פיזיותרפיה בסרטן השד

תוֹכֶן

• טיפול בפיזיותרפיה לאחר כריתת שד
• מתי לעשות פיזיותרפיה לאחר סרטן השד
• המלצות מיוחדות לאחר הסרת חזה
• כיצד לטפל בעור
• מתי להשתמש בשרוול האלסטי על הזרוע
• כיצד להפחית נפיחות בזרוע
• איך להילחם בכאבי כתפיים
• כיצד להגביר את הרגישות בשדיים
• איך להילחם בכאבי גב וצוואר

פיזיותרפיה מסומנת בתקופה שלאחר הניתוח של סרטן השד מכיוון שלאחר כריתת שד ישנם סיבוכים כמו ירידה בתנועות הכתף, לימפאדמה, פיברוזיס וירידה ברגישות באזור, ופיזיותרפיה מסייעת לשיפור נפיחות הזרוע, וכן נלחמת בכאבי כתפיים ובהגדלת דרגת תנועה, מחזירה רגישות תקינה ונלחמת בפיברוזיס.

היתרונות העיקריים של פיזיותרפיה לאחר סרטן השד הם שיפור דימוי הגוף, היכולת לבצע פעילויות יומיומיות וקידום שביעות רצון מיכולת העבודה והסיפוק מעצמך.

טיפול בפיזיותרפיה לאחר כריתת שד

על הפיזיותרפיסט להעריך את הבריאות והמגבלות שיש לאישה, ולציין את הטיפול הפיזיותרפי שניתן לעשות באמצעות, למשל:

• עיסוי להסרת הצלקת;
• טכניקות טיפול ידניות להגברת המשרעת של מפרק הכתף;
• אסטרטגיות להגברת הרגישות באזור החזה;
• תרגילי מתיחה לכתף, לזרועות ולצוואר, עם או בלי מקל;
• תרגילי חיזוק במשקל 0.5 ק"ג, חוזרים על עצמם 12 פעמים;
• תרגילים המפעילים את מחזור הלימפה;
• תרגילים להגברת יכולת הנשימה;
• ניוד כתף ו עצם השכמה;
• גיוס צלקות;
• TENS להפחתת כאב ונפיחות;
• ניקוז לימפטי ידני בכל הזרוע;
• תחבושת אלסטית נמוכה בלילה, ושרוול דחיסה במהלך היום;
• יישום פס דחיסה שיש לשמור עליו כמה שעות או ימים, תלוי במקרה;
• חינוך מחודש ליציבה;
• פומפזיית טרפז, פקטורליס מייג'ור ומינור.

כמה תרגילים שניתן לבצע כוללים את אלו של פילאטיס קליני ותרגילים שניתן לבצע בתוך בריכה עם מים חמים, בהידרותרפיה.

נשים אינן צריכות לחשוש מזרוע נפוחה לאחר פעילות גופנית מכיוון שהדבר שכיח יותר בקרב נשים עם מדד מסת גוף (BMI) מעל 25 ק"ג / מ"ר, ותרגול התרגילים גם אינו מפריע לריפוי, זה לא מקל על היווצרות של סרומה, וגם לא מעלה את הסיכון לסיבוכים של הצלקת, בהיותו הליך בטוח.

מתי לעשות פיזיותרפיה לאחר סרטן השד

פיזיותרפיה מיועדת לכל הנשים שעברו ניתוח להסרת חזה, בין אם עברו טיפול קרינתי משלים ובין אם לאו. עם זאת, נשים העוברות טיפול בהקרנות לאחר כריתת שד סובלות מסיבוכים גדולים יותר וזקוקות לפיזיותרפיה עוד יותר.

ניתן להתחיל בתרגילי פיזיותרפיה ביום הראשון שלאחר הניתוח ועליהם לכבד את גבול הכאב ואי הנוחות, אך חשוב להגדיל בהדרגה את טווח התנועה.

פיזיותרפיה צריכה להתחיל יום לפני הניתוח ואמורה להימשך בין שנה לשנתיים. לפני הניתוח הפיזיותרפיסט יכול להבהיר כמה ספקות, להעריך את תנועת הכתפיים ולבצע כמה תרגילים שהאישה תצטרך לבצע לאחר הניתוח. לאחר ניתוח להסרת חזה, מומלץ לבצע מפגשים שחוזרים על עצמם פעמיים או שלוש בשבוע.

המלצות מיוחדות לאחר הסרת חזה

כיצד לטפל בעור

על האישה להתרחץ מדי יום ולדאוג למרוח תמיד קרם לחות על האזור הפגוע בכדי לשמור על עור אלסטי ולחות כהלכה. חשוב גם להיזהר בעת בישול, חיתוך ציפורניים ושעווה כדי למנוע כוויות, חתכים ופצעים, העלולים להידבק ביתר קלות.

מתי להשתמש בשרוול האלסטי על הזרוע

יש להשתמש בשרוול האלסטי, על פי המלצת הרופא ו / או הפיזיותרפיסט, עם דחיסה של 30 עד 60 מ"מ כספית במהלך היום, וגם במהלך תרגילים, אך אין צורך לישון עם השרוול.

כיצד להפחית נפיחות בזרוע

כדי להפחית את נפיחות הזרוע לאחר הסרת השד, מה שניתן לעשות הוא לשמור על זרוע מורמת, מכיוון שהדבר מקל על החזרה הוורידית, ובכך מפחית את הנפיחות ואי הנוחות של תחושת הזרוע הכבדה. מומלץ להימנע מביגוד הדוק, והעדפת בדי כותנה קלים.

איך להילחם בכאבי כתפיים

דרך טובה להילחם בכאבי כתפיים לאחר הסרת השד היא להניח שקית קרח במקום הכאב. יש למרוח את הדחיסה מדי יום, פעמיים עד שלוש פעמים ביום, למשך כ- 15 דקות. כדי להגן על העור, עטוף את חבילת הקרח בגיליון נייר מטבח.

כיצד להגביר את הרגישות בשדיים

אסטרטגיה טובה לנרמל את הרגישות באזור הצלקת היא לנטרול רגישות באמצעות מרקמים וטמפרטורות שונות. לפיכך, מומלץ לבצע תנועות מעגליות עם צמר גפן למספר דקות, וגם עם חלוק קטן של קרח, אולם הפיזיותרפיסט יכול להצביע על דרכים אחרות להשגת תוצאות, בהתאם לצרכים של כל אחד.

מריחת קרם לחות על האזור כולו לאחר אמבטיה יומית מסייעת גם לשחרור העור ולשיפור הרגישות.

איך להילחם בכאבי גב וצוואר

כדי להילחם בכאבי גב וצוואר וממש מעל לכתפיים, אמבטיה חמה ועיסוי עצמי היא אסטרטגיה טובה. ניתן לעשות עיסוי עצמי על ידי מריחת שמן זרעי ענבים; שמן שקדים מתוק, או קרם לחות עם תנועות מעגליות ברחבי האזור הכואב.

מתיחה מסייעת גם לשיכוך כאבים על ידי הפחתת עוויתות. בדוק כמה דוגמאות למתיחות שאתה יכול לעשות כדי להילחם בכאבי צוואר.