אלופת UFC רונדה רוסיי אירחה סאטרדיי נייט לייב בסוף השבוע הזה (ע"ע היום בו #Jona פגע בחוף המזרחי ועטף את ניו יורק בשלג של שני מטרים). אבל ההופעה נמשכה, ורוזי עלתה לבמה בפעם הראשונה מאז הפסידה להול...

בין אם זה יוגה, ריצה או הרמה כבדה, אווה לונגוריה תמיד מוצאת דרכים חדשות לבחון את עצמה בחדר הכושר - ולאחרונה, היא מתה על אימוני טרמפולינה. (ICYMI, השחקנית הייתה מדריכת אירובי לפני שפגעהעקרות בית נואשות...

אם אתה בקיא ביתרונות של אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה (HIIT), אבל אתה מרגיש שזה פשוט לא עושה את הפלאים שצריך, שתי ההנחיות האלה הן בשבילך. הנה איך לדחוף את עצמך מנטלית ופיזית לנקודה הזו שצריך לתפוס את...

אתה מכיר את אותה עמית לעבודה שתמיד מדבר על כל ניקוי המיצים שהיא עושה כרגע? או החבר הזה שאי אפשר לעשות איתו ארוחת ערב כי היא רוצה לאכול רק במקומות שבהם היא יודעת לרשום את הארוחה באפליקציית המעקב שלה? מ...

מה צריך כדי לרוץ 160 מייל במדבר הטורקי הלוהט? ניסיון, בטח. משאלת מוות? אולי.כרץ כבישים, אני לא זר למסלולים ארוכים, אבל ידעתי שהרשמה למרתון אולטרה קפדוקיה של Runfire תהיה הרפתקה מיתולוגית ובודקת, אפילו...

ישנם הרבה גורמים שיכולים לעמוד בינך לבין אימון טוב: פלייליסט משעמם, זוג חותלות מגרדות, סירחון קלוש של B.O. במכון הכושר. עבור אשלי גרהם, לפעמים הציצים שלה מתגלים כמכשול הגדול ביותר שלה בעת ריסוק אימון....

קלואי קרדשיאן נפתחה לעולם לגבי הרבה עניינים אישיים, כולל עמדת המין החביבה עליה, בהונות גמלים והתכרבלות. האחרונה שלה? שהחליטה להפסיק להניק את בתה, נכון. היא נפתחה בטוויטר בנוגע להחלטה וחשפה שזו הייתה ב...

אין להכחיש שהזמן שלך ברשתות החברתיות יכול להשפיע על הנפש שלך. (כמה רע האם פייסבוק, טוויטר ואינסטגרם לבריאות הנפש?) בין אם זה הסיפוק לקבל מספיק לייקים באינסטגרם שלך כדי להפוך משמות למספר (10 פלוס, לא ש...

לכבוד יום האיידס העולמי, הנסיך הארי וריהאנה איחדו כוחות להצהרה חזקה בנושא HIV. הצמד שהה במדינת ריהאנה, ברבדוס, כאשר הם עברו בדיקת נגיעת אצבע ל- HIV "כדי להראות כמה קל להיבדק ל- HIV", הודיע ​...

ליבה חזקה משמשת בסיס לסייע לך למחוץ כל אימון אחר, שלא לדבר על מניעת כאבי גב תחתון. התחל עם אימון זה למתחילים, ולאחר מכן פעל עד שתאתגר את שרירי הבטן שלך בדרכים חדשות ויותר אינטנסיביות.איך זה עובד: שלוש...

כשאתם חושבים על התזונה האהובה עליכם ועל חטיפים, אתם בטח חושבים שנגיסות מועדפות מגיעות אחר הצהריים. (קצת משעמם, נכון?) אבל לפני שאתם מגרשים את חטיפי הגרנולה האהובים עליכם למגירת השולחן שלכם, דעו זאת: נ...

תאמינו או לא, הגעתם לדצמבר 2020, ולמרות שאירועי האסטרולוגיה הסוערים במיוחד שעושים השנה כותרות רחוקות מלהסתיים, השבוע המלא הראשון של החודש דווקא שקט למדי. עם ליקוי הירח הרגשי והתקשורתי של תאומים בשבוע ...

הסכמה אולי אינה הסקסית מבין הנושאים, אלא כאשר מדובר בדיאלוג פתוח לא מעודדים, ביסוס זה בינך לבין בן הזוג יכול בקלות ליפול בצד - במיוחד כשהעניינים מתחממים. לכן חברת צעצועי המין הארגנטינאים טוליפאן יצרה ...

ברוכים הבאים לשבועות 9 ו-10 של שינוי הגוף שלך בקיץ! אימונים אלה דומים לאלו שעשית בשבועות א 'ושתיים, שבועות שלוש וארבע, שבועות חמש ושש, שבועות שבע ושמונה, ושבועות תשע ועשר בכך שהם רק דורשים את משקל...

ברוכים הבאים לסדרת #Ma terThi Move החדשה שלנו! בכל פוסט נבליט תרגיל מדהים וניתן לך טיפים לא רק לעשות זאת ימין, אלא להפיק ממנו את מירב התועלת האפשרית. "כשזה מגיע לאימוני כוח, לא מדובר רק בביצוע תר...

מסתבר שהשמש עשויה להיות אפילו חזקה יותר ממה שחשבנו: קרניים אולטרה סגולות (UV) ממשיכות לפגוע בעורנו ומעלות את הסיכון לחלות בסרטן כל עוד ארבע שעות לאחר שעברנו לבית, כך עולה ממחקר חדש מאוניברסיטת ייל.בעו...

בחדשות התזונה המוזרות של היום, בליסטרי מדווחת כי הבננות שלכם עשויות להפוך בקרוב ללא טבעוניות! איך זה יכול להיות? מסתבר, כי ציפוי ריסוס חדש שנועד להאריך את חיי המדף של בננות עשוי להכיל חלקים מהחי. בכנס...

זה לא סוד שגלילה דרך אינסטגרם יכולה לגרום לך לקנא-ולגבות מחיר שלילי על בריאותך הנפשית. למעשה, מחקר שפורסם בשנה שעברה מצא כי אינסטגרם היא פלטפורמת המדיה החברתית הגרועה ביותר לבריאות הנפש שלך. (חוקרים מ...

JCPenney חשפה זה עתה סרטון קמפיין חדש ועוצמתי "Here I Am" כדי לחגוג את קו הבגדים במידות גדולות שלהם, וחשוב מכך, לעורר שיחה עם המשפיענים המדהימים במידות גדולות שדוגלים בתנועת האהבה העצמית והב...

מישהו לכוס תה? זה יכול לעשות פלאים לבריאות שלך! מחקרים הראו כי הסם העתיק יכול לעשות יותר מאשר לחמם את גופנו. הפוליפנולים הנוגדי חמצון שבתה, הנקראים קטצ'ינים, נקשרו לפעילות אנטי סרטנית, ותה ידועה, ...