האולימפיאדים משתפים את שגרת האימונים שלהם ליום האישה הבינלאומי
תוֹכֶן
אם אי פעם רצית להיות זבוב על הקיר במהלך אימון של ספורטאי מקצועי, פנה לאינסטגרם. לכבוד יום האישה הבינלאומי, נשים ספורטאיות הפראלימפיות משתלטות על חשבונות אינסטגרם שונים המזוהים עם המשחקים הפראלימפיים. הספורטאיות משתפות סרטוני "יום בחיים" וכן משקפות את החשיבות של עידוד נשים לעסוק בספורט. תוכל למצוא סקירה מלאה של אילו ספורטאים משתתפים באילו חשבונות באתר הוועדה הפראלימפית הבינלאומית, אך הנה טעימה ממה שהספורטאים מפרסמים. (קשור: אישה זו זכתה במדליית זהב באולימפיאדת הפאראלימפים לאחר שהייתה במצב צמחי)
Lisa Bunschoten, @parasnowboard
היום היה יום מרוץ עבור ליסה בונסוטן, גולשת סנובורד הפראלימפית ההולנדית שזכתה בכסף. היא צילמה את השתלטותה מהמונדיאל לה מולינה. לפני שפגעה במדרונות, היא עיסתה את רגליה עם מה שנראה כהיפרס של Hyperice, ואז יצאה לריצת אימון. בונשוטן סיימה עם סיבה שנייה לחגוג היום, כשהיא לוקחת את המקום הראשון במירוץ עם זמן של 55.50.
בהתבסס על חשבון האינסטגרם שלה, כשהיא לא על המדרונות, Bunschoten נשארת פעילה כל הזמן עם כל דבר, החל מבולדינג וגלישה ועד אופני הרים בנוסף לאימונים קשים בחדר הכושר. (קשורים: קתרינה גרהרד מספרת לנו איך זה להתאמן למרתונים בכיסא גלגלים)
צופית באסט, @paralympics
סדר יום יום האישה הבינלאומי של סקאוט באסט כולל דיבור ב- SXSW. עד כה, מדליית הארד בקפיצה לרוחק ארה"ב שיתפה את קפה הבוקר שלה וארוחת צ'יטים צ'יפס. הערב היא תדבר בפאנל בהנחיית חברת התותבות אוטובוק על הדיון בשאלה האם הטכנולוגיה נותנת לספורטאים בעלי מוגבלויות יתרון לא הוגן. (Psst: בדוק את באסט בקמפיין האחרון של נייקי אם עדיין לא עשית זאת.)
אלן קין, @paraswimming
אלן קין, מדליסטית ארד במשחה ל-100 מטר חזה מאירלנד, לקחה את הצופים אל מאחורי הקלעים של יום בחיים וענתה לשאלות של העוקבים. היא לקחה את הצופים לאימון הכוח שלה, שכלל דדליפט עם מוט מלכודת, ירידת רוחב, ודדליפט משקולת. קין גם הציגה את שגרת האימונים המלאה שלה לחסיד סקרן:
יום שני: חדר כושר וחצות. לשחות
יום שלישי: שחייה בבוקר
יום רביעי: יוגה וצהריים. לשחות
חמישי: שחייה בבוקר ושעה אחה"צ. לשחות
שישי: בבוקר חדר כושר ובצהריים. לשחות
שבת: שחייה בבוקר
יום ראשון: מנמנם כל היום
קין גם הציצה בחייה מחוץ לחדר הכושר. היא תדלקה יוגורט פירות ומיץ תפוזים ומרחה מסיכת סדינים לפני שנמנמה. #איזון.
סקירה עבור
פרסומתקרא היום
כיצד להקל על תגובות החיסון הנפוצות ביותר
