תרופות ביתיות לחולשה פיזית ונפשית
תוֹכֶן
כמה תרופות ביתיות מצוינות להיעדר אנרגיה פיזית ונפשית הן גוארנה טבעית, תה חלמית או כרוב ומיץ תרד.
עם זאת, מכיוון שמחסור באנרגיה הוא לעיתים קרובות סימפטום של מצבי דיכאון, מתח עודף, זיהומים או תזונה לקויה, אם אינך משתפר בשימוש בתרופות אלו מומלץ להתייעץ עם רופא כללי בכדי לזהות אם יש בעיה צריך לטפל.
1. גוארנה, אננס ומיץ פפאיה
גוארנה טבעית היא תרופה נהדרת לחוסר אנרגיה, מכיוון שהיא משמשת כממריצה וגורמת לך להיות בעל נטייה רבה יותר למשימות היום יומיות.
רכיבים
- פרוסת אננס אחת
- 2 פרוסות פפאיה
- 2 כפות סירופ גוארנה טבעי
- 2 כוסות מי קוקוס
מצב הכנה
מניחים פרוסות אננס ופפאיה בבלנדר, מוסיפים סירופ גוארנה ומי קוקוס. מקציפים היטב ושותים מיץ זה פעמיים ביום. אסור לצרוך מיץ זה יותר מדי בכדי להימנע מנדודי שינה.
2. תה חלמית
החלמית היא צמח מרפא עם מספר חומרים מזינים המסייעים להקלת כאב ותחושת חולשת גוף, כך שניתן להשתמש בתה שלך לטיפול בחוסר אנרגיה.
רכיבים
- 1 כף עלי חלמית
- 1 ליטר מים
מצב הכנה
מוסיפים עלי חלמית עם ליטר מים בתבנית ומביאים לרתיחה. מכסים, מניחים להתקרר ולשתות תה כל 6 שעות.
3. כרוב ותה תרד
מיץ כרוב ותרד הוא תרופה ביתית נהדרת להיעדר אנרגיה פיזית ונפשית מכיוון שהוא עשיר בחלבונים וויטמינים המסייעים להתאוששות השרירים, להקלת הכאב ולעורר את המוח.
רכיבים
- 2 עלי כרוב קצוצים
- חופן עלי תרד
- 2 כפות דבש
- מים רותחים
מצב הכנה
מוסיפים את הכרוב הקצוץ עם כוס מים רותחים בכלי אחד ואז מניחים את עלי התרד בכלי אחר עם כוס נוספת של מים רותחים. השאירו את שתי התערובות לעמוד במשך 5 עד 10 דקות מכוסות. לאחר מכן, מסננים ומערבבים את שני סוגי התה, ולבסוף מוסיפים 2 כפות דבש.
יש לשתות תה זה פעמיים עד 3 פעמים ביום, עד שהעייפות משתפרת.
4. עיסוי עם שמנים מעוררים
אסטרטגיה טובה נוספת להרגיש אנרגטית יותר היא להמר על השימוש בשמנים אתרים, בעזרתם ניתן לעסות, להרטיב את העור, או להשתמש בהם למשל בארומתרפיה.
רכיבים:
- 6 כפות שמן שקדים
- 2 כפות שמן חוחובה
- 25 טיפות שמן אתרי לבנדר
- 10 טיפות שמן אתרי רוזמרין
- 5 טיפות שמן אתרי מנטה
מצב הכנה:
כדי להכין את התרופה הביתית הזו ולהחזיר את האנרגיה שלך, פשוט ערבב את כל השמנים בבקבוק ונער היטב. מרחו את התרופה הביתית על כל הגוף בעזרת עיסוי עדין. חזור על הליך זה לפחות פעמיים בשבוע.
השמנים האתרים המשמשים בתרופה ביתית זו מגרים ועוזרים לאזן את הגוף והנפש העייפים. עיסויים עם שמנים אתרים מביאים יתרונות בריאותיים רבים, בנוסף להרפיית שרירים מתוחים, הם גם מגרים את הדם ואת מחזור הלימפה, ומשאירים את האדם ממריץ ומוטיבציה לבצע את הפעילויות היומיומיות שלהם. כדי להשתמש בתור ארומתרפיה, פשוט קחו נשימה עמוקה של תערובת שמנים זו, הפסיקו לנשום בין 10 ל -20 שניות ואז נשמו כרגיל.
ראה אפשרויות אחרות לתרופות טבעיות לחולשה ועייפות נפשית.
פופולרי באתר
למה אתה לא רעב? סיבות ומתי צריך להיות מודאג
