כאבי מפרק הירך: 6 סיבות שכיחות ומה לעשות

תוֹכֶן

• 1. דלקת בגידים
• 2. בורסיטיס
• 3. דלקת בעצב הסיאטי
• 4. דלקת פרקים או דלקת מפרקים ניוונית
• 5. נקע או שבר בירך
• 6. כאבי מפרק הירך
• מתי ללכת לרופא

כאבי מפרקים בדרך כלל אינם סימפטום רציני, וברוב המקרים ניתן לטפל בהם בבית על ידי הפעלת חום לאזור ומנוחה, בנוסף להימנעות מתרגילי השפעה כמו ריצה או עלייה במדרגות, למשל.

כך ניתן למרוח חום לשיכוך כאבים.

עם זאת, כאשר כאבי מפרק הירך הם קשים, מתעקשים, נמשכים יותר מ -15 יום ואינם משתפרים במנוחה ועם משככי כאבים, כמו דיפירונה, או שנראה שמחמיר, מומלץ להתייעץ עם אורתופד, ככל שיהיה. להיות סימן לבעיה חמורה יותר, כגון דלקת פרקים, דלקת מפרקים ניוונית או בורסיטיס, אשר עשויים להזדקק לטיפול ספציפי יותר.

הגורמים העיקריים לכאבי מפרק הירך כוללים:

1. דלקת בגידים

דלקת בגידים גורמת בדרך כלל לכאבים במפרק הירך שמחמירים בזמן פעילות גופנית, כמו הליכה או ריצה, ואשר יכולים להקרין לרגל. סוג זה של כאב שכיח יותר אצל ספורטאים המשתמשים בגידים סביב הירך הרבה ולכן מקובל שהוא מופיע לאחר אימון גופני, למשל.

מה לעשות: הנח קומפרס חם על הירך למשך 15 דקות, פעמיים עד 3 פעמים ביום לפחות 3 ימים ברציפות ומרחי משחה אנטי-דלקתית, כגון Cataflam או Traumeel, למשל. בדוק טיפים אחרים להקלה על כאבי דלקת בגידים.

2. בורסיטיס

במקרה של בורסיטיס בירך, הכאב הוא עמוק יותר ומשפיע על אמצע המפרק ועשוי להקרין מצד הירך. בחלק מהמקרים בורסיטיס עלולה לגרום לנפיחות קלה בצד הירך ואף להפוך לכואבת למגע.

מה לעשות: מריחת קומפרסים חמים בצד הירך וביצוע תרגילי מתיחה כמו שכיבה על הרצפה והרמת ירכיים יכולים לעזור בהקלת הכאב. עם זאת, מומלץ גם להתייעץ עם אורטופד, מכיוון שניתן לציין ליטול נוגדי דלקת ולעשות פגישות פיזיותרפיה. בדוק כמה תרגילים עבור בורסיטיס בירך ואפשרויות טיפול אחרות.

3. דלקת בעצב הסיאטי

דלקת עצבית מתעוררת בדרך כלל אצל אנשים שעושים תרגילי השפעה או שעושים אימונים של גלוטן באופן קבוע, למשל. בנוסף, כאב מסוג זה שכיח גם אצל קשישים, עקב דחיסת העצב על ידי חוליות עמוד השדרה.

הכאב הנגרם על ידי דלקת של העצב הסיאטי נוטה להיות חזק יותר בחלק האחורי של הירך, באזור הגלוטאלי, ומקרין לרגל, מה שעלול לגרום לתחושת צריבה או קושי בתנועה.

מה לעשות: במקרים מסוימים, ניתן להקל על כאבי עצבים במערכת העצבים על ידי עיסוי הישבן והגב התחתון, כמו גם תרגילי מתיחה וחיזוק לגב. עם זאת, כאשר הכאב אינו משתפר, מומלץ לפנות לרופא, מכיוון שיהיה צורך לקחת נוגדי דלקת או אפילו לבצע פגישות פיזיותרפיה בכדי לסייע בהפחתת דלקת עצבים. ראה כמה דוגמאות לתרגילים ואפשרויות אחרות לטיפול בכאבים עצביים.

להלן מספר טיפים להקלה על איסיאטיקה:

4. דלקת פרקים או דלקת מפרקים ניוונית

אצל אנשים מעל גיל 60 כאב בירך הוא בדרך כלל סימן לדלקת פרקים, דלקת מפרקים ניוונית או אפילו אוסטאופורוזיס, מה שגורם לכאב מוגבר בעת הליכה, ישיבה או ביצוע פעילויות אחרות המגייסות את מפרק הירך.

מה לעשות: יש להתייעץ עם אורטופד בכדי להתחיל טיפול בתרופות נוגדות דלקת, כגון דיקלופנק או איבופרופן, ולעבור פגישות פיזיותרפיה להפחתת דלקת במפרקים. ראה עוד אודות הטיפול במפרק הירך.

5. נקע או שבר בירך

כאשר הכאב הוא מאוד עז ולא נעים להליכה וקשה לאדם לשבת או לעמוד, יתכן שיש חשד לנקע, וזה כאשר המפרק נע ממקומו, אך הוא יכול להיות גם סימן לשבר, במיוחד כאשר מדובר בנפילה אצל קשישים, או כאשר הכאב מתעורר לאחר תאונה בה מעורב מכונית או אופנוע.

מה לעשות: במקרה של תאונה, יש להתקשר מיד ל- SAMU, להתקשר למספר 192 מכיוון שהטיפול נעשה באמצעות ניתוח. בכל מקרה אחר, רצוי לפנות לבית החולים או להתייעץ עם אורטופד בהקדם האפשרי, על מנת להתחיל את הטיפול המתאים ולהקל על הכאבים. למד כיצד לזהות פריקת מפרק הירך ואילו טיפולים ניתן לעשות.

כאשר הכאב בירך איטי חולף, או שהוא חמור מאוד, על האדם להתייעץ עם אורטופד בכדי לאבחן את הסיבה ולהתחיל בטיפול המתאים, אשר עשוי לכלול תרופות, שינויים בתזונה או אפילו ניתוח. גלה מידע נוסף על הניתוח בכתובת: מפרק הירך.

6. כאבי מפרק הירך

כאב בירך בהריון משפיע על כמחצית מהנשים ההרות ונובע מההשפעה של הרפיה על עצמות ומפרקים. לפיכך מפרק הירך הופך רופף יותר ויוצר אי נוחות גדולה יותר, במיוחד אם האישה ההרה נוקטת ביציבה לקויה במהלך היום.

מה לעשות: כדי להפחית כאבי מפרקים בהריון, אישה יכולה להשתמש בסד ירך המסייע בייצוב המפרק ובשיפור הרווחה.

מתי ללכת לרופא

מומלץ לפנות לרופא או לפנות לאורתופד כאשר הכאב בירך קשה מאוד, מופיע פתאום, הופך תנועות כגון הליכה וישיבה לבלתי אפשרי או לוקח יותר מחודש להיעלם.