טיפולים לבריחת שתן

תוֹכֶן

• 1. תרגילי קיגל
• 2. פיזיותרפיה
• 3. סעדים
• 4. אוכל
• 5. ניתוח
• טיפים שיעזרו לך בטיפול
• שינויים המחמירים את בריחת השתן

הטיפול בבריחת שתן תלוי בסוג של בריחת שתן שיש לאדם, בין אם הוא דחוף, מאמץ או שילוב של שני סוגים אלה, אך ניתן לעשות זאת באמצעות תרגילי שרירי האגן, פיזיותרפיה, טיפול תרופתי או ניתוח, במקרים הקשים ביותר.

להלן אנו מציינים את אפשרויות הטיפול בכדי להיות מסוגלים לשלוט בפיפי כראוי.

1. תרגילי קיגל

אלו הם תרגילים ספציפיים לשרירי רצפת האגן שבהם על האדם להתכווץ לשרירים אלה למשך 10 שניות ואז להרגיע אותם למשך 15 שניות נוספות, לחזור עליהם כ -10 פעמים, 3 פעמים ביום.

כדרך להתקדם בקושי לאחר מספר שבועות, ניתן להתחיל בצירים באמצעות קונוסים נרתיקיים קטנים המסייעים לאישה לחזק ולכווץ את שרירי האגן.

למרות שאפשר לעשות את התרגילים בבית, יכול להיות שימושי להתייעץ עם פיזיותרפיסט אשר יוכל להדריך אותך באופן אישי כיצד לבצע את התרגילים האלה בצורה נכונה על מנת לקבל את האפקט הצפוי. לאחר שלמדתם כיצד לכווץ את השרירים הנכונים, תוכלו לבצע את התרגילים בבית מדי יום, בצורה שקטה ושלווה.

2. פיזיותרפיה

גירוי חשמלי הוא דרך נוספת לטיפול באובדן שתן, ומורכב מהכנסת חרוט קטן לנרתיק הפולט זרם חשמלי קטן המוביל להתכווצות שרירי רצפת האגן.

3. סעדים

ניתן להשתמש בתרופות לטיפול בבריחת שתן להרפיית שלפוחית ​​השתן, להגברת טונוס שרירי השלפוחית ​​או לחיזוק הסוגר. כמה דוגמאות הן Oxybutynin, Trospium, Solifenacin, Estrogen ו- Imipramine.

השימוש בתרופות מסומן כאשר פיזיותרפיה ותרגילי קיגל אינם מספיקים בכדי לשלוט בשתן. דע את שמות התרופות שצוינו עבור כל סוג של בריחת שתן.

4. אוכל

לדעת מה לאכול יכול גם להועיל להחזיק את הפיפי שלך בצורה יעילה יותר. כמה טיפים הם:

• לווסת את המעי על ידי אכילת מזונות עשירים בסיבים כדי למנוע עצירות וכך להפחית את הלחץ על הבטן, ולהפחית את פרקי בריחת השתן;
• הימנע משתיית משקאות אלכוהוליים וקפאין, במיוחד קפה, מכיוון שמשקאות אלה מגרים את שלפוחית ​​השתן הרבה;
• לרדת במשקל באמצעות אכילה בריאה ופעילות גופנית, למעט בריחת שתן במאמץ;
• הימנע מצריכת מזון ומשקאות העלולים לגרות את שלפוחית ​​השתן, כגון משקאות חריפים, תוססים, פירות ומיצי הדרים.

ראו טיפים נוספים בסרטון הבא:

5. ניתוח

זה משמש לתיקון כל בעיה בדרכי השתן הגורמת לבריחת שתן. ניתן לציין זאת גם כאשר לא הוכח שאף צורה אחרת של טיפול יעילה והיא מורכבת מהנחת סוג של סרט שתומך ברצפת האגן. עם זאת, בטווח הארוך יתכן וכאב יתעורר במהלך מגע אינטימי וכאבים באזור האגן.

גלה כיצד הניתוח מתבצע, כיצד ההחלמה והטיפול הנדרש.

טיפים שיעזרו לך בטיפול

יש כמה טיפים לטיפול בבריחת שתן שעל האדם לבצע, כגון:

• מציץ לפני שפותחים ברז לפני שיוצאים מהרכב, או לפני שעוזבים את העבודה, בית הספר או אחר, כך שכשאתה חוזר הביתה לא תהיה דליפה של שתן כשאתה ליד דלתך;
• כשאתה מרגיש דחף פתאומי להשתין, אל תמהר לשירותים מיד, אלא כיווץ את שרירי האגן עד לחלוף הדחף. כשזה קורה לכו ברוגע לשירותים;
• זכור לכווץ את רצפת האגן לפני הורדת, ריצה או ביצוע כל תרגיל אחר כדי למנוע איבוד שתן במהלך התרגילים;
• אימון שלפוחית ​​השתן, בהם הפרט מתזמן זמני השתנה, גם אם לא מתחשק לו, כדי להפחית פרקים של בריחת שתן. ראשית, זה צריך להתחיל במרווחים של 1-1 שעה וכאשר אין נזילה באותה תקופה, הגדל בהדרגה עד לרווח של 3 עד 4 שעות;
• השתמש בכריות או חיתולים חד פעמיים או תחתונים מיוחדים לבריחת שתן שיכולים לספוג כמויות קטנות של שתן, מבטלים את הריח;
• הימנע מעישון להפחתת שיעול וגירוי בשלפוחית ​​השתן.

טיפים אלה מהווים השלמה לטיפול בבריחת שתן ועוזרים לאדם להפחית פרקים של בריחת שתן, ומפחיתים גם את אי הנוחות הנגרמת ממחלה זו.

שינויים המחמירים את בריחת השתן

בנוסף לטיפול ספציפי, אם קיימת אחת מההפרעות הללו, יש לשלוט בהן, מכיוון שכולן מעדיפות אובדן שתן בלתי רצוני:

• אי ספיקת לב;
• סוכרת;
• מחלת ריאות חסימתית כרונית;
• הפרעות נוירולוגיות;
• שבץ;
• אי שפיות;
• טרשת נפוצה;
• הפרעות קוגניטיביות;
• הפרעות שינה, כגון דום נשימה בשינה.

כאשר קיימים שינויים אלה חשוב לשמור עליהם תמיד תחת שליטה, עם הטיפול המצוין על ידי הרופא, אך הם אינם שוללים את הצורך בטיפול ספציפי, הנעשה בתרופות, תרגילים או ניתוחים.

צפו גם בסרטון הבא, בו התזונאית טטיאנה זנין, רוזנה ג'טובה וסילביה פארו מדברות בצורה נינוחה על בריחת שתן: