כל כך הרבה יותר מעייף: 3 דרכים להסביר מהי באמת עייפות כרונית

תוֹכֶן

• חשיבות ההרגשה המובנת
• 1. זה מרגיש כמו הסצנה ההיא ב"כלת הנסיכה "
• 2. זה מרגיש כאילו אני רואה הכל מתחת למים
• 3. זה מרגיש כאילו אני מסתכל על ספר תלת מימד ללא משקפי תלת מימד

זו לא אותה תחושה כמו להיות מותש כשאתה בריא.

בריאות ובריאות נוגעים בכל אחד מאיתנו באופן שונה. זה סיפור של אדם אחד.

"כולנו מתעייפים. הלוואי שגם אני יכול לנמנם כל אחר הצהריים! "

עורך הדין שלי למוגבלות שאל אותי אילו מתסמיני תסמונת העייפות הכרונית שלי (CFS) משפיעים הכי הרבה על איכות חיי היומיומית. אחרי שאמרתי לו שזו העייפות שלי, זו התגובה שלו.

CFS, המכונה לעיתים דלקת המוח המיאלגית, לעיתים קרובות לא מובן על ידי אנשים שאינם חיים איתו. אני רגיל לקבל תגובות כמו עורך הדין שלי כשאני מנסה לדבר על הסימפטומים שלי.

אולם המציאות היא ש- CFS הוא הרבה יותר מ"סתם עייף ". זו מחלה הפוגעת בחלקים מרובים בגופך וגורמת לתשישות כה מתישה, עד שרבים עם CFS מרותקים לחלוטין למשך זמן רב.

CFS גורם גם לכאבי שרירים ומפרקים, לבעיות קוגניטיביות, וגורם לך להיות רגיש לגירוי חיצוני, כמו אור, קול ומגע. סימן ההיכר של המצב הוא חולשה שלאחר מאמץ, כאשר מישהו מתרסק פיזית במשך שעות, ימים ואפילו חודשים לאחר מאמץ יתר בגופו.

חשיבות ההרגשה המובנת

הצלחתי להחזיק את זה יחד כשהייתי במשרד עורך הדין שלי, אבל פעם בחוץ פרצתי מיד בבכי.

למרות העובדה שאני רגיל לתגובות כמו "גם אני מתעייף" ו"הלוואי שיכולתי לנמנם כל הזמן כמוך ", זה עדיין כואב כשאני שומע אותם.

התמודדות עם מחלות ומוגבלות כרוניים היא כבר חוויה בודדה ומבודדת, והבנה לא נכונה רק מגבירה את התחושות הללו. מעבר לכך, כאשר ספקי רפואה או אחרים שיש להם תפקידים מרכזיים בבריאות ובבריאות שלנו לא מבינים אותנו, זה יכול להשפיע על איכות הטיפול שאנו מקבלים.

נראה לי חשוב ביותר למצוא דרכים יצירתיות לתאר את ההתמודדויות שלי עם CFS כדי שאנשים אחרים יוכלו להבין טוב יותר מה עובר עלי.

אבל איך אתה מתאר משהו כאשר לאדם האחר אין מסגרת התייחסות אליו?

אתה מוצא את ההקבלות עם המצב שלך לדברים שאנשים מבינים ובעלי ניסיון ישיר איתם. להלן שלוש דרכים שאני מתאר לחיות עם CFS שמצאתי שהן שימושיות במיוחד.

1. זה מרגיש כמו הסצנה ההיא ב"כלת הנסיכה "

ראית את הסרט "כלת הנסיכה"? בסרט הקלאסי הזה משנת 1987 המציאה אחת הדמויות המרושעות, הרוזן רוגן, מכשיר עינויים בשם "המכונה" כדי לשאוב את החיים משנה אנושית משנה לשנה.

כאשר תסמיני ה- CFS שלי גרועים, אני מרגיש שנקשרתי למכשיר העינויים ההוא כשהרוזן רוגן צוחק כשהוא מסובב את החוגה יותר ויותר. לאחר הסרתו מהמכונה, גיבור הסרט ווסלי בקושי יכול לנוע או לתפקד. באופן דומה, זה גם לוקח לי את כל מה שיש לי על מנת לעשות משהו מעבר להישאר דומם לחלוטין.

התייחסויות ואנלוגיות של תרבות הפופ הוכיחו את עצמה כדרך יעילה מאוד להסביר את הסימפטומים שלי לקרובים אלי. הם נותנים מסגרת התייחסות לסימפטומים שלי, מה שהופך אותם לניתוחים ופחות זרים. אלמנט ההומור בהתייחסויות מסוג זה מסייע גם בהפגת חלק מהמתח הקיים לעיתים קרובות כשמדברים על מחלה ונכות עם מי שלא חווה זאת בעצמם.

2. זה מרגיש כאילו אני רואה הכל מתחת למים

דבר נוסף שמצאתי שימושי בתיאור הסימפטומים שלי לאחרים הוא השימוש במטאפורות מבוססות טבע. לדוגמא, אני יכול לומר למישהו שכאבי העצבי שלי מרגיש כמו מאש שקופץ מגפה אחת לאחרת. או שאולי אסביר שהקשיים הקוגניטיביים שאני חווה מרגישים שאני רואה הכל מתחת למים, נע לאט ופשוט מחוץ להישג יד.

בדיוק כמו חלק תיאורי ברומן, המטאפורות הללו מאפשרות לאנשים לחזות את מה שעובר עליי, גם בלי לחוות את החוויה האישית.

3. זה מרגיש כאילו אני מסתכל על ספר תלת מימד ללא משקפי תלת מימד

בילדותי אהבתי את הספרים שהגיעו עם משקפי תלת מימד. התאהבתי כשהסתכלתי בספרים בלי המשקפיים וראיתי את הדרכים שבהן דיו כחול ואדום חופפות חלקית אך לא לגמרי. לפעמים, כשאני חווה עייפות קשה, זו הדרך שאני רואה בעיני רוחי את גופי: כחלקים חופפים שלא ממש נפגשים, מה שגורם לחוויה שלי לטשטש מעט. הגוף והנפש שלי אינם מסונכרנים.

שימוש בחוויות אוניברסליות יותר או יומיומיות יותר שאדם נתקל בחייו הוא דרך מועילה להסביר תסמינים.גיליתי שאם אדם חווה חוויה דומה, הם נוטים יותר להבין את הסימפטומים שלי - לפחות קצת.

להמציא דרכים אלה להעביר את חוויותיי לאחרים עזר לי להרגיש פחות לבד. זה גם מותר למי שחשוב לי להבין שהעייפות שלי הרבה יותר מלהיות עייפה.

אם יש לך מישהו בחיים שלך עם מחלה כרונית קשה להבנה, אתה יכול לתמוך בו על ידי הקשבה להם, אמונה להם, וניסיון להבין.

כאשר אנו פותחים את מוחנו ואת ליבנו לדברים שאיננו מבינים, נוכל להתייחס יותר זה לזה, להילחם בבדידות ובבידוד, וליצור קשרים.

אנג'י אבבה היא אמנית עם מוגבלות קווירית המלמדת סדנאות כתיבה ומופיעה ברחבי הארץ. אנג'י מאמינה בכוחה של אמנות, כתיבה וביצועים שיעזרו לנו להבין טוב יותר את עצמנו, לבנות קהילה ולעשות שינוי. אתה יכול למצוא עליה את אנג'י אתר אינטרנט, אותה בלוג, או פייסבוק.