האמת על גריטול והריון

תוֹכֶן

• מה זה גריטול?
• האם גריטול יעזור לך להיכנס להריון?
• מה ההבדל בין גריטול וויטמין לפני הלידה?
• איך אתה יכול להגביר את הפוריות שלך?
• הצעדים הבאים
• ש:
• א:

אם אתה מנסה להרות, יתכן שקרא על גריטול. המולטי ויטמין מופיע לרוב בבלוגים וב לוחות מודעות מקוונים להריון כדרך להגביר את הפוריות.

יש פוסטים שמדברים על כך שיש "תינוק בסוף כל בקבוק." אך האם יש אמת בטענה זו?

המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על גריטול, מולטי ויטמינים והריון.

מה זה גריטול?

גריטול הוא מותג של תוספי ויטמינים ומינרלים. היצרן מכין מגוון נוסחאות שונות. חלק מהנוסחאות נועדו להגביר אנרגיה.אחרים נועדו לספק ויטמינים ומינרלים שאולי לא תקבל מהתזונה שלך.

ישנם ויטמינים מסוג גרטול ספציפיים לקבוצות שונות, החל מאזרחים ותיקים ועד צמחונים.

הפורמולות מגיעות כמוסות או בתמיסה נוזלית שתיקח דרך הפה. הם זמינים בבתי מרקחת מסוימים ובאינטרנט מקוון.

האם גריטול יעזור לך להיכנס להריון?

קיום הכמות הנכונה של ויטמינים ומינרלים הוא חלק חשוב בהריון, מכיוון שהוא מסייע להגדיל את מצב הבריאות הכללי שלך. אבל אין שום ראיות רפואיות המצביעות על כך שגריטול, במיוחד, יעזור לך להרות.

למעשה, המותג עצמו אומר כי כל הטענה כי גריטול תגביר את הפוריות הן שקריות: "אין, למרבה הצער, שום הוכחה לכך שלקחת גריטול יכולה להגדיל את הפוריות שלך או את הסיכוי שלך להיכנס להריון. אנחנו לא טוענים שום טענות לפוריות ואנחנו לא לגמרי בטוחים איך השמועה התחילה. "

אפשרות אחת עבור אנשים שחושבים שהמולטי ויטמין תעזור להם להיכנס להריון היא בגלל תכולת הברזל שלה. ברזל נדרש לגוף כדי לייצר המוגלובין, חלבון בכדוריות הדם האדומות המעביר חמצן מהריאות לשאר חלקי הגוף.

המינרל נחוץ גם לצמיחה, התפתחות ותפקוד של תאים מסוימים. כשאישה סובלת מהתקופה שלה, היא מאבדת ברזל. תוסף יכול לעזור להחליף את מה שאבד. נשים גם צריכות ברזל במהלך ההיריון כאשר נפח הדם שלהן עולה עד 40 אחוז. ברזל נמצא גם במזונות כמו בשר אדום, שעועית, ירקות עליים ירוקים ועוד, ולכן אם למישהו יש תזונה מאוזנת, הם עשויים כבר ליטול ברזל הולם.

עם זאת, מכיוון שהנוסחאות הוויטמינים והמינרלים הנמכרים תחת התווית גריטול אינן מיועדות לפוריות, אין להן איפור זהה לזה של ויטמין לפני הלידה.

מה ההבדל בין גריטול וויטמין לפני הלידה?

ד"ר קיילן סילברברג, מומחה לפוריות מבוסס טקסס, אומר שההבדל העיקרי בין גרייטול לוויטמינים לפני הלידה הוא כמות החומצה הפולית: יש יותר חומצה פולית בוויטמין לפני הלידה.

חומצה פולית היא ויטמין B הממלא תפקיד מפתח בהתפתחות עמוד השדרה המוקדמת של התינוק. אי הספיקה עלולה לגרום לספינה ביפידה, מצב שעלול להשבית שקורה כאשר חוט השדרה אינו נוצר כראוי.

המרכז לבקרת מחלות ומניעתן ממליץ לנשים ליטול 400 מיקרוגרם של חומצה פולית מדי יום לפחות חודש לפני ההריון ובמהלך ההיריון. הרופא שלך עשוי להמליץ ​​לקחת כמות גבוהה יותר, תלוי ברמות הקיימות שלך והאם אתה מקבל מספיק דיאטה או לא.

"אני אומר לכל המטופלים שלי לקחת ויטמינים לפני הלידה. אני לא מודע למחקרים שקושרים במיוחד את גרטול להיריון ", אומר ד"ר סילברברג.

הבדל מרכזי נוסף, על פי ד"ר סילברברג, הוא שויטמינים לפני הלידה כוללים מרכך צואה. זה כדי לעזור להפחית את תופעות הלוואי של נטילת ברזל כתוסף. המינרל יכול לגרום לבעיות בדרכי העיכול, כולל עצירות.

איך אתה יכול להגביר את הפוריות שלך?

כשאתה מנסה להיכנס להריון, הצעד הראשון הטוב הוא לוודא שאתה אוכל תזונה בריאה ומתעמל באופן קבוע. אתה רוצה לנסות להשיג כמה שיותר ויטמינים ומינרלים מהמזון שלך. בשלב הבא, דבר עם הרופא שלך על בחירת ויטמין לפני הלידה המתאים לך. ויטמינים לפני הלידה מגיעים במגוון פורמולות שונות. לדוגמה, חלקם מכילים יותר ברזל. אלה מיועדות לנשים שהיו אנמיות לפני ההריון.

ד"ר סילברברג אומר שיש עוד תוספים שאתה יכול לקחת כדי לשפר את הפוריות שנחקרו. הוא מציע dehydroepiandrosterone (DHEA) וקואנזים Q10 (CoQ10).

DHEA הוא הורמון שגופך מייצר באופן טבעי. זה עוזר לגוף לייצר הורמוני מין זכריים ונקביים. כמה מחקרים הראו כי נטילת DHEA עשויה לסייע בהגברת הפוריות על ידי גירוי הביוץ. עם זאת, השימוש ב- DHEA כתוסף הוא שנוי במחלוקת. לא ברור אם זה מועיל לכל הנשים הסובלות מבעיות פוריות, ובמקרים מסוימים עלול להזיק.

CoQ10 הוא נוגד חמצון שגופך מייצר כדי לסייע בתפקוד התא. ככל שאנו מתבגרים, הגוף עושה מזה פחות. יצרני התוספות מכינים גרסה מעשה ידי אדם לנוגד החמצון שתוכלו לקחת דרך הפה.

הוכח כי הוא מספק מגוון יתרונות בריאותיים. ד"ר סילברברג אומר כי ישנם מחקרים זוגיים המציעים שיעורי הריון גבוהים יותר כאשר נשים לוקחות CoQ10, אך מומחים אינם בטוחים מדוע זה עדיין.

הצעדים הבאים

גריטול הוא לא הוויטמין הנס שהאינטרנט אומר שהוא. הדרך הטובה ביותר להעלות את הסיכוי להיכנס להריון היא על ידי תרגול הרגלי אורח חיים בריאים (אכילה בריאה ופעילות גופנית) ונטילת הוויטמין הנכון לפני הלידה. חלק מהנשים עשויות להזדקק לעזרה מעבר לוויטמינים, וכאן נכנס מומחה לפוריות.

לדברי ד"ר סילברברג, עליך להיבדק על ידי מומחה לפוריות לאחר שניסית להיכנס להריון במשך שנה אם אתה מתחת לגיל 35, ואחרי חצי שנה אם אתה מעל גיל 35. הוא גם ממליץ לבדוק את הזרע של בן זוגך כ חלק מהתהליך.

ש:

אילו ויטמינים / תוספי מזון חשובים לנשים שמנסות להיכנס להריון?

א:

הן לפני ההיריון והן במהלך ההריון, מולטי ויטמין חשוב לבריאות האם, כמו גם להתפתחות התינוק. זה חשוב במיוחד לאמהות שאינן אוכלות תזונה מאוזנת ומספקת, כמו גם לאמהות שעלולות לסבול מבעיית ספיגה. על המולטי ויטמין לכלול ברזל, פולית, סידן, יוד וויטמין D. במהלך השליש הראשון בפרט, נשים הרות צריכות ליטול תוסף חומצה פולית של 0.4 עד 0.8 מ"ג ליום.