שאל את המומחה: הזעות לילה

תוֹכֶן

• סקירה עבור

ש: אני בשנות השלושים לחיי, ולפעמים אני מתעורר בלילה ספוג זיעה. מה קורה?א:הדבר הראשון שיש לשקול הוא האם שגרת השינה שלך השתנתה באופן כלשהו. האם הוא נהיה חם במיוחד בערבים? האם אתה עדיין משתמש בשמיכת החורף שלך? אם התשובה לשניהם היא לא, אתה עלול להתנהג בגלי חום. לפני שאתה מניח שמדובר בגיל המעבר המוקדם, דע כי הסיבה השכיחה ביותר לגליחת חום אצל נשים מתחת לגיל 45 היא מתח. כמה מומחים חושדים שרמות גבוהות של אדרנלין הורמון הלחץ עלולות לעורר את זיעות הלילה האלה.טכניקות הרפיה, כגון תרגיל או מדיטציה, עשויות לעזור. אם לא, קבע פגישה עם הרופא שלך על מנת לשלול סיבות אחרות, כגון חוסר איזון בבלוטת התריס, תרופות מרשם או דחיית תנודות הורמונליות. עם זאת, אם חווית גלי חום במשך שבועיים או יותר או גם שיש לך מצבי רוח, מין כואב (הנגרם על ידי יובש בנרתיק), ו/או נדודי שינה, פרינופאוזה עלולה להאשים. למרות שרוב האישה עוברת את שלב המעבר בן שנתיים עד 10 שנים בשנות ה -40 וה -50 לחייהן, היא יכולה להתחיל מוקדם יותר אצל אנשים מסוימים. פני לרופא הנשים שלך; shemay רשאי לרשום הורמונים, כגון אסטוזות כגון אמצעי מניעה דרך הפה, להפחית תסמינים.

סקירה עבור