האישה הזו רוצה לאסור רשמית את "שנה חדשה, אתה חדש" ואנחנו כאן בשביל זה

תוֹכֶן

• סקירה עבור

נמאס לכם מהרטוריקה של "שנה חדשה, אתם החדשים" שמציפה את הזנות שלכם ברשתות החברתיות? אתה לא לבד. ברוק ואן ריססל, הבעלים/מייסדת My Body Fitness + Nutrition, נכנסה לאחרונה לאינסטגרם כדי לשתף את כל הדברים שלדעתה צריך "לבטל" לקראת שנת 2019.

קשורים: המותגים הטובים ביותר הכוללים בגדי אקטיב

"תרבות הדיאטה מבוטלת ב-2019", היא שיתפה לצד תמונה שלה. "הנה עוד כמה דברים שהייתי רוצה שנבטל בשנה החדשה... פטפוביה, גזענות, שיימינג בגוף (מכל הסוגים, כולל ובמיוחד כאלה שמחופשים ל"דאגות בריאותיות"), מערכות יחסים רעילות, ספק עצמי, עצמי -שנאה, יכולת, טרנספוביה, גילנות, פריבילגיה בלתי נבדקת, ניכוס תרבותי, אפליה מכל סוג ולבסוף ... ראש השנה החדשה ... אתה צריך גם להתבטל ".

קשור: כיצד דיאטנים רוצים שתתקרב להחלטות השנה החדשה שלך

זה לא סוד שיש הרבה לחץ סביב השנה החדשה, במיוחד בכל הנוגע לקביעת יעדים והחלטות. ללא קשר למצבך הנוכחי או לאורח החיים שלך, יש את ההרגשה הזו שעליך לעשות ולהיות "טובים יותר" מהגרסה הנוכחית שלך. אבל ואן ריסל מציע לעצור את הרעיון הזה ולהיות מרוצה ממנו מי אתה ו איפה אתה בחיים במקום לנסות כל הזמן לשנות אותו "לטובה".

"גופות משתנות, אנשים משתנים, סביבות משתנות, זה נורמלי", אמרה בפוסט אחר באינסטגרם "הזיזו את גופכם אם זה מרגיש לכם. (אם אתם רוצים לעשות זאת בסביבה תומכת שבה המיקוד הוא מה שאתם מוטיבציה תומכת ומוטיבציה מאולצת/אשמה הם שני דברים שונים מאוד."

קשור: מדוע עליך להפסיק לעשות דברים שאתה שונא אחת ולתמיד

בטח, כולם יכולים להתייחס לרגשות המצוקה האלה על כך שלא היית במקום שבו חשבת שתהיה בקריירה שלך עד עכשיו, או שאתה לא במשקל שהיית פעם, או שעדיין לא פגשת את מישהו שלך.

"זה בסדר לא להרגיש בסדר," כתבה. "החגים יכולים להיות קשים ... כל מה שאתה מרגיש כעת תקף. חרדה לאחר החג, דיכאון, שמחה, בלבול, תשישות, התרגשות, הקלה, סערה ... תן שם. הכל נורמלי. כבד את רגשותיך, הם חשובים ואתה חשוב."

האתגר השנה הוא לשנות את נקודת המבט. כל זה לא אומר שהאדם שאתה צריך צריך לעדכן, לשדרג או לשנות. תאהב איפה שאתה עכשיו.

סקירה עבור