ההתמכרות שלך לאינסטגרם באמת משמחת אותך

תוֹכֶן

• סקירה עבור

בשלב זה, אנחנו די רגילים לשמוע על כל הדרכים שבהן הרשתות החברתיות הורסות את חיינו. מספר מחקרים התומכים ב-#digitaldetox, ומצאו שככל שתבזבז יותר זמן בגלילה בפיד החדשות שלך, כך אתה עצוב יותר. (כמה רעים פייסבוק, טוויטר ואינסטגרם לבריאות הנפש?)

אך ייתכן שיש הרגל אחד של מדיה חברתית שבעצם גורם לך להיות מאושר יותר ב- IRL, על פי המחקר האחרון. חוקרים בבית הספר למנהל עסקים של מרשל מאוניברסיטת דרום קליפורניה ביצעו תשעה ניסויים במעבדה ובשטח כדי לנתח כיצד כל הזמן הקצפה מהטלפון שלך לצילום תמונות ראויות לאינסטגרם אכן משפיעה על ההנאה שלך מהחוויה.

בניסוי אחד שלחו שתי קבוצות משתתפים לסיור באוטובוס דו -קומתי בפילדלפיה. לקבוצה אחת נאמר פשוט ליהנות מהנסיעה ולראות את המראות, ואילו השנייה קיבלה מצלמות דיגיטליות ונאמר לה לצלם תמונות בדרך. באופן מפתיע, הקבוצה שצילמה דווקא דיווחה שנהנתה מהסיור יותר מהקבוצה שהיתה נטולת מכשירים דיגיטליים. בניסוי אחר, קבוצה אחת של משתתפים קיבלה הוראה לצלם תמונות אוכל בזמן שהם אוכלים ארוחת צהריים ואלו שיצאו מהשולחן עם כמה צילומים ראויים לאינסטגרם דיווחו שנהנים מהארוחות שלהם יותר מאלה שאכלו ללא טלפון. (פססט ... הנה המדע שמאחורי ההתמכרות שלך למדיה חברתית.)

בממצאים, שפורסמו ב- כתב העת לאישיות ופסיכולוגיה חברתית, הסיקו החוקרים שצילום של חוויה בעצם גורם לך ליהנות ממנה יותר, לא פחות. ראה זאת כהצדקה לפרסם כל הזמן באינסטגרם שלך!

לדברי החוקרים, הפעולה הפיזית של צילום תמונות גורמת לנו להסתכל על העולם קצת אחרת וקצת יותר בניגוד לאמונה שכל הזמן להוציא את הטלפון שלך לצלם תוציא אותך מהרגע.

וגם אם אתה מחויב לגמילה הדיגיטלית שלך, אתה יכול לקבל את אותן השפעות משפרות הנאה על ידי צילום תמונות מנטאליות והתכוונות להבחין בכל הרגעים הראויים לאינסטגרם, אומרים החוקרים. כמובן שאם אתה רוצה שגם פרופילי המדיה החברתית שלך ירוויחו, תצטרך להוציא את האייפון שלך למעשה.

סקירה עבור