יש לנו מסר ל -20 מיליון האמריקאים הסובלים מסוכרת: הרם משקולת. במשך שנים, רופאים המליצו על קרדיו כדי לסייע בשליטה ברמות הסוכר בדם (גלוקוז), אך כעת מחקרים מראים כי אימוני כוח מגבירים את ההשפעה. במחקר שפ...

"החיים המאורסים הם פנטסטיים. אנחנו נהנים ובהחלט נרגשים".אשלי סימפסון ראתה את שמה ניתז על הצהובונים לאורך השנים מסיבות שונות: המשקל שלה, מערכות היחסים הרומנטיות שלה, האם הייתה לה או לא הייתה ...

עם כל תשומת הלב שהתנועה החיובית לגוף קיבלה, היית חושב שרוב האנשים בתעשיית הכושר היו יודעים שכן לֹא בסדר להעיר הערות על איך הגוף שלו צריך להיראות או לא. לכן, כשזכיין גולד'ס במצרים (רבים מחדרי הכושר...

רעד ברגליים, לחיצת אצבעות, לחיצת עט והקפצת מושבים עשויים לעצבן את עמיתיך לעבודה, אך כל ההתעסקות הזו עשויה למעשה לעשות דברים טובים לגוף שלך. לא רק שהתנועות הקטנות הללו מסתכמות לקלוריות נוספות שנשרפות ל...

אנשים רבים אוהבים את האנרגיה הגבוהה של זומבה. אחרים משתוקקים לאינטנסיביות של שיעור ספינינג בחדר חשוך כשהמוזיקה רועמת. אבל עבור חלקם, ובכן, הם לא נהנים כל של זה-דאנס אירובי? לא. מסתובבים על אופניים במש...

קשה לזכור תקופה לפני ג'יליאן מייקלס הייתה המלכה בי של עולם הכושר. פגשנו לראשונה את "המאמן הקשוח ביותר של אמריקה". המפסיד הגדול ביותר, וב-10 השנים פלוס מאז הבכורה, היא הפכה לשם דבר - והיא...

האם אתה מוצא את עצמך בשגרה מתמשכת של סעודה או הזמנה כדרך להקל על אורח החיים העמוס שלך? כיום, עם עבודה ותזמניות משפחתיות תובעניות יותר, נשים בוחרות יותר ויותר לוותר על ארוחות תוצרת בית לתיקון מהיר. למר...

חברי מועדון הספר ללא חזה בניו יורק חושפים את שדיהם בסנטרל פארק בשש השנים האחרונות. לאחרונה, הקבוצה הפכה לוויראלית לאחר ששיתפה סרטון על המשימה שלהן: להוכיח שזה בהחלט אפשרי לנשים להראות עירום בצורה לא מ...

משקאות מתובלי דלעת ותפוח אולי כבר עשו את דרכם חזרה ללוחות התפריט, אבל העובדה היא שספטמבר הוא הרבה יותר חודש מעבר מאשר הוא מארח לסתיו מלא. למרות שאולי בית הספר יתקיים לאחר שבוע אחרון של יום העבודה האחר...

בחרת יעד ראוי לאינסטה, הזמנת את הטיסה האחרונה בעין אדומות, והצלחת להכניס את כל הבגדים שלך למזוודה הקטנטנה שלך. כעת, כשהחלק המלחיץ ביותר בחופשה שלך (מחדש: תכנון הכל) הסתיים, הגיע הזמן להירגע וליהנות מפ...

קלואי קרדשיאן לא זרה לשיימינג בגוף. ה מתעדכן עם הקרדשיאנים כוכבת זכתה לביקורת על המשקל שלה במשך שנים-וגם לאחר שהורידה 35 קילוגרמים ב -2015, אנשים עדיין לא חתכו ממנה. עם זאת, בכל זאת, חלוה עמדה בעקביות...

אף אחד לא אוהב מחטים. אז האם אתה מאמין שאנשים מפשילים שרוולים לקבל חליטות ויטמין במינון גבוה לוורידים לפי בחירה? סלבס כולל ריהאנה, ריטה אורה, סיימון קאוול, ו מדונה לפי הדיווחים הם מעריצים. אבל האופנה ...

מולי סימס שיתפנו כל כך הרבה עצות מדהימות לאימון, דיאטה ואורח חיים בריא שלא יכולנו להכניס את כולם לגיליון ינואר שלנו. לכן ביקשנו ממנה לארח את דף הפייסבוק שלנו. היא תשתף עוד מעצות האימון שעוזרות לפסל את...

שורש אשווגנדה נמצא בשימוש במשך יותר מ-3,000 שנים ברפואה האיורוודית כתרופה טבעית לאינספור חששות. (קשור: טיפים לטיפוח עור איורוודי שעדיין עובדים כיום)היתרונות של אשווגנדה הם אינסופיים לכאורה. "זהו ...

מלבינים את השיער לשכחה? נמאס לכם מקצוות מפוצלים? עקוב אחר עצות היופי האלה כדי להציל את הרעמה שלך. צורה מפרטת בעיות שיער נפוצות יחד עם תיקונים מהירים לכל אחת, החל מפוני קצר מדי ועד שיער עמום ועוד.בעיה ...

כמו אליסון שקרניות קטנות ויפות, סשה פיטרסה שיחקה מישהו שהוא גם עבריין וגם קורבן לבריונות. למרבה הצער, מאחורי הקלעים, פיטרסה גם חווה בריונות IRL. בסרטון לקמפיין #Choo eKindne של ABC ודיסני שפורסם ב- ה!...

אם אתה טבעוני, לא חובב מוצרי חלב, או פשוט לא סובלני ללקטוז, אז תתרגש - גילינו תגלית די מדהימה, ואנחנו חושבים שאתה הולך לאהוב את זה.מבין כל החלב הצמחי, יכול להיות קשה לבחור אחד. באיזה יש הכי הרבה חלבון...

ישבנו עם השדכנית מיליונרית פאטי סטנגר והופתענו מהדמות המתאימה שלה. אז לפני שהפלפנו אותה בשאלות היכרויות רק היינו צריכים לגלות איך היא ירדה במשקל ואיך היא שומרת על זה. בסגנון פאטי אמיתי היא לא עצרה דבר...

שיתוף הפעולה החדש ביותר של מעצב H&M-עם חנויות של אלכסנדר וואנג כיום, ובעוד שאנחנו אוהבים את שמלת הצלילה השחורה והז'קט המרופדת, אנו נרגשים ביותר מהלבוש הסטודיו לרחוב של הקולקציה של וואנג, שלוקח...

בפעם הראשונה אי פעם, מינהל המזון והתרופות (FDA) אישר טבעת נרתיקית למניעת הריון שניתן לענוד מחדש במשך שנה שלמה.אנוברה, כשמה כן היא, היא מוצר שנוצר על ידי מועצת האוכלוסין, עמותה שהיא גם המוח מאחורי התקן...