האפליקציות הטובות ביותר להפרעה דו קוטבית לשנת 2019
מְחַבֵּר:
Louise Ward
תאריך הבריאה:
12 פברואר 2021
תאריך עדכון:
1 יולי 2025
תוֹכֶן
כחמישה מיליון אנשים בארצות הברית חיים עם הפרעה דו קוטבית, מחלה נפשית המסומנת על ידי פרקי דיכאון ומצב רוח מוגבר. שינויים לא-ארטיים לכאורה במצבי הרוח שלך יכולים לגרום לדברים להיות מאתגרים עבורך ועבור אחרים, אך טיפול יכול להועיל בניהול המצב. טיפול אופייני כולל התאמות של תרופות, טיפול והתאמת אורח חיים, שיכולים לכלול הרגלי בנייה סביב ניהול מצב הרוח והפחתת לחץ.
בחרנו באפליקציות האלו שיעזרו לכם לעקוב אחר מצב הרוח שלך קצת יותר טוב, להבין או לשלוט בו, כך שתוכלו לחיות חיים בריאים יותר ומאוזנים יותר.
iMoodJournal
מקלט BrainWave
Breathe2Relax
eMoods
MoodLog
מדיספה
aiMei
בשבילך
פירות הים שאתה אוכל? זה לא מה שאתה חושב שזה
אולי כבר תבדוק באוכל שלך אם יש עוד נתרן וסוכרים ערמומיים ותנסה לבטל כל תוסף מפחיד אחר. אתה יכול לספור את הקלוריות או המאקרו שלך ולנסות לקנות תוצרת אורגנית כשתוכל. אולי אפילו תגיע לביצים נטולות כלוב וב...
SHAPE Up של השבוע: מאחורי הקלעים עם סופיה בוש, אמה סטון ורוסאריו דוסון
בוצע ביום שישי, 29 ביולי אם היית שואל סופיה בוש היום לפני שנה, אם היא חשבה שהיא אי פעם תרוץ מרתון, היא בטח תגיד לך לא. "כל חיי סבלתי מאסטמה", היא אומרת. "כשהתחלתי להתאמן לשם כך, לא רצתי...