סלח להורי שנאבקו עם התמכרות לאופיואידים

תוֹכֶן

• 1. התמכרות היא מחלה, ומחלה עם השלכות של ממש
• 2. הפנמת השפעות ההתמכרות: לעתים קרובות אנו מפנימים את הכאוס, הבושה, הפחד והכאב הנלווים להתמכרות
• 3. גבולות וקביעת טקסים לטיפול עצמי הם הכרחיים
• 4. סליחה היא עוצמתית
• 5. לדבר על התמכרות היא אחת הדרכים להתמודד עם השפעותיה

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

כיצד אנו רואים את העולם מעצב את מי שאנו בוחרים להיות - ושיתוף חוויות משכנעות יכול למסגר את הדרך בה אנו מתייחסים זה לזה, לטובה. זו נקודת מבט עוצמתית.

ילדים משגשגים בסביבות יציבות ואוהבות. אבל למרות שהייתי כל כך אהוב על ההורים, ילדותי לא הייתה יציבה. היציבות הייתה מופשטת - רעיון זר.

נולדתי ילד לשני אנשים (שמתאוששים כעת) עם התמכרות. כשהתבגרתי, חיי היו תמיד על סף תוהו ובוהו והתמוטטות. למדתי מוקדם שהרצפה עשויה לרדת מתחת לרגלי בכל עת.

מבחינתי, כילד צעיר, המשמעות הייתה העברת בתים בגלל מחסור בכסף או אובדן מקומות עבודה. פירוש הדבר לא היה טיולי בית ספר או תמונות שנתון. פירוש הדבר היה חרדת פרידה כשאחד מהורי לא חזר הביתה בלילה. ופירוש הדבר היה לדאוג אם שאר ילדי בית הספר יגלו ויצחקו עלי ועל משפחתי.

בגלל בעיות שנגרמו מהתמכרות של הוריי לסמים, בסופו של דבר הם נפרדו. חווינו מצבי שיקום, עונשי מאסר, תוכניות מאושפזות, הישנות, פגישות AA ו- NA - הכל לפני חטיבת הביניים (ואחריה). המשפחה שלי חיה בסופו של דבר בעוני, עברה ויצאה ממקלטים חסרי בית ולימק"א.

בסופו של דבר, אחי ואני נכנסנו לאומנה בלי שקית מלאה בחפצים שלנו. הזיכרונות - גם ממצבי וגם של הוריי - עגומים עד כאב, אך תוססים בלי סוף. במובנים רבים, הם מרגישים כמו חיים אחרים.

אני אסירת תודה על כך שהיום שני הוריי נמצאים בהחלמה, מסוגלים לשקף את שנות הכאב והמחלה הרבות שלהם.

כילדה בת 31, מבוגרת בחמש שנים מאשר כשאמי ילדה אותי, אני יכול עכשיו לחשוב מה הם ודאי הרגישו באותה תקופה: אבודים, אשמים, מבישים, מצערים וחסרי אונים. אני רואה בחמלה את מצבם, אך אני מכיר בכך שזו בחירה שאני עושה באופן אקטיבי.

ההשכלה והשפה סביב התמכרות עדיין כל כך סטיגמות ואכזריות, ולעתים קרובות הדרך בה מלמדים אותנו לראות ולטפל בסובלים מהתמכרות היא יותר בסגנון של גועל מאשר באמפתיה. כיצד יכול אדם להשתמש בסמים כאשר יש לו ילדים? איך יכולת להכניס את המשפחה שלך למצב הזה?

שאלות אלו תקפות. התשובה אינה קלה, אך בעיניי היא פשוטה: התמכרות היא מחלה. זו לא בחירה.

הסיבות העומדות מאחורי התמכרות הן בעייתיות עוד יותר: מחלות נפש, לחץ פוסט טראומטי, טראומה לא פתורה וחוסר תמיכה. הזנחת השורש של כל מחלה מובילה להתפשטותה ומאכילה אותה ביכולות הרסניות.

הנה מה שלמדתי מהיותי ילד לאנשים עם התמכרות. השיעורים הללו לקחו לי למעלה מעשור להבין ולהוציא לפועל באופן מלא. יכול להיות שלא קל להבין את כולם, או להסכים איתם, אבל אני מאמין שהם נחוצים אם אנו רוצים לחמלה ולתמוך בהתאוששות.

1. התמכרות היא מחלה, ומחלה עם השלכות של ממש

כשאנחנו סובלים מכאבים, אנחנו רוצים למצוא דברים שאשמים. כשאנחנו מתבוננים באנשים שאנחנו אוהבים לא רק נכשלים בעצמם אלא נכשלים בעבודותיהם, במשפחותיהם או בעתידם - בכך שלא הולכים לגמילה או חוזרים לעגלה - קל לתת לכעס להשתלט.

אני זוכר כשאחי ואני סיימנו באומנה. לאמי לא הייתה שום עבודה, שום אמצעי אמיתי לטפל בנו והייתה בקצה העמוק של ההתמכרות שלה. כעסתי כל כך. חשבתי שהיא בחרה בתרופה על פנינו. אחרי הכל, היא נתנה לזה להגיע כל כך רחוק.

זו תגובה טבעית, כמובן, ואין לפסול את זה. להיות ילד של מישהו עם התמכרות לוקח אותך למסע רגשי מבוך וכואב, אבל אין תגובה נכונה או שגויה.

אולם עם הזמן הבנתי שהאדם - קבור מתחת להתמכרות שלו עם ציפורניו עמוק עמוק בפנים - גם הוא לא רוצה להיות שם. הם לא רוצים לוותר על הכל. הם פשוט לא יודעים את התרופה.

לדברי א, "התמכרות היא מחלת מוח של פיתוי ובחירה עצמה. התמכרות לא מחליפה את הבחירה, אלא מעוותת את הבחירה. "

אני מוצא שזה התיאור התמציתי ביותר של התמכרות. זו בחירה בגלל פתולוגיות כמו טראומה או דיכאון, אבל זה גם - בשלב מסוים - נושא כימי. זה לא הופך את ההתנהגות של מכור לניתנת לניצול, במיוחד אם הם רשלניים או פוגעניים. זו פשוט דרך אחת להסתכל על המחלה.

אף על פי שכל מקרה הוא אינדיבידואלי, אני חושב שהתייחסות להתמכרות כאל מחלה בכללותה טובה יותר מאשר לראות בכולם ככישלון ולכתוב את המחלה כבעיה של "אדם רע". הרבה אנשים נפלאים סובלים מהתמכרות.

2. הפנמת השפעות ההתמכרות: לעתים קרובות אנו מפנימים את הכאוס, הבושה, הפחד והכאב הנלווים להתמכרות

לקח שנים לפרום את הרגשות האלה, וללמוד לחווט מחדש את המוח שלי.

בגלל חוסר היציבות המתמיד של הוריי, למדתי לשרש את עצמי בתוהו ובוהו. התחושה שהשטיח נשלף מתחתי הפכה למעין נורמלי עבורי. חייתי - פיזית ורגשית - במצב קרב או טיסה, תמיד ציפיתי לעבור בתים או להחליף בית ספר או שלא יהיה לי מספיק כסף.

למעשה, מחקר אחד אומר שילדים שחיים עם בני משפחה עם הפרעת שימוש בחומרים סובלים מחרדה, פחד, דיכאון, אשמה, בדידות, בלבול וכעס. אלה בנוסף לתפקידים של מבוגרים מוקדם מדי או לפתח הפרעות התקשרות מתמשכות. אני יכול להעיד על זה - ואם אתה קורא את זה, אולי גם אתה יכול.

אם הוריך נמצאים כעת בהחלמה, אם אתה ילד בוגר של מכור, או אם אתה עדיין מתמודד עם הכאב, עליך לדעת דבר אחד: טראומה מתמשכת, מופנמת או מוטמעת היא נורמלית.

הכאב, הפחד, החרדה והבושה לא נעלמים פשוט אם אתה מתרחק מהמצב או אם המצב משתנה. הטראומה נשארת, משנה צורה ומתגנבת בזמנים מוזרים.

ראשית, חשוב לדעת שאתה לא שבור. שנית, חשוב לדעת שמדובר במסע. הכאב שלך לא מבטל את ההתאוששות של אף אחד, והתחושות שלך תקפות מאוד.

3. גבולות וקביעת טקסים לטיפול עצמי הם הכרחיים

אם אתה ילד בוגר להורים בהחלמה או בשימוש פעיל, למד ליצור גבולות כדי להגן על בריאותך הרגשית.

זה יכול להיות השיעור הקשה ביותר ללמוד, לא רק בגלל שהוא מרגיש לא אינטואיטיבי, אלא בגלל שהוא יכול לנקז רגשית.

אם ההורים שלך עדיין משתמשים, זה יכול להרגיש בלתי אפשרי לא להרים טלפון כשהם מתקשרים או לא לתת להם כסף אם הם מבקשים זאת. לחלופין, אם ההורים שלך נמצאים בהחלמה אך לעתים קרובות נשענים עליך לתמיכה רגשית - באופן שמפעיל אותך - יתכן שקשה להביע את רגשותיך. אחרי הכל, התבגרות בסביבה של התמכרות אולי לימדה אותך לשתוק.

גבולות שונים עבור כולנו. כשהייתי צעיר יותר, היה חשוב שאציב גבול מחמיר להלוואות כסף לתמיכה בהתמכרות. היה חשוב גם לתעדף את בריאות הנפש שלי כשחשתי שהוא גולש בגלל כאב של מישהו אחר. הכנת רשימה של הגבולות שלך יכולה להיות מועילה במיוחד - ומאירת עיניים.

4. סליחה היא עוצמתית

זה אולי לא אפשרי עבור כולם, אבל עבודה לקראת סליחה - כמו גם ויתור על הצורך בשליטה - השתחררה עבורי.

סליחה מוזכרת בדרך כלל כ- צריך. כאשר התמכרות הרסה את חיינו, היא עלולה לגרום לנו לחלות פיזית ורגשית לחיות קבורים תחת כל הזעם, התשישות, הטינה והפחד.

זה גובה מחיר עצום מרמות הלחץ שלנו - מה שיכול להוביל אותנו למקומות הרעים שלנו. זו הסיבה שכולם מדברים על סליחה. זו סוג של חופש. סלחתי להורי. בחרתי לראות אותם כשליחים, אנושיים, פגומים וכואבים. בחרתי לכבד את הסיבות והטראומות שהובילו לבחירות שלהם.

העבודה על תחושות החמלה שלי ועל היכולת שלי לקבל את מה שאני לא יכול לשנות עזרו לי למצוא סליחה, אבל אני מכיר בכך שסלחנות אינה אפשרית עבור כולם - וזה בסדר.

לוקח קצת זמן לקבל ולעשות שלום עם מציאות ההתמכרות עשוי להועיל. הידיעה שאתה לא הסיבה וגם לא הפותרנים האדירים של כל הבעיות יכולה לעזור גם כן. בשלב מסוים, עלינו לוותר על השליטה - וזה, מטבעו, יכול לעזור לנו למצוא קצת שלווה.

5. לדבר על התמכרות היא אחת הדרכים להתמודד עם השפעותיה

לימוד אודות התמכרות, תמיכה באנשים עם התמכרות, דחיפה לעוד משאבים ותמיכה באחרים הם המפתח.

אם אתה נמצא במקום לדוגל בעד אחרים - בין אם זה עבור אלה הסובלים מהתמכרות או בני משפחה שאוהבים מישהו עם התמכרות - אז זה עשוי להפוך לשינוי אישי עבורך.

לעתים קרובות, כשאנחנו חווים את סערת ההתמכרות זה מרגיש כאילו אין עוגן, אין חוף, אין כיוון. יש רק את הים הרחב והבלתי נגמר, מוכן להתרסק על כל סירה עגומה שיש לנו.

להחזיר את הזמן, האנרגיה, הרגשות והחיים שלך כל כך חשוב. מבחינתי, חלק מזה נכתב בכתיבה, שיתוף ודעות למען אחרים בפומבי.

העבודה שלך לא חייבת להיות ציבורית. לדבר עם חבר הנזקק, להסיע מישהו לפגישה טיפולית או לבקש מקבוצת הקהילה המקומית שלך לספק משאבים נוספים היא דרך עוצמתית לעשות שינוי ולהיות הגיוני כשאתה אבוד בים.

ליסה מארי בזיל היא המנהלת הקריאטיבית המייסדת של מגזין לונה לונה ומחברת "קסם קל לזמנים אפלים", אוסף של פרקטיקות יומיומיות לטיפול עצמי, יחד עם כמה ספרי שירה. היא כתבה ב"ניו יורק טיימס ", באופן נרטיבי, נהדר, משק בית טוב, בית זיקוק 29, ויטמין שופ ועוד. ליסה מארי קיבלה תואר שני בכתיבה.