כדי להקל על הדיאטה, מעורבות של החבר, בעלך או בן / בת הזוג שלך בדרך כלל מקלה הרבה יותר על בחירת מזון בריא בעת אכילה, כשקונים בסופר ובמסעדות, למשל, מלבד להביא יותר מוטיבציה לתרגל פעילות גופנית.ראה דוגמה...

תחושת בטן נפוחה שכיחה יותר בקרב אנשים הסובלים מצרבת ועיכול לקוי, אך היא יכולה לקרות לאחר ארוחה כבדה, עשירה בשומנים, כמו פייג'ואדה, תבשיל פורטוגלי או ברביקיו, למשל. דרך טובה לשפר את העיכול במהירות ...

כאבי מפרקים בדרך כלל אינם סימפטום רציני, וברוב המקרים ניתן לטפל בהם בבית על ידי הפעלת חום לאזור ומנוחה, בנוסף להימנעות מתרגילי השפעה כמו ריצה או עלייה במדרגות, למשל.כך ניתן למרוח חום לשיכוך כאבים.עם ז...

תרגילי קיגל לגברים, הידועים גם בשם פומפואריות גברית, יכולים לסייע בטיפול בבריחת שתן, בשיפור הביצועים במהלך מגע אינטימי, ואף להיות שימושיים למאבק בשפיכה מוקדמת או בתפקוד זיקפה.באופן כללי, היתרונות של ת...

הכרובית היא ירק מאותה משפחה כמו ברוקולי, והוא אופציה נהדרת לשימוש בדיאטות הרזיה, מכיוון שהוא מכיל מעט קלוריות ועשיר בסיבים, מה שעוזר לשמור על הצורה ולהעניק לכם שובע רב יותר.בנוסף, מכיוון שהוא בעל טעם ...

זומבה היא סוג של פעילות גופנית בה מערבבים מגרשי התעמלות אירוביים וריקודים לטיניים, מה שמעדיף ירידה במשקל ועוזר לגוון שרירים, במיוחד כאשר הוא קשור לתזונה בריאה ומאוזנת.ילדים ומבוגרים יכולים לתרגל פעילו...

בכדי להכין קרצוף ביתי לפנים, שיכול לשמש גם לעור רגיש, נסו להשתמש בקוואקר ויוגורט טבעי, מכיוון שלמרכיבים אלו אין פרבנים שפוגעים בבריאותכם, ועדיין משיגים תוצאות נהדרות.פילינג זה עם מוצרים טבעיים מסיר תא...

דלקת הלוע של התינוק היא דלקת של הלוע או הגרון, כפי שמכונה בשמה העממי, ויכולה להופיע בכל גיל, כשהיא שכיחה יותר בקרב ילדים צעירים יותר מכיוון שמערכת החיסון עדיין מתפתחת וההרגל להניח תכופות ידיים או עצמי...

קיסוס הוא צמח מרפא בעל עלים ירוקים, בשרניים ומבריקים, שיכול לשמש כתרופה ביתית לשיעול, והוא נמצא גם בהרכב של כמה מוצרי יופי, כמו קרמים נגד צלוליט וקמטים.השם המדעי של קיסוס הוא סליל החדרה וניתן לרכוש או...

ה אלוורה, המכונה גם אלוורה, הוא צמח טבעי מצפון אפריקה ומציג את עצמו כקקטוס בצבע ירוק שיש לו כמה יתרונות בריאותיים מכיוון שהוא עשיר במגנזיום, אשלגן, ויטמין C ויוד, בנוסף לחומרים פעילים המתחדשים ואנטי- ...

Precedex היא תרופת הרגעה, גם עם תכונות משככי כאבים, המשמשות בדרך כלל בסביבת טיפול נמרץ (ICU) לאנשים הזקוקים לנשימה באמצעות מכשירים או הזקוקים להליך כירורגי הדורש הרגעה.המרכיב הפעיל של תרופה זו הוא דקס...

אכילת שוקולד מריר יכולה לעזור בהורדת לחץ הדם מכיוון שבקקאו בשוקולד המריר יש פלבנואידים, שהם נוגדי חמצון המסייעים לגוף לייצר חומר הנקרא תחמוצת החנקן, המסייע להרפיית כלי הדם הגורמים לדם לזרום טוב יותר ב...

דרך טובה להחליף לחם צרפתי, המיוצר בקמח לבן, היא לאכול טפיוקה, קרפיוקה, קוסקוס או לחם שיבולת שועל, שהם אופציות טובות, אך ניתן גם להחליף לחם רגיל במזונות עשירים בחלבון, כמו חביתה עם גבינה, או ביצה מבושל...

השמפו ללא סולפט הוא סוג של שמפו ללא מלח ואינו מקציף את השיער, והוא טוב לשיער יבש, שביר או שביר מכיוון שהוא אינו פוגע בשיער כמו שמפו רגיל.סולפט, שהוא למעשה נתרן לאוריל סולפט, הוא סוג של מלח שנוסף לשמפו...

אסקריקל הוא תרופה המכילה Pyrantel pamoate, חומר ורמפיג 'שיכול לשתק כמה תולעי מעיים, כמו תולעים או תולעים עגולות, מה שמאפשר לסלקן בקלות בצואה.ניתן לרכוש תרופה זו בבתי מרקחת קונבנציונליים ללא מרשם, ...

המונח מונוציטוזיס מתייחס לעלייה בכמות המונוציטים המסתובבת בדם, כלומר כאשר מזוהים יותר מ 1000 מונוציטים לכל µL דם. ערכי הייחוס של מונוציטים בדם עשויים להשתנות בהתאם למעבדה, אולם בדרך כלל כמות המונ...

הדרך הטובה ביותר לטפל באכילה מוגזמת היא לקיים פגישות פסיכותרפיה לשינוי התנהגות ואופן החשיבה שלך על אוכל, פיתוח טכניקות המסייעות לך להיות גישה בריאה יותר למה שאתה אוכל.עם זאת, הפסיכיאטר יכול גם למלא תפ...

Zolpidem הוא תרופה היפנוטית השייכת לקבוצת תרופות המכונות אנלוגים של בנזודיאזפינים, אשר בדרך כלל מסומנת לטיפול קצר מועד בנדודי שינה.הטיפול ב- Zolpidem לא אמור להימשך זמן רב, שכן קיים סיכון לתלות וסובלנ...

אקמול הוא תרופה בשימוש נרחב להורדת חום ולהקלה זמנית על כאבים קלים עד בינוניים כמו כאבים הקשורים להצטננות, כאבי ראש, כאבי גוף, כאבי שיניים, כאבי גב, כאבי שרירים או כאבים הקשורים לכאבי מחזור.אם מומלץ על...

שמן בארו מיוצר מזרע אגוז הברו, המכונה גם אגוזי סרדו, ובעל יתרונות בריאותיים כמו עזרה בשליטה על כולסטרול, הפחתת דלקת ומאבק בהזדקנות מוקדמת.בשל יתרונותיו וקלות השימוש בו, ניתן לצרוך אותו יחד עם מזון קונ...