קלסי וולס שומרת על האמת על כך שלא תהיה קשה מדי עם עצמך

תוֹכֶן

• סקירה עבור

אמנם כולנו עוסקים בהצבת יעדים שאתה באמת יכול להשיג בשנת 2018, הלחץ של כל הזמן לנסות להתגבר על עצמך יכול להיות מרתיע ביותר. לכן קנאי וולס קנאי הכושר מעודד את כולם לקחת צעד אחורה ופשוט לעשות זאת שֶׁלְךָ הכי טוב (לא של מישהו אחר הטוב ביותר), תהיה אשר תהיה ה"מטרה "הזו. (קשורים: הדבר מספר 1 שכדאי לזכור לפני הגדרת יעד לירידה במשקל)

"אתה יודע מה מרגיש טוב? עושה את הטוב ביותר שלך ואתה יודע מה רובנו צריכים להבין? זה" לעשות כמיטב יכולתך "אין פירושו מוחץ את זה או לשבור את השיא האישי שלך כל יום. לא," לעשות הכי טוב שלך "פירושו הטוב ביותר שיש לך בך, באותו רגע נתון, בנסיבות הנתונות האלה ", כתבה לאחרונה באינסטגרם. (קשור: הרזולוציה הטובה ביותר לא קשורה למשקל שלך וכל מה שקשור לטלפון שלך)

קלסי המשיכה ואומרת שזה בסדר לצמצם את עצמך מדי פעם ולהיות מרוצה מהמינימום הגרוע, וגם לא לעשות כלום. "אני נשבע לך, ביום שבו הבנתי שזה בסדר 'פשוט' ללכת על ההליכון או 'פשוט' לשבת, לנשום ולמתוח במקום האימון שלי ושזה בסדר אם לפעמים ארוחת הערב בסופו של דבר תהיה אוכל או שאני נותנת לאנדרסון. צפה יותר מדי בטלוויזיה כדי שאוכל להיות שפוי היה היום שבו קבעתי את עצמי חופשי ", אמרה. (ICYMI, קלסי יודעת דבר או שניים על כנות-אפילו על התנפחות.)

"החיים קשים מספיק", כתבה. "בואו לא נקשה על עצמנו בכך שאנו מחבירים ולו רק אשמה אחת על כך שלא עשינו/היינו טובים יותר. אתם מדהימים. היו אנשים טובים. היו נאמנים לעצמכם. היו אדיבים כלפי אחרים. היו אדיבים לעצמכם. זהו זה מותק, זה באמת זה. אז הנה, 'לעשות את המיטב' ולהיות גאה על זה בסופו של יום, בלי קשר לאיך זה נראה".

סקירה עבור