ירידה במשקל לאחר הסרת כיס המרה: דע את העובדות
תוֹכֶן
- האם כיס המרה משפיע על המשקל שלך?
- האם הסרת כיס המרה תגרום לי לרזות?
- ניהול המשקל שלך לאחר ההליך
- טיפים לניהול משקל
- השפעות אחרות של ניתוח כיס המרה
- בשורה התחתונה
האם כיס המרה משפיע על המשקל שלך?
אם יש לך נטייה לפתח אבני מרה כואבות, התרופה היא בדרך כלל הסרת כיס המרה. הליך זה נקרא כריתת כיס המרה.
כיס המרה הוא החלק במערכת העיכול שלך המאחסן מרה, המיוצר בכבד.
מרה עוזרת לעיכול מזון שומני. הסרת האיבר אינה מונעת מהכבד להפוך את המרה לנחוצה לעיכול שומנים. במקום לאחסן בכיס המרה, המרה תזלוג ברציפות למערכת העיכול שלך.
יכול להיות שיש קשר כלשהו בין דיאטה לאבני מרה. השמנת יתר וירידה מהירה במשקל הם גורמי סיכון להתפתחות אבני מרה. קיים גם סיכון מוגבר לאבני מרה אם תזונה עשירה בפחמימות מזוקקות וקלוריות, אך דלה בסיבים.
מערכת העיכול שלך תמשיך לתפקד ללא כיס מרה. הניתוח עשוי להשפיע על משקלך בטווח הקצר, אך שינויים מסוימים באורח החיים עשויים לעזור לך לרדת או לשמור על משקל לטווח הארוך.
האם הסרת כיס המרה תגרום לי לרזות?
לאחר הסרת כיס המרה, בהחלט יתכן שתחוו ירידה מסוימת במשקל. זה יכול להיות בגלל הדברים הבאים:
- ביטול מזון שומני. לאחר הניתוח יתכן ותתקשה בעיכול מזון שומני עד שהגוף שלך יסתגל. מסיבה זו, המנתח שלך עשוי להורות לך להימנע ממאכלים עתירי שומן ומטוגנים עד שגופך מסוגל להתמודד איתם טוב יותר.
- אוכלים דיאטה סתמית. במהלך ההתאוששות, אתה עלול גם לגלות כי מאכלים חריפים ומזונות הגורמים לדלק עלולים לגרום להפרעה במערכת העיכול. זה יכול לגרום לכם להירתע מכמה מהמנות האהובות עליכם.
- בחירת מנות קטנות יותר. במשך מספר שבועות לאחר הניתוח, ייתכן שלא תוכל לאכול כמויות גדולות של אוכל בישיבה אחת. סביר להניח שיומלץ לכם לאכול ארוחות קטנות בתדירות גבוהה יותר.
- מתאושש. אם עברת ניתוח מסורתי ולא ניתוח לפרוסקופי, אתה עלול לחוות יותר כאבים פוסט-כירורגיים, אי נוחות וזמן החלמה ארוך יותר, כל אלה יכולים להשפיע על התיאבון שלך.
- חווה שלשול. אחת מתופעות הלוואי האפשריות של ניתוח כיס המרה היא שלשול. זה אמור להשתפר לאחר מספר שבועות.
במהלך תקופה זו אתה עלול לקחת פחות קלוריות ממה שהיית לפני הניתוח. אם כן, אתה צפוי לרדת במשקל, לפחות באופן זמני.
ניהול המשקל שלך לאחר ההליך
למרות הסרת כיס המרה, עדיין ניתן לרדת במשקל כפי שהיית עושה בדרך כלל. כמו תמיד, תוכניות הרזיה לטווח הקצר והמהיר אינן בריאות ועלולות להחמיר את המצב בטווח הארוך.
במקום זאת, השתדל להפוך את הירידה במשקל לחלק מאורח חיים בריא יותר. זה אומר לעשות בחירות תזונתיות טובות ולעסוק בפעילות גופנית סדירה. זה לא אומר להרעיב או לשלול מעצמך לחלוטין את המאכלים שאתה אוהב.
אם יש לך הרבה משקל לרדת, שאל את הרופא כיצד תוכל לעשות זאת בבטחה. ייתכן שתמצא את זה מועיל לעבוד עם דיאטנית או תזונאית.
טיפים לניהול משקל
בין אם אתה רוצה לרדת במשקל או לשמור על המשקל הנוכחי שלך, לעשות זאת בדרך הבריאה פירושו לבצע שינויים באורח החיים שאתה יכול לחיות איתם. אלא אם כן הרופא שלך ממליץ על תזונה מסוימת מסיבות רפואיות, אין צורך בתזונה מיוחדת.
להלן מספר טיפים לאכילת תזונה בריאה:
- התמקדו בירקות, פירות, דגנים מלאים ומוצרי חלב דלי שומן. אם תוצרת טרייה היא בעיה, קפואים ומשומרים הם מזינים באותה מידה, אך רק אם אין להם תוספת סוכרים, רטבים או מלח.
- כלול בשרים רזים, דגים, עופות, ביצים, שעועית ואגוזים.
- בחר מזונות דלים בתוספת סוכרים, מלח, שומנים רוויים, שומני טרנס וכולסטרול. הימנע ממזון חטיפים מעובד וממזון מהיר עתיר קלוריות ריקות.
חשוב גם לצפות במנות שלך ולא לקחת יותר קלוריות ממה שאתה יכול לשרוף.
פעילות גופנית ממלאת תפקיד חיוני בניהול משקל, בנוסף היא מספקת שלל יתרונות בריאותיים אחרים.
אם אתה רוצה לשמור על המשקל הנוכחי שלך, אך לא התאמנת, התחל לאט ובהדרגה הגדל את זמנך. הליכה היא מקום טוב להתחיל בו.
לפעילות אירובית בעצימות בינונית, כוון ל -150 דקות בשבוע. בפעילות אירובית נמרצת 75 דקות בשבוע צריכות לעשות זאת. או שאתה יכול לעשות שילוב כלשהו של פעילות מתונה ונמרצת.
כדי שירידה במשקל תתרחש, ייתכן שתצטרך לבצע פעילות גופנית יותר מכך תוך בחירה תזונתית בריאה.
אם יש לך מצבים בריאותיים בסיסיים, פנה לרופא לפני שתתחיל בתוכנית אימונים נמרצת.
השפעות אחרות של ניתוח כיס המרה
ניתן להסיר את כיס המרה בניתוח דרך חתך בטן. בימים אלה, סביר יותר שהרופא שלך יבחר בניתוח לפרוסקופי. הליך זה כולל כמה חתכים זעירים. אשפוזך וזמן ההחלמה הכולל שלך יהיו ככל הנראה קצרים יותר לאחר ניתוח לפרוסקופי.
מלבד הסיכונים הרגילים בכל ניתוח והרדמה, ההשפעות הזמניות של הניתוח עשויות לכלול צואה רופפת, מימית, נפיחות וגזים. זה עשוי להימשך כמה שבועות עד כמה חודשים.
פנה לרופא אם יש לך:
- שלשול מחמיר
- חום
- סימני זיהום
- כאבי בטן
בשורה התחתונה
במשך כמה ימים לאחר הניתוח, תזונה עשירה עשויה להיות הטובה ביותר. כדי למנוע קשיי עיכול ונפיחות מיד לאחר הניתוח, נסה את הטיפים הבאים:
- חסל מאכלים מטוגנים ושומניים.
- אל תאכלו אוכל חריף או כאלה הגורמים לגז.
- לך קל עם קפאין.
- אכלו ארוחות קטנות יותר עם חטיפים בריאים בין לבין.
- הגדל לאט את צריכת הסיבים שלך.
לאחר השבוע הראשון, התחל בהדרגה להוסיף מזון חדש לתזונה שלך. ברוב המקרים, אתה אמור להיות מסוגל לאכול תזונה רגילה ומאוזנת תוך תקופה קצרה.
לאחר שהחלמת לחלוטין ומערכת העיכול שלך חזרה למסלול, מלבד להתרחק מארוחות שומניות מאוד, סביר להניח שלא יהיו לך מגבלות תזונתיות עקב הסרת כיס המרה.
פופולרי
8 סימנים ותסמינים של אבנים בכליות
