8 דרכים לביטול נזקי חורף בשיער, בעור ובציפורניים

תוֹכֶן

• טיפים לעור
• שמרו על מקלחות קצרות
• לחות כמו מטורפים
• דלג על הסבונים הקשים
• טיפים לציפורניים
• שים ג'לי נפט
• חידד את שטיפת הידיים שלך
• טיפים לשיער
• פחות שמפו
• מצב נוסף
• לטפל פחות
• סימני אזהרה
• מרכיבי מוצר
• ש:
• א:

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

סקירה כללית

יש הרבה דברים לאהוב בחורף, אבל האופן שבו הוא משחית את עורנו וננעל אינו אחד מהם. אלא אם כן יש לך מזל לחיות באקלים חם מתמיד, אתה יודע בדיוק על מה אנחנו מדברים.

כולנו מכירים את התחושה של יובש בחורף: עור מחוספס, הדוק, שפתיים סדוקות, ציפורניים שבירות ושיער שמרגיש כאילו הוא זקוק נואשות לחופשה בגן עדן טרופי כלשהו. אלו חוויות נפוצות בעונה זו של השנה, והן לא מחמיאות! הסיבה? בתור התחלה, חוסר הלחות באוויר מייבש את עורנו. אך בגלל מזג האוויר הקר הזה, אנו עשויים גם להיקלע להרגלים שאינם עוזרים לגוף שכבר נבול על ידי חורף.

כל דבר טוב לרופאת העור ד"ר נאדה אלבולוק, פרופסור במחלקה לרפואת עור של רונלד או פרלמן בבית הספר לרפואה של ניו יורק, יש כמה טיפים גאוניים לנעול לחות ולבטל נזקי חורף - גם כשאמא טבע מעבירה את הנשיקה הקפואה שלה.

טיפים לעור

שמרו על מקלחות קצרות

כן, המים החמים מרגישים טוב ומי לא אוהב מקלחת מהבילה של 20 דקות? ובכן, העור שלך אולי לא. ד"ר אלבולוק אומר כי מקלחות ארוכות מייבשות את העור ומציע להתקלח חמש עד עשר דקות רק במים חמים ולא חמים. האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה (AAD) אומרת שאם אתה מתקלח יותר זמן, העור שלך יכול להתייבש יותר מבעבר שהתקלחת. מים חמים מפשירים את עור שמניכם מהר יותר ממים חמים.

לחות כמו מטורפים

תפקיד קרם הלחות הוא ליצור חותם על העור שלך כדי למנוע מים לברוח. בסביבה יבשה יותר (כמו חורף), העור שלך מאבד לחות מהר יותר, ולכן חשוב שתלחח נכון ועקבי. ההנחיה של ד"ר אלבולוק: "אתה רוצה לוודא שאתה משתמש בקרם חסמים ממש טוב. אני מעדיף קרמים על פני קרמים בחורף. קרמים הם בדרך כלל קלים יותר. קרמים הם מעט עבים יותר, ולכן הם הולכים לחות יותר. "

תזמון חשוב גם הוא. "אנשים צריכים לחות ממש אחרי שהם יוצאים מהמקלחת, כשהעור שלהם לח", ממליץ ד"ר אלבולוק. "אז אתה רוצה לנעול את הלחות הזו בעור שלך."

דלג על הסבונים הקשים

שימוש בסבונים או חומרי ניקוי קשים עלול להוציא שמן מעורכם ולגרום לו להתייבש, אומר ה- AAD. היזהר ממוצרים שעלולים להכיל אלכוהול או ניחוחות, כמו מוטות דאודורנטים או סבונים אנטיבקטריאליים. במקום זאת, חפש מוצרי טיפוח לעור המכילים קרם לחות או תוספת שמנים ושומנים. חפשו גם מוצרים קלים או ללא ניחוחות. ככל שהמוצר עדין ומלחלח יותר, כך הוא טוב יותר לעור שלך.

טיפים לציפורניים

שים ג'לי נפט

תלונה חורפית כל כך נפוצה היא שבירים או סתתים. בעוד שלחות בגוף כללית יכולה לסייע בשמירה על ציפורניים בריאות, מוסיף ד"ר אלבולוק: "דבר קל לעשות הוא פשוט להשתמש בחומר מרכך עבה יותר כמו ג'לי נפט ולשים אותו על הידיים, במיוחד סביב הציפורניים שבהן הציפורניים שלך, כדי פשוט לעזור. לחות את האזור באותו אופן שבו אתה מרטיב את העור שלך. " ג'לי נפט יעיל גם לריפוי שפתיים סדוקות. ה- AAD מציע למרוח אותו כמזור לפני השינה (מכיוון שהעקביות הסמיכה והשומנית קצת קשה ללבוש במהלך היום).

חידד את שטיפת הידיים שלך

אמנם זו לא תופעה עונתית, אך ד"ר אלבולוק מוסיף כי שטיפת ידיים חוזרת עלולה להוביל ליובש יתר בציפורניים. אז בפעם הבאה שאתה שוטף את הידיים, היה מודע למריחת קרם לחות ידיים לאחר מכן.

טיפים לשיער

פחות שמפו

הרבה מאותם אשמים שמייבשים את העור שלך יכולים להשפיע גם על השיער שלך, כלומר מים חמים ושטיפת יתר. ובעוד הטיפים שלעיל יכולים לעזור לאלף את הטרסות שלך בחורף, ד"ר אלבולוק מוצא מטופלים ששואלים אותה יותר על קרקפת יבשה, שבדרך כלל מתבטאת בהתקלפות או גירוד. כדי לעזור, היא אומרת: "ריווח תדירות השטיפות יכול לעזור מכיוון שככל שיש לך מים חמים שנוגעים בקרקפת שלך, כך אתה הולך לייבש אותם יותר. אם אתה מרחץ את השטיפות שלך כל יומיים או כל יומיים (תלוי בסוג השיער שלך), זה יעזור להפחית חלק מהיובש שאתה חווה. " אם יש לך קשקשים, נסה שמפו נגד קשקשים ללא מרשם ואם זה לא עוזר, פנה לרופא עור לקבלת שמפו בכוח מרשם.

מצב נוסף

ה- AAD מציע גם להשתמש במרכך לאחר כל שמפו. מרכך מסייע בשיפור מראה שיער פגום או בלוי ומגביר את חוזק השיער. ובמקרה שאתה לא נהנה להיות אנטנת רדיו אנושית, מרכך גם עוזר להפחית את החשמל הסטטי של השיער שלך.

בעת שמפו, התמקדו בקרקפת; עם מרכך, התמקדי בטיפים לשיער שלך.

לטפל פחות

ככל שאנחנו אוהבים דגשים אומבריים ושכבות מחושלות בצורה מושלמת, עיבוד יתר של השיער שלך גורם לנזק. טיפולי שיער מוגזמים, ייבוש יומיומי של מכה, או צביעת שיער מרובת-תהליכים, בשילוב מזג אוויר חורפי, הם אסון כפול לשיערך.

ד"ר אלבולוק אומר, "נסה להקטין את תדירות החשיפה לחום, חשיפת הצבע, את כל הדברים האלה, כדי לעזור לשיער שלא להרגיש יבש, או שביר או נשבר."

סימני אזהרה

אם למרות המאמצים שלך תגלה שעורך היבש, השיער או הציפורניים לא משתפרים, פנה לרופא העור שלך.

בקר ברופא העור שלך אם אתה נתקל באחת מהתופעות הבאות:

• גירוד מתמשך
• פריחה
• עור סדוק בקנה מידה אדום
• פצעים פתוחים או זיהומים מפני שריטות
• בליטות אדומות קטנות העלולות לדלוף נוזלים בעת שריטות
• טלאים אדומים עד חומים
• עור גולמי, רגיש או נפוח מפני שריטות

אלה יכולים להיות סימנים לאקזמה בחורף (יובש יתר בעונת החורף). רופא העור יבדוק את עורך כדי לוודא שלא קורה דבר נוסף, ועשוי לרשום טיפול.

מרכיבי מוצר

ש:

אילו מרכיבים עלי לחפש בקניית קרם לחות?

מטופל אנונימי

א:

בקרמים של מחסומים יש לעתים קרובות מרכיבים המסייעים בתיקון שכבת העור העליונה שלך - קרמידים, גליצרין וחומצה היאלורונית הם דברים טובים לחפש בקרם.

למי שמתקלף וקנה מידה באזורים מסוימים כמו ידיים או רגליים, חפש רכיבים כמו חומצת חלב שיעזרו לפילינג ולהיפטר משכבת ​​העור המתה תוך כדי לחות.

ד"ר נאדה אלבולוק, עוזרת פרופסור, המחלקה לרפואת עור רונלד או פרלמן, בית הספר לרפואה של ניו יורק. התשובות מייצגות את דעות המומחים הרפואיים שלנו. כל התוכן אינפורמטיבי לחלוטין ואין לראות בו ייעוץ רפואי.