני ולא בא לך לעזוב את הבית, הסבר את זה לבן זוגך במקום לעשות תירוץ להישאר בבית.
קשרים רומנטיים עם מישהו הסובל מהפרעה דו קוטבית
היכרויות עם מישהו עם הפרעה דו קוטבית עשויות להיות מאתגרות, מכיוון שאינך יכול לשלוט מתי בן הזוג שלך חווה שינוי במצב רוח. כדי לעזור לקשר שלכם להצליח, התמקדו בתקשורת, תמכו בתוכנית הטיפול של בן / בת הזוג ואל תשכחו לטפל בעצמכם.
מה אתה יכול לעשות
- לחנך את עצמך. זה הדבר הראשון שעליך לעשות כשאתה מתחיל מערכת יחסים עם מישהו הסובל מהפרעה דו קוטבית. קרא על המצב כך שתבין עם בן / בת הזוג שלך ומתמודדת עם מה.
- שאל על החוויה שלהם. שאלו את בן / בת הזוג כיצד הם מתנהגים במהלך שינויים במצב הרוח ומה הם עושים כדי לנהל את מצבי רוחם. כדאי גם לשאול אותם מה אתה יכול לעשות, אם בכלל, כדי לעזור להם במהלך הפרקים האלה.
- נסה להיות סבלני. זה יכול להיות מתסכל אם מצב הרוח של בן זוגך יפריע לתוכניות ההיכרויות שלך. כאשר זמנים מתקשים, קחו נשימה עמוקה וזכרו שזה המצב - לא בן הזוג שלכם - הגורם לתסכול שלכם. קח הפסקה אם אתה זקוק לאחת מהן, בין אם זה להסתובב ברחוב או לבלות סוף שבוע מבן זוגך.
- להיות פתוח. חשוב לתקשר באופן גלוי עם בן / בת הזוג. ספר להם איך אתה מרגיש, אך לעולם אל תאשים אותם בהפרעה שלהם.
- תמכו בטיפול שלהם. הסיכוי הטוב ביותר של בן / בת הזוג לנהל את מצבם טמון במעקב אחר תוכנית הטיפול שלהם. אתה יכול להראות לך את תמיכתך בכך שתעזור להם להתאים לתכנית הטיפול שיצר הרופא שלהם.
- קבל תמיכה כשאתה זקוק לה. לפעמים, יתכן שתזדקק לעזרה מסוימת בהתמודדות עם מצבו של בן זוגך והשפעה שיש לו על מערכת היחסים שלך. וודא שיש לך מערכת תמיכה משלך של חברים, יקירים ומדריכים שיכולים לספק עצות ועידוד כשאתה זקוק לה.
התשלום
בעוד שנקיטת צעדים אלה יכולה להועיל למערכת היחסים ביניכם, הפרעה דו קוטבית עלולה עדיין לעיתים לגרום למתח במערכת יחסים - גם אם שניכם יודעים למה לצפות. זה לא יוצא דופן. אך קחו בחשבון כי בין אם אתם סובלים מהפרעה דו קוטבית ובין אם אתם יוצאים עם מישהו הסובל מהתופעה, ניתן לקיים ולשמור על קשר בריא ומספק.
המפתחות להצלחה כוללים שמירה על קו פתוח של תקשורת, וודא כי האדם הסובל מהפרעה דו קוטבית עוקב אחר תוכנית הטיפול שלו, וקבל תמיכה כשאתה זקוק לה.
הודעות טריות
דובדבנים לסוכרת: האם עליהם להיות חלק מהתזונה שלכם?
