לנקות את העור שלך ... לתמיד!

תוֹכֶן

• סקירה עבור

אם אתה עדיין נלחם בפצעונים מזמן שנות התיכון שלך, הנה חדשות טובות. על ידי מיקוד למקור הבעיה, אתה יכול סוף סוף להתחיל לסמוך על עור צלול כל יום. המשמעות היא שאתה צריך קודם כל להתמודד עם הלחץ שלך. זה הגורם מספר אחת לאקנה למבוגרים, אומר דייוויד א. בנק, רופא עור בהר קיסקו, ניו יורק. "סטרס מגביר את הקורטיזול והורמונים אחרים המגבירים את ייצור השמן", הוא מסביר. (שמן בתוספת לכלוך וחיידקים שווה התפרצויות.) אז הקדישו זמן לפעילות גופנית או הרפיה אחרת כל יום. לאחר מכן נסה את האמצעים הבאים כדי לעצור את ההתפרצויות שלך:

תחשוב מחדש על הניקוי שלך.

אתה יודע לשפשף בוקר ולילה, אבל מתי בפעם האחרונה באמת בחנת את חומר הניקוי שלך? אתה צריך אחד שמנקה לעומק מבלי להסיר לחות. התרחק ממוצרים שמנתיים; הם סותמים נקבוביות. במקום זאת, השתמש באחד המוצרים החדשים שמיועדים לאקנה למבוגרים, עם מרכיבים אנטי -אייג'ינג/אנטי -קמטים ואנטי -פגמים. וודא שיש לו חומצה סליצילית (תקן הזהב של מחללי הנקבוביות) כדי להיפטר מעור מת, שעלול לסתום נקבוביות. אנחנו אוהבים את Olay Total Effects Anti-Aging Anti-Blemish Daily Cleanser ($ 7; בבתי מרקחת) ואת מריו Badescu Acne Cleanser (15 $, mariobadescu.com). או נסה את אחת מערכות האקנה החדשות המכילות תכשיר ניקוי נגד פגמים (בתוספת טונר וקרם לחות), כמו משטר Rodan + Fields Unblemish Regimen ($ 85; rodanandfields.com). עבור אקנה בגוף, נסה את Murad Acne Body Wash ($ 35; murad.com).

שמור טונר במגירת השולחן שלך.

תן לאזורים בעייתיים (או כתמים שומניים) ניקוי עמוק בצהריים עם החלקה של טונר נטול אלכוהול (אלכוהול יכול להיות מייבש מדי עבור עור מבוגר). אנחנו אוהבים את לוריאל פריז AcneResponse Skin Clarifying Toner (25$ לערכה של שלושה מוצרים) ואת רפידות ה-Rapid Clear הלחות מראש של Neutrogena (7$; שתיהן בבתי המרקחת, מוצגות משמאל). או בחרו בסרום לבקרת ברק השולט בשמנוניות תוך טיפול גם בעור בחומצה סליצילית. האהוב עלינו ביותר: שאנל דיוק Purete Ideale T-Mat Shine Control Serum ($ 35; chanel.com).

לקבל קילוף.

פילינג גליקולי חודשי, שנעשה במשרדו של רופא העור או בבית עם ערכה ללא מרשם, יכול לסייע במניעת התפרצויות על ידי האצת תחלופה של תאי עור מתים (המתחברים עם השמן הטבעי של העור, או הסבום, כדי לסתום את הנקבוביות) , אומרת פטרישיה וקסלר, רופאת עור בניו יורק. במשרד הרופא שלך, פילינג בריכוז של עד 20% חומצה גליקולית יכול לעלות 150 דולר או יותר לביקור. אתה יכול להשיג תוצאות דומות על ידי שימוש באחוזים פחותים של חומצות פילינג (חומצות הידרוקסיות) בתדירות גבוהה יותר בבית, כמו מערכת פילינג גליקו פילינג של וקסלר ($ 65; bathandbodyworks.com) עם 10 אחוז רפידות חומצה גליקולית או MD Skincare Alpha Beta Daily Face Peel. ($ 72; mdskincare.com), נוסחה מוכחת עם תערובת של חומצות נוגעות עור מת.

שמור על לחות העור שלך.

רובנו נוטשים את קרמי הלחות שלנו ממבט ראשון של פצעון, מתוך מחשבה שכל שמן נוסף יחמיר את הפריצה. זו בהחלט הטקטיקה השגויה, אומר וקסלר, ומוסיף כי "היובש עצמו עלול לגרום להתאוששות של הפרשות שמן ולהתפרצויות אקנה משניות". מומחים ממליצים על לחות ללא שמן שאינן קומדוגניות (שאינן סתימות נקבוביות), כגון קרם הג'ל לחות מרובה רמות של אסתי לאודר הידרמה קומפלט (40 $, esteelauder.com, מוצג משמאל). קרם לחות ללא שמן עם חומצה סליצילית פועלים כפולה; נסה את ג'ל ללא ד"ר ברנדט פורלס ($ 55; sephora.com), המכיל חומצה סליצילית ושמן עץ תה אנטיבקטריאלי.

נקו את הטלפון הסלולרי או אוכמן באופן קבוע.

כל מה שאתה מערסל לאוזן שלך (וכתוצאה מכך, לפנים שלך) הוא העברת חיידקים, לכלוך ושמן ישירות לנקבוביות שלך. שטפו את הטלפון או את BlackBerry מספר פעמים בשבוע על ידי ניגוב עם מעט אלכוהול או מגבון חיטוי; זה יעשה דרך ארוכה לשמירה על האזור על הסנטר והלחיים שלך ללא התפרצויות.

קבל שליטה על המחזור החודשי שלך. "כמעט מחצית מהנשים חוות שמנוניות והתפרצויות מוגברות בשבוע לפני המחזור שלהן", אומרת דיאן ברסון, MD, עוזרת רופאה בבית החולים ניו יורק-פרסביטריאן בניו יורק. מה אתה יכול לעשות כדי להקטין את הסיכויים שלך? כל חודש, סמן בלוח השנה שלך את השבועיים לפני תחילת המחזור. לאחר מכן וודא שכל אחד מ -14 הימים האלה אתה מטפל באזורים המועדים ביותר להתפרצות (לרוב הנשים זה סביב הפה והסנטר). ההימור הטוב ביותר: תיקון אקנה בלתי נראה (Clean & Clear Advantage Invisible Acne) (10 $; בבתי מרקחת), ג'ל שקוף עם חומצה סליצילית בצינור המריחה; הוא מתייבש דהוי ולא ניתן לזהות אותו על עור חשוף או מתחת לאיפור. אתה יכול גם לנסות את Aveda Outer Peace Spot Relief ($38; aveda.com), עם דקל המסור הבוטני סופג שמן. לך להייטק.

כאשר אתה מקבל פצעון, האופן שבו אתה מטפל בו יעשה את כל ההבדל כמה מהר הוא מתבהר. אם אתה חובב טכנולוגיה, שקול את הגאדג'ט כף היד Zeno ($275; myzeno.com). אתה לוחץ על הקצה ישירות נגד פצעונים כדי לשלוח חום שובר חיידקים לנקבוביות. בדקנו את זה ומצאנו שבאמת נראה שזה מנקה פצעונים מהר יותר.

לסחוט בדרך הנכונה.

כל מומחה שאיתו שוחחנו מזהיר מפני סחיטה בכלל, אך אנו יודעים שממש קשה להתנגד. אם עושים זאת בצורה לא נכונה, אתה יכול לגרום לחיידקים להתפשט לנקבוביות אחרות ולעורר יותר אקנה. כדי לעשות את זה נכון, פתחו רק ראש לבן או ראש שחור (סחיטת ציסטות כואבות רק תחמיר אותם). התחל בעור נקי ובמחלץ כתמים כמו חולץ פגמים דו-קצוני ספורה ($ 16; sephora.com), המפעיל לחץ אחיד על הנקבובית, ומסייע לחלץ את מה שנלכד בפנים. מרחו מטלית חמה ולחה על האזור למשך מספר דקות כדי לעזור "לפתוח" את הנקבוביות, ולאחר מכן לחצו על מחלץ הפגמים ישירות על הפצעון (הקפידו לעקר את המחלץ באלכוהול תחילה). אם עליך להחיל מחדש את המחלץ, החלק אותו שוב עם אלכוהול כדי שלא תפיץ חיידקים. לאחר שהסרת נוזל כלשהו, ​​עקוב אחר מסיכת חימר לניקוי עמוק כדי לעזור לייבש את הכתם שנותר. מה שעובד בשבילנו: מסכת חרס בקרת הבהרה של Biore (6 $; בבתי מרקחת) עם תמצית מנטה מקררת, ומסכת גופרית טיפולית של פיטר תומאס רוט (40 $; peterthomasroth.com) - גופרית היא מינרל מרגיע טבעי.

דבר עם הרופא שלך.

אם האקנה שלך עקשנית, דבר עם רופא העור שלך על מרשמים כמו Tazorac מקומי להאצת פילינג העור, אנטיביוטיקה מקומית לשליטה בחיידקים, או גלולות למניעת הריון שיעזרו לווסת את ההורמונים שלך. התרופה הפה החזקה Accutane, שבעצם מפסיקה את ייצור השמן, היא אלטרנטיבה לאקנה רציני יותר, אך אם הינך בהריון או מתכננת להיות בקרוב, הימנע ממנה מכיוון שהיא עלולה לגרום למומים מולדים. לאפשרויות ללא תרופות, שאל את הרופא שלך לגבי לייזר לייזר לייזר ג'מיני (Laserscope Gemini) ו-V-Beam, המחממים בלוטות חלב כדי להאט את ייצור השמן; אחרים כמו Smoothbeam הורגים חיידקים בנקבוביות (עלות: $1,200 ל-10 מפגשים). לתיקון מיידי, ניתן לטפל בציסטות כואבות באמצעות זריקות קורטיזון (כ-50 עד 150 דולר לציסטה).

סקירה עבור