'בריאות' הוא קוד לדיאטה, ואני לא נופל בגלל זה עוד

תוֹכֶן

• הבעיה היא, שעבדתי כל כך קשה כדי לא לשנוא את השומן שלי - ולא להאשים אותו או את עצמי בכך שיש לי סוכרת
• חברות דיאטות רמזות לאופן בו הירידה במשקל נקשרה קשר הדוק לכישלון ומנסות לעקוף זאת על ידי שינוי שפתן
• חייתי עם סוכרת מסוג 2 כמעט 15 שנה, וההודעה המסריחה מהרפואה והתקשורת הייתה מאז ומתמיד, "LOSE WEIGHT."
• ברור שהתוכנית נועדה לשנות את המראה שלי. הם לא ביקשו לצלם "לפני" את צג הגלוקוז שלי
• אבל כמו בכל ניסיונות הדיאטה שלפני, מהר מאוד הרגשתי רע עם עצמי וחיפשתי דרכים להסביר כיצד נכשלתי
• העקביות היחידה היא שיצאתי מכל פגישה בהרגשה לא טובה עם עצמי, בידיעה ששום תוכנית לעולם לא "תעבוד" אלא אם כן התחייב להיות רעבה, אובססיבית, אומללה ומושלמת.

בריאות ובריאות נוגעים בכל אחד מאיתנו בצורה שונה. זה סיפורו של אדם אחד.

נפלתי על זה שוב.

"אתה כאן בשביל בריאות מרפאה?" שאל פקיד הקבלה. על גיליון הכניסה על הלוח נכתב כי מרפאת הרזיה. נכנסתי עם השומר שלי למעלה.

כשירדתי במעלית מטה ממשרד האנדוקרינולוג שלי למרפאת "בריאות", בחנתי את הכרזה לקידום מכירות. פרצופים מגוונים וייחסים זה לזה חייכו מאחורי פרספקס.

הם אמרו: הגוף שלי לא דומה לאף אחד אחר ... מדוע התזונה שלי צריכה להיות?

זה היה מושג מפתה עבור דיאטה לכל החיים. נכנסתי לשם תקוע בפחד שלעולם לא יהיה לי את הגוף ש"אני אמור "שיהיה, כזה שיעבד מזון בצורה נכונה וייצר את כמות ההורמונים" הנכונה ".

החומר השיווקי של המרפאה השתמש בכל המונחים הנכונים כדי לחבר אותי להאמין שהתכנית הזו הייתה משהו שונה - "תוכנית אובדן שומן" בהתאמה אישית, מבוססת-ראיות.

שומן זה מה שכולנו יכולים להסכים לתיעוב, נכון? לא גופנו, לא פגיעויות שלהם, רק תאי השומן שלהם. במיוחד אם כולנו יכולים רק להסכים שאותם תאי שומן זדוניים אשמים בסוכרת מסוג 2.

הבעיה היא, שעבדתי כל כך קשה כדי לא לשנוא את השומן שלי - ולא להאשים אותו או את עצמי בכך שיש לי סוכרת

גיליתי את הבריאות בכל גודל (HAES) - תנועה לסיום סטיגמה במשקל בהתבסס על העקרונות שהגודל אינו מהווה תרופת בריאות, וגופים אנושיים הם מגוונים מבחינת צורתם וגודלם - והתחלתי להאמין לערכתי כאדם לא תלוי בצורת וגודל גופי.

אך הספקות הנגרמים על ידי תרבות הדיאטה כל כך מתמידים.

בסרט "פמיניסטית רעה", רוקסיין גיי כתב, "אנשים צריכים הסבר כיצד אדם יכול לאבד שליטה כזו על גופה." ויתרתי על דיאטה מאה פעם בעבר, אבל גם אני עדיין תופס את עצמי צריך להסביר איך תאי השומן האלה כל כך חרגו משליטתי.

אז ביליתי חודשיים ב"תוכנית לניהול סוכרת "שבה שֶׁלִי המטרה הייתה לנהל סוכרת, בעוד שמטרתם הוסתרה עמוק מאחורי השפה הנוגעת לסיכונים בריאותיים ובריאות.

חברות דיאטות רמזות לאופן בו הירידה במשקל נקשרה קשר הדוק לכישלון ומנסות לעקוף זאת על ידי שינוי שפתן

בסתיו האחרון, שומרי המשקל מיתגו את עצמה מחדש למלחמת העולם השנייה והודיעו על כוונות להתמקד יותר בבריאות מאשר במשקל.

תהיתי אם הם עדיין ישקלו חברים בכל פגישה או שמא מצאו דרך אחרת לכמת את הבריאות.

יש לי ניסיון רב עם שומרי משקל ... וסאות 'ביץ', אטקינס, מאיו קליניקה, אנטי דלקתית, אזור, DASH, ועוד עשרות אחרים שלא היו מספיק פופולריים להיות שם ביתי.

רבות מהדיאטות שלי התבססו על המלצות של רופאים וספרים שמטרתן למנוע, לנהל או לרפא סוכרת מסוג 2.

חייתי עם סוכרת מסוג 2 כמעט 15 שנה, וההודעה המסריחה מהרפואה והתקשורת הייתה מאז ומתמיד, "LOSE WEIGHT."

לא הופתעתי שהאנדוקרינולוג שלי הופנה למרפאה החדשה למידע על השייקים התזונתיים שלהם שעוצבו במיוחד. עם זאת, הופתעתי שאמרו לי שזה לא נוגע לירידה במשקל, אלא לבריאות.

הפגישות שלי בקליניקה היו מלאות בדיסוננס קוגניטיבי. נכנסתי למרחב של שיקול דעת שאי אפשר להכחיש בגוף, הלכתי ישר לסולם, מיקמתי את עצמי לניתוח הרכב הגוף.

ואז הייתי מרחפת מעל כיסא פלסטיק מרופד בזמן שהמאמן שלי פירש את הנתונים ל"טובים "," יכול להיות יותר טוב "ו"מה אכלת?" לא היה דיון בסוכר בדם אלא אם העלתי אותו.

אם הירידה במשקל לא הייתה המטרה, מדוע שקלו אותי? מדוע הבקשה לצלם "לפני"?

ברור שהתוכנית נועדה לשנות את המראה שלי. הם לא ביקשו לצלם "לפני" את צג הגלוקוז שלי

שאלתי את המאמן שלי איך התוכנית הזו תעבוד לטווח הארוך, והיא אמרה שאוכל להוסיף בחזרה כמה פחמימות לתזונה שלי, אבל "זה סגנון חיים." (זהירות! "אורח חיים" זה כמו "בריאות" - שמיטה לתזונה.)

ביסודו של דבר, כל הדיאטות הן לטווח קצר, אלא אם כן אתה מתכוון להיות בדיאטה לכל החיים.

האם אוכל לעשות זאת במשך כמה חודשים, להרגיש נהדר ולא רוצה עוד חטיפי ממתקים? האם ניתן לרפא את הסוכרת שלי כדי שאוכל פשוט לחיות יותר זמן ולהרגיש טוב יותר?

אולי כשיש לך סוכרת, "דיאטה" הוא טווח ארוך. אכלתי בר ממתקים בדרך הביתה רק כי ידעתי שהם יהיו מחוץ לתחום למחרת.

כך נראה "אורח החיים" החדש שלי: שייק עם פרי בארוחת הבוקר; שייק, חתיכת לחם אחת עם חמאה, שלוש ביצים וכוס ירקות לארוחת הצהריים; 3 גרם בשר, כוס ירקות ו 1/2 כוס פסטה לארוחת הערב.

כן, זו דיאטה.

אמרתי לעצמי "זה עובד" מכיוון שראיתי שיפור מתון בשליטה ברמת הסוכר בדם. אמרתי לעצמי "זהו לֹא כיוון שהשינויים במסת הגוף וההרכב שלי היו עדינים או סותרים במיוחד ממינוי למועד.

אבל כמו בכל ניסיונות הדיאטה שלפני, מהר מאוד הרגשתי רע עם עצמי וחיפשתי דרכים להסביר כיצד נכשלתי

עזבתי את הפגישה השנייה בהרגשה לא טובה עם עצמי כי צברתי 2 פאונד - אבל זה היה 2 פאונד של שריר כביכול כזכייה מטבולית.

השארתי את המינוי הרביעי בהרגשה רע עם עצמי כי למרות שאיבדתי 4 פאונד, זה היה 4 קילו של שריר, לא שומן. מדוע לא יכולתי פשוט לשלוט על סוגי התאים בגופי שגדלו או נעלמו?

העקביות היחידה היא שיצאתי מכל פגישה בהרגשה לא טובה עם עצמי, בידיעה ששום תוכנית לעולם לא "תעבוד" אלא אם כן התחייב להיות רעבה, אובססיבית, אומללה ומושלמת.

ואף מאמן מעולם לא היה אומר לי, "אני לא יכול לקחת את הכסף שלך כי זה לא יעבוד בשבילך."

בהשתתפות הסכמתי להסבר שנשמר על ידי אנשי הרפואה, מאמני הדיאטה ובעצמי: נכשלתי בירידה במשקל מכיוון שלא ניסיתי מספיק קשה.

אחרי חודשיים בתוכנית איבדתי כמה קילוגרמים, ראיתי שיפור מתון בסוכר הדם שלי, אבל נשרפתי לחלוטין בערפל השליליות שסביבי.

יצאתי מהמרפאה, בידיעה שזו הפעם האחרונה שאעזוב שם בהרגשה לא טובה עם עצמי. ראיתי אותו לפני / אחרי הכרזה במעלית והרגשתי ניצחון - כי לא הסכמתי להוסיף את פני לתעמולה.

אנה לי בייר כותבת על בריאות הנפש, הורות וספרים להופינגטון פוסט, רומפר, לייף האקר, זוהר ואחרים. בקרו בפייסבוק ובטוויטר.