11 תסמינים עיקריים של דיכאון
תוֹכֶן
- 1. תחושת ריקנות או עצב
- 2. חוסר רצון לבצע פעילויות שהעניקו הנאה
- 3. חוסר אנרגיה ועייפות מתמדת
- 4. עצבנות
- 5. כאב ושינויים בגוף
- 6. בעיות שינה
- 7. אובדן תיאבון
- 8. חוסר ריכוז
- 9. מחשבה על מוות והתאבדות
- 10. שימוש באלכוהול וסמים
- 11. איטיות
- מבחן דיכאון מקוון
התסמינים העיקריים המסמנים את הופעת הדיכאון הם חוסר נכונות לבצע פעילויות שהעניקו הנאה, הפחתת אנרגיה ועייפות מתמדת. תסמינים אלה מופיעים בעוצמה נמוכה, אך מחמירים עם הזמן וגורמים לסבל וחוסר יכולת לעבוד או לקיים אינטראקציות עם אנשים אחרים, למשל.
עם זאת, ניתן לרפא דיכאון וניתן להשיג אותו באבחון וטיפול נכון, אשר ניתן לעשות זאת באמצעות שימוש בתרופות נוגדות דיכאון, נוגדי חרדה ופסיכותרפיה. בדוק כיצד מאבחנים ומטפלים בדיכאון.
התסמינים השכיחים ביותר שיכולים להצביע על דיכאון כוללים:
1. תחושת ריקנות או עצב
נוכחות של ריקנות או עצב מתבטאת בדרך כלל דרך פנים עצובות, עיניים נפולות בוהות בדבר, עמום וגו מעוקל. זה עדיין מקובל לאדם להתקפי בכי או לבכות בקלות רבה, כשהנאומים מתמקדים בפסימיות, אשמה והערכה עצמית נמוכה.
עדיין מקובל לחוות תחושת חוסר ערך, ולכן לאנשים שמפתחים דיכאון יש רצון לבודד את עצמם מחברים ומשפחה, לפני שהם חושבים על "פתרונות" חמורים יותר כמו התאבדות.
אנשים הסובלים מדיכאון מדווחים על הרגשת עצב שונה מ"רגיל ", שאינו משתפר עם אימוץ עמדות המקלות עליו ואשר בדרך כלל מלווה בתחושת ריקנות, אדישות, חוסר עניין וחוסר רצון לבצע פעילויות.
2. חוסר רצון לבצע פעילויות שהעניקו הנאה
זהו התסמין העיקרי לדיכאון והוא קיים מאז תחילת המחלה, והוא עלול להחמיר ככל שההפרעה מתקדמת. הסיבה לכך היא שהפרעת הדיכאון עלולה לגרום לאדם לשינויים פתאומיים וחולפים במצב הרוח, ועשויה להיות רגישה יותר לבכי, למשל.
בנוסף, במצב זה הרצון לבצע פעילויות שהיו בעבר סיבה לשמחה, כמו נגינה בכלים, צפייה בסרטים וסדרות, להיות עם חברים או ללכת למסיבות, למשל, נעלם מבלי שהאדם יוכל להסביר הסיבה, מרגיש רק מוכן לעשות כלום.
3. חוסר אנרגיה ועייפות מתמדת
חוסר אנרגיה ועייפות מתמדת, המונעים פעילויות יומיומיות כמו היגיינה אישית, אכילה, לימודים או עבודה, יכולים להצביע על דיכאון. בנוסף, חוסר המוטיבציה לאי רצון לעשות פעילות כלשהי הוא סימן לכך שהדיכאון מתפתח.
4. עצבנות
בגלל עצב עמוק, מקובל להראות עצבנות, התקפי כעס, גרימת תסמינים כמו רעד, דחף בלתי נשלט לצרוח ואף הזעת יתר. בנוסף, ייתכן שיש קשר עם תסמינים מסוימים של חרדה ומצוקה.
5. כאב ושינויים בגוף
דיכאון עלול גם לגרום לכאב ראש מתמיד, בגלל לילות ירודים ושינויים במצב הרוח, ותיתכן גם תחושת מתיחות בחזה וכבדות ברגליים. בחלק מהמקרים נשירת שיער, ציפורניים חלשות, רגליים נפוחות וכאבי גב ובטן יכולים להופיע בגלל הורמונים נמוכים. בנוסף להקאות ורעדים, המכונים תסמינים פסיכוסומטיים.
6. בעיות שינה
מקובל שבמקרים של דיכאון לאדם יש נדודי שינה סופניים, בסוג זה אין בעיה להירדם, אולם האדם מתעורר עם שחר, בסביבות 3 או 4 בבוקר ולא יכול לחזור לישון לפחות עד 10 בבוקר שוב, ואחרי זה, התעורר מאוד עייף.
7. אובדן תיאבון
חוסר התיאבון ושינוי המשקל במהלך הדיכאון הם תוצאה של כל שאר התסמינים יחד, מכיוון שלאדם אין אנרגיה לקום, מרגיש כאב, הוא מגורה וישנוני, למשל. זהו גם גורם נוסף להחמרת הירידה במשקל, מכיוון שלרוב האדם אוכל רק ארוחה אחת ביום, ובדרך כלל בהתעקשותם של בני המשפחה.
שינויים במשקל מתרחשים עקב ייצור נמוך של סרוטונין בגוף, שאחראי גם על ספיגת חומרים מזינים, והפחתתו בסופו של דבר גורמת לירידה מוגזמת במשקל בפרק זמן קצר, מכיוון שהגוף אינו סופג את מה שאוכלים.
8. חוסר ריכוז
בזמן דיכאון יתכן חוסר ריכוז המלווה באובדן זיכרון, מחשבות שליליות מתמשכות וחוסר החלטיות עם רגעים של התדרדרות עצומה המשפיעים על עבודה, בית ספר ואינטראקציות אישיות. ניתן להבחין בסימפטום זה בקלות, מכיוון שאנשים נוטים לא לענות על שאלות ולא להסתכל על דבר לפרקי זמן ארוכים, מה שמוביל גם לאובדן תחושת הזמניות.
9. מחשבה על מוות והתאבדות
מכלול תסמיני הדיכאון עלול לגרום לאדם למחשבות על מוות והתאבדות, מכיוון שהתחושות שחוות במחלה זו נותנות את התחושה שלא כדאי להיות בחיים, בהתחשב בכך בפתרון להימלט מהמצב בו נמצא. .
10. שימוש באלכוהול וסמים
התעללות בשימוש באלכוהול וסמים מתרחשת בגלל נוכחות של תחושות כמו עצב וייסורים עמוקים. האדם במקרה זה עשוי להזדקק לחוש שמחה ולהתנתק מהתחושות הנגרמות על ידי דיכאון, שעלול להיות מסוכן, מכיוון שהתעללות בחומרים אלה עלולה להוביל לתלות כימית ולמנת יתר.
עם זאת, לא כל האנשים הסובלים מדיכאון מפתחים סימפטום זה, לכן חשוב להיות מודעים לכל שינוי פתאומי במצב הרוח שיכול להצביע על גישה ממכרת.
11. איטיות
הפרעת דיכאון יכולה לפעמים להפריע לפעילות נפשית ומוטורית, מה שעלול לגרום לאדם להיות נסער או לאט יותר, האחרון שכיח יותר. לפיכך, דיכאון יכול להשפיע על חשיבה, תנועות ודיבור, בהם האדם עוצר אתנחתו בזמן דיבור ותגובות קצרות, או ההפך, בו הוא / היא מציג דיבור מהיר יותר ותנועות חוזרות ונשנות בידיים וברגליים, למשל.
מבחן דיכאון מקוון
בדיקה מקוונת זו יכולה לעזור להבהיר האם קיים סיכון ממשי לדיכאון, אם אתה חושד:
- 1. אני מרגיש שאני אוהב לעשות את אותם הדברים כמו בעבר
- 2. אני צוחק באופן ספונטני ונהנה עם דברים מצחיקים
- 3. יש פעמים במהלך היום שאני מרגיש מאושר
- 4. אני מרגיש שיש לי מחשבה מהירה
- 5. אני אוהב לדאוג למראה שלי
- 6. אני מרגיש נרגש מדברים טובים שיבואו
- 7. אני מרגיש עונג כשאני צופה בתוכנית בטלוויזיה או קורא ספר
מאמרים בשבילך
מה גורם למסטיק נפוח סביב שן אחת?
