האם גיל המעבר משפיע על הליבידו שלך?
תוֹכֶן
סקירה כללית
כשאתה עובר את גיל המעבר, ייתכן שתבחין שהליבידו, או הדחף המיני שלך, משתנים. יש נשים שעלולות לחוות עלייה בחשק המיני, בעוד שאחרות חוות ירידה. לא כל הנשים עוברות ירידה בחשק המיני הזה, אם כי היא שכיחה מאוד. ברוב המקרים, ליבידו נמוך יותר בגיל המעבר נובע מירידות ברמות ההורמונים.
ירידה ברמות ההורמונים הללו עלולה לגרום ליובש ולחץ בנרתיק, העלולים לגרום לכאב במהלך יחסי מין. תסמיני גיל המעבר יכולים גם לגרום לך פחות להתעניין במין. תסמינים אלה כוללים:
- דִכָּאוֹן
- שינויים במצב הרוח
- עלייה במשקל
- גלי חום
אם אתם חווים אובדן הליבידו, תוכלו לנסות להגביר את החשק המיני באמצעות שינויים באורח החיים או עזרי מין, כגון חומרי סיכה. אם תרופות בבית לא עוזרות, הרופא שלך יכול לעזור לך למצוא את הטיפול הנכון.
גיל המעבר וליבידו
גיל המעבר יכול להשפיע לרעה על הליבידו בכמה דרכים. במהלך גיל המעבר, רמות הטסטוסטרון והאסטרוגן שלך יורדות, מה שעלול להקשות עליך להתעורר.
ירידה באסטרוגן יכולה להוביל גם ליובש בנרתיק. רמות נמוכות יותר של אסטרוגן מובילות לירידה באספקת הדם בנרתיק, מה שעלול להשפיע לרעה על שימון הנרתיק.זה יכול להוביל גם לדילול דופן הנרתיק, המכונה ניוון נרתיקי. יובש בנרתיק ואטרופיה מובילים לרוב לאי נוחות במהלך יחסי מין.
שינויים גופניים אחרים במהלך גיל המעבר עשויים להשפיע גם על הליבידו שלך. לדוגמא, נשים רבות עולות במשקל במהלך גיל המעבר, ואי נוחות בגופך החדש יכולה להפחית את תשוקתך למין. גלי חום והזעות לילה הם גם תסמינים שכיחים. תסמינים אלו עלולים לגרום לך להרגיש עייף מדי למין. תסמינים אחרים כוללים תסמיני מצב רוח, כגון דיכאון ועצבנות, העלולים להרחיק אותך ממין.
פנה לרופא שלך
אם אתה עובר גיל המעבר ומבחין בשינויים בחשק המיני שלך, הרופא שלך יכול לעזור לקבוע את הגורם הבסיסי לשינויים אלה. זה יכול לעזור להם להציע טיפולים, כולל:
- תרופות סבתא
- תרופות ללא מרשם (OTC)
- תרופות מרשם
תלוי מדוע הדחף המיני שלך פחת, הרופא שלך עשוי להפנות אותך לעזרת איש מקצוע אחר. לדוגמה, הם עשויים להמליץ על מטפל מיני אם אין סיבה פיזית לירידה בחשק המיני שלך, או ייעוץ זוגי אם אתה ובן הזוג שלך רוצים עזרה בשיפור היחסים שלך.
טיפים לשיחה עם הרופא שלך
שיחה על יחסי מין עם הרופא שלך עלולה לגרום לך לחוסר נוחות, אך זכור שתפקידם לדאוג לכל ההיבטים של בריאותך ורווחתך ללא שיפוט. אם אינך מרגיש בנוח בנושא זה, הנה כמה טיפים שיעזרו לך:
- תביא הערות. היו ספציפיים לגבי חששותיכם. זה יעזור לרופא אם יש לך הערות על הסימפטומים שלך, כולל מה הופך אותם לטובים או לרעים יותר, ואיך אתה מרגיש כשהם מתרחשים.
- כתוב שאלות שתביא איתך לפגישה שלך. ברגע שאתה בחדר הבחינה, אולי יהיה קשה לזכור את כל מה שרצית לשאול. כתיבת שאלות מראש תסייע להבטיח שתקבל את כל המידע הדרוש לך ותסייע בהנחיית השיחה.
- דע מה הרופא שלך עשוי לשאול. בעוד שכל סיטואציה שונה, הבנת מה הרופא שלך עשוי לשאול יכולה לעזור להרגיע את העצבים שלך. הם בטח ישאלו כמה זמן הסימפטומים שלך נמשכים, כמה כאב או מצוקה הם גורמים לך, אילו טיפולים ניסית, ואם העניין שלך במין השתנה.
- תגיד לאחות. בדרך כלל תראה אחות לפני הרופא. אם אתה אומר לאחות שאתה רוצה לדבר עם הרופא על בעיות מיניות, האחות יכולה להודיע לרופא. ואז הם יכולים להביא את זה איתך, מה שעשוי להיות נוח יותר מאשר להביא אותו בעצמך.
יַחַס
ישנן דרכים רבות לטפל בשינויים בחשק המיני עקב גיל המעבר.
טיפול בתחליפי הורמונים (HRT)
אחת הדרכים היא לטפל בשינויים ההורמוניים הבסיסיים באמצעות טיפול הורמונלי (HRT). גלולות אסטרוגן יכולות לעזור להפחית את יובש הנרתיק ואת ניוון הנרתיק על ידי החלפת ההורמונים שגופך אינו מייצר עוד. קיימים סיכונים חמורים פוטנציאליים לטיפול באסטרוגן, כולל קרישי דם, התקפי לב וסרטן השד. אם יש לך רק תסמינים בנרתיק, קרם אסטרוגן או טבעת נרתיק עשויים להיות בחירה טובה יותר עבורך.
הַשׁקָפָה
אובדן הליבידו במהלך גיל המעבר נובע בדרך כלל מירידות ברמות ההורמונים. במהלך גיל המעבר ואחריו, ייצור ההורמונים יורד לרמות נמוכות מאוד. משמעות הדבר היא כי תסמינים מסוימים, כגון יובש בנרתיק, ככל הנראה לא ישתפרו ללא טיפול. תסמינים אחרים המובילים לאובדן הליבידו, כגון הזעות לילה, נעלמים בסופו של דבר עבור רוב הנשים. ישנם טיפולים שיכולים לעזור לרוב הגורמים לירידה ביצר המיני במהלך גיל המעבר.
ההמלצה שלנו
7 מזונות העלולים לשפר את הסרוטונין שלך: דיאטת הסרוטונין
