האם קפה מכתים את שיניך?
תוֹכֶן
- סקירה כללית
- להיפטר מכתמי קפה
- המלכודות האחרות של קפה
- מניעת כתמי קפה
- אוכל ומשקאות אחרים שמכתים שיניים
- חדשות טובות לאוהבי הקפה
אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.
סקירה כללית
כשמדובר בהתחלת היום, כמו אנשים רבים, אתה יכול לסמוך על כוס ג'ו. תהיתם פעם מה זה עושה לשיניים? אוהבי הקפה שים לב: שגרת הבוקר שלך עלולה להשפיע על בריאות השיניים שלך.
אם זה יכול להכתים את הבגדים שלך, זה יכול להכתים את השיניים. כלל אצבע זה נכון גם לגבי קפה. קפה מכיל מרכיבים הנקראים טאנינים, שהם סוג של פוליפנול שמתפרק במים. הם נמצאים גם במשקאות כמו יין או תה.
טאנינים גורמים לתרכובות צבע להידבק לשיניים. כאשר תרכובות אלו נדבקות, הן יכולות להשאיר גוון צהוב לא רצוי מאחור.נדרש רק כוס קפה אחת ביום כדי לגרום לשיניים מוכתמות.
כיצד תוכלו להימנע משינוי צבע בשיניים מבלי לוותר על משקה הבוקר האהוב עליכם?
להיפטר מכתמי קפה
אל תיבהל אם אתה חובב קפה. לפעמים, רופאי שיניים יכולים להיפטר מכתמי קפה במהלך ניקוי דו שנתי. אז הקפידו לקבוע פגישות קבועות.
ניתן גם להשלים את הניקיון המקצועי בעזרת תרופות ביתיות. לדוגמא, צחצוח שיניים בסודה לשתיה פעמיים בחודש יכול להבהיר עוד יותר את השיניים.
ניתן גם להפחית כתמי קפה באמצעות משחות שיניים הלבנה ופסים להלבנה על בסיס קבוע. האפשרויות כוללות Arm & Hammer AdvanceWhite או Crest 3D Whitening. השתמש רק במוצרי הלבנה עם חותמת הקבלה של איגוד השיניים האמריקני (ADA).
יחד עם השימוש במשחת שיניים הלבנה, שוחח עם רופא השיניים שלך לגבי קבלת מגש הלבנה ביתי.
בנוסף, שקול לבצע את המעבר ממברשת שיניים ידנית למברשת שיניים חשמלית, המספקת יותר כוח ניקוי.
הקפד לצחצח לפחות פעמיים ביום במשך שתי דקות.
המלכודות האחרות של קפה
כמו כל משקה שאינו מים, קפה עלול לגרום לצמיחת חיידקים בפה שעלול לגרום לשחיקת שיניים ואמייל. זה יכול לגרום לשיניים להיות דקות ושבירות.
קפה יכול גם לגרום לריח רע מהפה, או להליטוזיס, מכיוון שהוא נדבק ללשון. כדי להימנע מבעיות אלו, אכלו אוכל לפני שתשתו קפה, והשתמשו במגרד לשון ובמברשת שיניים לאחר שתסיימו לשתות.
מניעת כתמי קפה
אם ויתור על משקה הבוקר המועדף עליך אינו אפשרות, למנוע כתמים על ידי צמצום ושתייה פחות. אולי בחרו בכוס קפה אחת בבקרים, ותה ירוק בהמשך היום.
הימנע מקימר וסוכר, מכיוון שאלה רק מאיצים את צמיחתם של חיידקי שינוי צבע. שתו את הקפה בישיבה אחת במקום לגימות קטנות לאורך היום כדי למנוע הצטברות חיידקים. בנוסף, שתו כוס מים לאחר סיום הקפה כדי לשטוף את הפה והשיניים.
אם אתה מעדיף קפה קר, שתו אותו דרך קש כדי להפחית את הסיכון לכתמים. לבסוף, צחצחו שיניים כ -30 דקות לאחר שתיית קפה, ורק לאחר שטיפת הפה במים.
זכרו, קפה הוא חומצי. צחצוח שיניים מיד לאחר אכילה או שתייה של כל דבר חומצי מחליש את אמייל השן וגורם לכתמים.
אכילה של מאכלים מסוימים עשויה גם לסייע בתיקון כתמים. פירות וירקות גולמיים - כמו תותים ולימונים - מכילים סיבים טבעיים המנקים שיניים על ידי פירוק חיידקים.
אוכל ומשקאות אחרים שמכתים שיניים
כמובן, הקפה הוא לא האשם היחיד שמכתים שיניים. כדי לשמור על חיוך לבן, היזהרו ממאכלים ומשקאות אחרים העלולים להשאיר אחריכם גוון צהבהב. אלו כוללים:
- יין אדום
- פירות יער (אוכמניות, אוכמניות, דובדבנים)
- רטבי עגבניות ועגבניות
- קולות
- תה שחור
- ארטיקים
- סוכריות קשות
- משקאות ספורט
חדשות טובות לאוהבי הקפה
אתה עדיין יכול לשתות קפה ולשמור על חיוך לבן ובריא.
איך נהנים מקפה ונמנעים מכתמים? במילים פשוטות, שתו במתינות. רופאי שיניים מציעים לא יותר משתי כוסות ביום. בנוסף, אל תזניחו צחצוח קבוע וביקורים במשרד השיניים המקומי פעמיים בשנה.
שתו עם קש!דייוויד פינסקי, DDS, מקבוצת השיניים של מדינת האמנות אומר שעדיף לשתות קפה דרך קש. זה מונע מקפה לגעת בשיניים, ונמנע מכל סיכוי לכתמים לא רצויים.
היום
איך לשקול את עצמך נכון כדי לדעת אם אתה יורד במשקל
