לימון הוא פרי עשיר בוויטמין C, המסייע לחיזוק המערכת החיסונית, ונוגדי חמצון אחרים המסייעים להפחתת דלקת בדרכי הנשימה, להקלת שיעול ולהאצת ההתאוששות מהצטננות ומשפעת.באופן אידיאלי, יש להכין ולצרוך את המיץ ...

אימון GVT, הנקרא גם אימון נפח גרמני, אימון בכמויות גרמניות או בשיטת 10 סדרות, הוא סוג של אימונים מתקדמים שמטרתם לעלות במסת שריר, בשימוש על ידי אנשים שהתאמנו במשך זמן מה, בעלי מצב גופני טוב ורוצים לצבו...

הורמון גדילה, הנקרא גם GH או סומטוטרופין, הוא הורמון חשוב המיוצר על ידי בלוטת יותרת המוח ופועל על גדילת ילדים ובני נוער ומשתתף גם בתהליכי חילוף החומרים בגוף.בדיקה זו נעשית עם המינון בדגימות הדם שנאספו...

הדופמין הוא נוירוטרנסמיטר האחראי על נשיאת מידע לחלקי הגוף השונים וכאשר הוא משוחרר גורם לתחושת הנאה ומגביר את המוטיבציה.בנוסף, הדופמין מעורב ברגשות, תהליכים קוגניטיביים, בקרת תנועה, תפקוד לב, למידה, טו...

Digeplu היא תרופה שיש בה מרכיב metoclopramide hydrochloride, dimethicone ו- pep in, המשמשים לטיפול בבעיות עיכול כמו קשיי עיכול, תחושת כבדות בבטן, מלאות, נפיחות, עודף גזים במעי וגיהוקים.ניתן לרכוש תרופ...

מה שניתן לקחת בכדי להיפטר מבעיות בכבד הוא תה אוכמניות עם גדילן ים, ארטישוק או מילה-פיי מכיוון שצמחי מרפא אלה עוזרים לניקוי רעלים מהכבד.הכבד הוא איבר רגיש שעלול לגרום לתסמינים כמו אי נוחות בבטן בצד ימי...

כדי לרדת במשקל ולהגיע למשקל האידיאלי, על הקשישים לאכול בריא וללא הגזמה, ולהוציא מהתזונה מזון מתועש ומעובד ולהעניק עדיפות למזונות כגון:לחם חום, אורז חום ופסטה חומה;בשר ודגים כגון עוף ללא עור, בשר הודו,...

חלב אם הוא בדרך כלל המזון הראשון של התינוק ולכן, זהו חומר מזין מאוד המסייע להבטחת צמיחה והתפתחות בריאים, בהיותו עשיר בשומן, בפחמימות, בסוגים שונים של ויטמינים ונוגדנים.עם זאת, הנקה היא רגע עדין בחייהם...

היתרונות של שמן חמניות הם בעיקר בהגנה על תאי הגוף מכיוון שמדובר בשמן עשיר בויטמין E, שהוא נוגד חמצון מצוין. יתרונות אחרים של צריכת שמן חמניות יכולים להיות:עזרה ביצירת הורמונים החשובים לתפקוד תקין של ה...

פעילות גופנית סדירה היא אפשרות מצוינת לשליטה על לחץ דם גבוה, הנקראת גם יתר לחץ דם, מכיוון שהיא מעדיפה את זרימת הדם, מגבירה את כוח הלב ומשפרת את יכולת הנשימה. חלק מהפעילויות המומלצות הן הליכה, שחייה, א...

שמן קוקוס משמש להרזיה, לוויסות כולסטרול, סוכרת, שיפור מערכת הלב ואף חסינות. להכנת שמן קוקוס בתולי בבית, שעל אף היותו מפרך יותר זול ואיכותי, פשוט עקבו אחר המתכון:3 כוסות מי קוקוס2 קוקוס קליפות חום חתוך...

זיהומים המועברים במגע מיני ( TI), אשר בעבר נקראו מחלות מין, כגון זיבה או איידס, יכולים להופיע כאשר אתה מקיים יחסי מין ללא קונדום, בין אם באמצעות מגע אינטימי בנרתיק, אנאלי או בעל פה. עם זאת, הסיכוי להי...

דרך טובה לפרוש את התינוק היא להשתמש בטכניקה "3" אימון בסיר יום ", אשר נוצרה על ידי לורה ג'נסן ומבטיחה לעזור להורים להסיר את חיתול התינוק שלהם תוך שלושה ימים בלבד.זוהי אסטרטגיה עם כל...

ישנם מעט מצבים בהם מין אינו מותנה, במיוחד כאשר שני בני הזוג בריאים ומנהלים קשר ארוך ונאמן. עם זאת, ישנן בעיות בריאותיות העשויות לדרוש הפסקה בפעילות המינית, במיוחד כדי להקל על ההתאוששות.למרות שפעילות מ...

אספינהיירה-סנטה, המכונה גם Maytenu ilicifolia,זהו צמח שנולד בדרך כלל בארצות ובאזורים עם אקלים מתון, כמו דרום ברזיל.חלק הצמח בו משתמשים הוא העלים העשירים בטאנינים, פוליפנולים וטריטרפנים, בעלי תכונות טי...

לא תמיד קל למצוא מוטיבציה להתחיל דיאטה או להיכנס לתהליך הרזיה, אך אסטרטגיות פשוטות כמו הגדרת יעדים קטנים או חיפוש שותפים לאימונים מגבירים את התמריץ להישאר ממוקדים ולהשיג את היעדים שהוגדרו.בנוסף, חשוב ...

משוט לעמוד הוא ענף ספורט שמקורו בגלישה, שם יש צורך לעמוד על קרש, במים, תוך שימוש במוט עם תנועה.למרות שמדובר בספורט קל ובטוח יותר מגלישה, משוט העמידה הוא גם דרך מצוינת לעבוד בכל הגוף, ובמיוחד לעורר איז...

טיפול בשחלות פוליציסטיות צריך להיות מסומן על ידי הרופא בהתאם לתסמינים שהציגה האישה, וניתן לציין שימוש בתרופות לוויסות המחזור החודשי, להפחתת ריכוז ההורמונים הגבריים המסתובבים בדם או לקידום הריון. במקרי...

ניתוחים פלסטיים היא טכניקה המשמשת לשיפור המראה הגופני, כמו הרמוניזציה של הפנים, הסתרת צלקות, דילול הפנים או הירכיים, עיבוי הרגליים או עיצוב מחדש של האף, למשל. לכן ניתוח פלסטי אינו ניתוח חובה ותלוי תמי...

סוכרת הריונית מתפתחת בדרך כלל סביב השליש השלישי להריון עקב עמידות לאינסולין הנגרמת על ידי הורמוני ההריון. סוג זה של סוכרת בדרך כלל נעלם לאחר הלידה ולעתים נדירות גורם לתסמינים, אם כי במקרים מסוימים עלו...