3 מיצי המלפפונים הטובים ביותר לרדת במשקל

תוֹכֶן

• 1. מלפפון עם ג'ינג'ר
• רכיבים
• איך להכין
• 2. מלפפון עם תפוח וסלרי
• רכיבים
• איך להכין
• 3. מלפפון עם לימון ודבש
• רכיבים
• איך להכין

מיץ מלפפונים הוא חומר משתן מצוין, מכיוון שהוא מכיל כמות גבוהה של מים ומינרלים המקלים על תפקוד הכליות, מגדילים את כמות השתן המופחתת ומקטינים את נפיחות הגוף.

בנוסף, מכיוון שיש בו רק 19 קלוריות ל 100 גרם ועוזר להרוויה, ניתן להוסיף אותו בקלות לכל דיאטת הרזיה, בהיותו מרכיב מושלם להאצת התהליך ולשיפור תפקוד המעי המהווה מכשול מרכזי בירידה במשקל. תהליך כאשר זה לא עובד טוב.

כמה מהדרכים הפופולריות ביותר לשימוש במלפפון הן להוסיף אותו במיצים וויטמינים או פשוט להשתמש בו, בצורתו הטבעית, בסלטים ובכלים אחרים:

1. מלפפון עם ג'ינג'ר

ג'ינג'ר הוא בעל ברית נהדר לבריאות מערכת העיכול מכיוון שבנוסף להכיל נוגדי חמצון רבים, יש לו גם השפעה אנטי דלקתית חזקה המסייעת להפחתת דלקת בקיבה ובמעי, מה שהופך אותו לאופציה טובה עבור מי שלעתים קרובות סובלים מכאבי בטן, דלקת קיבה או התכווצויות בבטן, למשל.

רכיבים

• 500 מ"ל מים מסוננים;
• מלפפון 1;
• 5 ס"מ ג'ינג'ר.

איך להכין

התחילו בשטיפת המלפפון וחתכו לפרוסות בעובי של כ -5 מ"מ. לאחר מכן שטפו את הג'ינג'ר, קלפו אותו וחתכו אותו לכמה חתיכות. לסיום, שלבו את כל המרכיבים בבלנדר וערבבו לתערובת אחידה.

2. מלפפון עם תפוח וסלרי

זהו המיץ המושלם לסילוק עודפי נוזלים, לרדת במשקל ולשמירה על בריאות עורכם, כאשר הוא מסומן לעכב את תהליך ההזדקנות. זאת מכיוון שבנוסף לכוחו המשתן של המלפפון, מיץ זה מכיל גם תפוחים עשירים מאוד בחומרים נוגדי חמצון ונוגדי דלקת המגנים על העור.

רכיבים

• מלפפון 1;
• תפוח אחד;
• 2 גבעולי סלרי;
• ½ מיץ לימון.

איך להכין

שוטפים את התפוח, המלפפון והסלרי היטב. ואז חותכים את כל הירקות והתפוח לחתיכות קטנות ומשאירים את העור אם הם אורגניים. מוסיפים לבלנדר, יחד עם מיץ הלימון ומקציפים עד לקבלת מיץ.

3. מלפפון עם לימון ודבש

הקשר בין לימון למלפפון מסייע בתפקוד הכליות, אך מאפשר גם לסלק זיהומים מהדם. בנוסף הלימון גם משפר את תפקוד המעי, נלחם בעצירות ומקל על תהליך ההרזיה.

רכיבים

• 500 מ"ל מים מסוננים;
• מלפפון 1;
• כפית דבש אחת;
• לימון 1.

איך להכין

שוטפים היטב את המלפפון והלימון ואז חותכים אותם לפרוסות קטנות. לבסוף, מערבבים את החומרים בבלנדר ומשתמשים בדבש להמתקה, במידת הצורך.

ראה גם את 7 המיצים הטובים ביותר עם סלרי כדי לרדת במשקל ולהוריד את האוויר.