6 פריצות להתלבשות כשאתה סובל מהזעת יתר (הזעת יתר)

תוֹכֶן

• סקירה כללית
• 1. התלבש בשכבות
• 2. בחר בדים טבעיים
• 3. בחר בצבעים כהים יותר או בהדפסים
• 4. אל תזניחו את הרגליים
• 5. השתמש בתרופה נוזלית לפני שמתלבשים
• 6. שמור על הרופא המטפל

סקירה כללית

הזעת יתר (הזעה מוגזמת) דורשת הכנה יומית. בעזרת תכנון נכון, יתכן שתוכלו לראות הבדל באופן שבו אתם מזיעים.

דרך מצוינת להתחיל היא לבחור בקפידה את התלבושות שלך בכל יום. גם אם אינך יכול להפסיק להזיע לחלוטין, לבישת בגדים נכונים יכולה לעזור לך להסתיר זיעה ולגרום לך להרגיש יותר בנוח.

בדוק את הפריצות הבאות כדי להתלבש אם יש לך הזעת יתר.

1. התלבש בשכבות

התלבשות בשכבות היא כלל אצבע בחודשי החורף. עם זאת, אתה יכול ללבוש שכבות שיעזרו להזעה מוגזמת לא משנה מה העונה.

התחל עם שכבת בגדים דקה מתחת, ומעל אותה עם חתיכת בגדים רופפת וחמה. בחודשי הקיץ, יש ללבוש טנק מתחת לחולצה רגילה. כשקר, לבש חולצה עם שרוול ארוך מכותנה מתחת לז'קט או לסוודר. בדרך זו, אם תתחיל להזיע באמצע היום, תוכל להוריד את שכבת הבגדים העליונה כדי לעזור לך להתקרר.

2. בחר בדים טבעיים

בדים טבעיים הם בדרך כלל נוחים יותר מסוגים אחרים. הם גם פועלים כמחסומי זיעה.

כותנה היא הבד הטוב ביותר להגנה מפני זיעה מכיוון שהיא עוזרת לשמור על קור רוח גופכם. מרפאת מאיו ממליצה על משי וצמר כחלופות גם לכותנה.

3. בחר בצבעים כהים יותר או בהדפסים

הבחירות הנועזות הללו הן שיטות טובות להסתרת כל זיעה שעלולה להתגנב על בגדיכם. הימנע מלבן מוצק אם אתה יכול - הוא נוטה להראות הכל.

4. אל תזניחו את הרגליים

רגליים נוטות להזיע. כשמדובר בהזעת יתר, הזיעה יכולה להיות עזה עוד יותר.

במידת האפשר, נסו לענוד סנדלים או ללכת יחפים כדי לעזור לרגליכם לצאת לאוויר. כשאתה לובש גרביים, בחר באפשרויות אתלטיות שכן הם משרים הכי הרבה זיעה. כדאי גם לבחור נעליים העשויות מבדים טבעיים, כמו כותנה ועור.

זה תמיד רעיון טוב שיהיה לכם זוג נעליים וגרביים שנייה ביד, רק למקרה.

5. השתמש בתרופה נוזלית לפני שמתלבשים

השתמש תמיד בנוזל-נפט לפני שמתלבשים כדי להבטיח שאתה מיישם את המוצר בצורה נכונה. (יש לך פחות סיכוי שתלבש את זה על הבגדים שלך.)

נוגדי-נפט ודאודורנטים לעתים קרובות נדונים זה בזה, אך הם לא יכולים להיות שונים יותר.

תרופות נוגדות-זיעה מכוונות לבלוטות הזיעה שלך, מה שהופך אותן לבחירה טובה יותר עבור הזעת יתר. דאודורנטים לעומת זאת מונעים ריחות שיכולים להופיע כאשר חיידקים מתערבבים בזיעה.

אם אתה זקוק לשניהם, בחר תחילה את נוגד המניעה. אתה יכול לקחת איתך דאודורנט במקרה חירום.אפילו יותר טוב? משולבת דאודורנט / אנטי-transpirant.

6. שמור על הרופא המטפל

ישנם שני סוגים של הזעת יתר:

• הזעת יתר מוקדית ראשונית נגרמת על ידי עצבים שאומרים לבלוטות הזיעה שלך לייצר יותר זיעה ממה שגופך זקוק כדי לעזור לך להתקרר. אין שום גורם בסיסי.
• הזעת יתר כללית משנית היא סוג של הזעה מוגזמת הנגרמת על ידי מצב רפואי אחר. דוגמאות לכך הן סוכרת, מחלות לב והפרעות בבלוטת התריס.

אם אתה ממשיך להזיע בכמויות לא שגרתיות (גם כשהוא קריר בחוץ) וזה משפיע על איכות חייך, קבע פגישה עם רופא עור.

בגדים יכולים לעזור לכם לשמור על נוחות ולהגן מפני הזעה מוגזמת, אך הם לא יכולים לטפל בסוגיה שבבסיס גורמת לכם להזעה או להציע את התובנה שרופא עור מוסמך על ידי הלוח יכול.