האישה הזו אומרת שהיא קיבלה אירוע מוחי מלעשות יוגה

תוֹכֶן

• סקירה עבור

כשזה מגיע ליוגה, משיכת שריר היא לא התרחיש הגרוע ביותר. בשנת 2017, אישה מרילנד גילתה כי היא לקתה בשבץ לאחר שעשתה תנוחה מתקדמת בתרגול היוגה שלה. כיום, היא עדיין מתמודדת עם בעיות בריאות כתוצאה מכך.

רבקה לי מאכלסת בעיקר את פיד האינסטגרם שלה בתמונות יוגה, אבל לפני שנתיים היא פרסמה תמונה שלה במיטת בית חולים. "לפני 5 ימים קיבלתי אירוע מוחי", כתבה לי בכיתוב שלה. "אני מתוך 2% מהאנשים הסובלים משבץ מוחי עקב משהו שנקרא 'ניתוק עורקי הצוואר'." לאחר שחוותה בעיות ראייה, קהות וכאבי ראש וצוואר, היא פנתה למיון, שם MRI גילה כי היא ' עברתי שבץ, כתב לי. בדיקת CT שלאחר מכן הראתה שהיא קרעה את עורק הצוואר הימני שלה, מה שאפשר לקריש דם לעבור למוחה, היא הסבירה. היא סיימה את הפוסט שלה במילת אזהרה: "היוגה עדיין תהיה חלק מחיי היום -יום שלי. אבל הימים של עמידות ראש או היפוך מטורפים נגמרו. שום פוזה או תמונה לא שוות את מה שעברתי".

לי חזרה מאז ליוגה, אבל הסיפור שלה מושך כרגע תשומת לב תקשורתית. היא סיפרה ל-South West News Service שהיא בילתה שבועות בכאב מתמיד ועדיין מתמודדת עם תסמינים, לפי חדשות פוקס. "אני יודעת שלעולם לא אהיה איפה שהייתי לפני 100 אחוז", היא אמרה לשירות החדשות. (קשורים: האישה הזו נפלה לנהר לאחר שניסתה תנוחת יוגה ראויה לאינסטגרם)

הפוזה הראויה לאינסטה שלי תרגל הייתה עמידת יד חלולה, לפי חדשות פוקס. תנוחת העל המתקדמת כרוכה בהרחבת יתר של הגב בזמן שאתה עומד בעמידה בידיים כך שהרגליים תורכבות בשורה מאחורי הראש.

אז האם תנוחת יוגה באמת יכולה לגרום לשבץ? "בהחלט התנוחה שבה היא הייתה קשורה לסיבה שהייתה לה את הפציעה, אבל אני חושב שזה בהחלט ייחשב להתרחשות מוזרה", אומר אריך אנדרר, ד"ר, ראש נוירוכירורגיה ב-NYU Langone Health. ניתוחים בעורקים כמו של Leigh הם נדירים, הוא מסביר, והם יכולים לקרות מסיבות רבות מחוץ ליוגה, בדרך כלל מתייחסות לטראומה כלשהי. "ראיתי את זה אצל רקדנים, ספורטאים ושחקני כדורגל. אפילו ראיתי את זה במישהו שהרים מזוודה". אם יש לך מצב המונע אותך לנתיחה, כמו לחץ דם גבוה או מחלה גנטית הגורמת לך גמישות רבה (כגון תסמונת אהלרס -דנלוס), עליך להיות זהיר במיוחד בעת תרגול יוגה, מציין ד"ר אנדרר. (קשורים: הייתי בן 26 בריא כשסבלתי משבץ מוחי ללא אזהרה)

באופן כללי, יישור נכון הוא חיוני בעת תרגול תנוחות יוגה הפוכות. "היפוכים זה לא משהו שאפשר לשחק איתו אם אתה לא עם מישהו שבאמת יודע מה הם עושים", אומרת היידי קריסטופר, יוגית ויוצרת CrossFlowX. חימום נכון מראש, שמירה על הליבה שלך מעורבת לאורך כל הדרך, וחזקה נאותה של פלג הגוף העליון הם כל המפתח, מסביר קרישטופר. וחורי גב הם אפילו יותר מתקדמים מאשר עמידות יפות ועמידות ידיים. "במיוחד במעמד הידיים החלולות, חלק מהעניין הוא שאנשים מסוימים מסתכלים לעבר הרצפה, ובסופו של דבר מאריכים את הצוואר בצורה לא טבעית, וכנראה שאתה צריך להסתכל קצת יותר קדימה כך שלפחות הצוואר שלך יהיה ניטרלי" אומר ד"ר אנדרר. למרות שמרגיש מפחיד יותר להסתכל על הקיר שמאחוריך בעמידת ידיים, פעולה זו מגנה על צווארך. (קשור: יוגה למתחילים: מדריך לסוגי היוגה השונים)

אין ספק שזה נדיר לסבול משבץ כתוצאה מתנוחת יוגה, אך כיבוד הגבולות שלך במהלך התרגול שלך מוריד את הסיכון לפציעות גדולות וקטנות כאחד, אומר קריסטופר. "אתה צריך לקחת את השיעור שלך עם מדריך יוגה מנוסה ולא רק להסתכל על תמונת אינסטגרם ופשוט לשכפל אותה", היא מסבירה. "אתה לא יודע כמה שעות ועשרות שנים האדם הזה התכונן לזה בשלב זה."

סקירה עבור