צ'לסי הנדלר אולי ידועה בעיקר בתור המנחה המצחיק של תוכנית האירוח שלה, צ'לסי בזמן האחרון, אבל כשזה מגיע לבריאותה, היא בחורה רצינית אחת. "לפני שבע שנים התחלתי לראות תזונאי שבעצם שינה את חיי&...

יש לך הרבה סיבות לתת לאימון שלך להחליק במהלך החגים: לוח זמנים קדחתני, דחף לתרדמת חורף ומנטליות של "אני אתחיל בינואר", אם להזכיר כמה (אם כי אנחנו בטוחים שאתה יכול לבוא עם תירוצים נוספים כדי ל...

כולם אשמים בשימוש בביטויים מסוימים המונעים חרדה להשפעה דרמטית: "אני הולכת לקבל התמוטטות עצבים!" "זה נותן לי התקף פאניקה מוחלט עכשיו." אבל למילים האלה יש את הכוח לעשות יותר מסתם להע...

אווירת הסתיו כאן רשמית. זה אוקטובר: חודש להוצאת הסוודרים הכי נוחים והמגפיים הכי חמודים, ריצות ערב חדות שדורשות את הקפוצ'ון הקל הזה, מתכננות איך תעבירו את הלילה המפחיד ביותר של השנה, והיכתו בספרים ...

אם הפה שלך דומע בכל פעם שאתה שומע את המנגינה המתוקה הזו מרחוק, אל ייאוש: גביעי גלידה, ברים וכריכים רבים יכולים להיות חלק מתזונה בריאה, אומרת אנג'לה לימונד, RDN, aPlano, דיאטנית מבוססת TX ודוברת הא...

אם אתה מכיר את אפשרויות אפליקציית ההיכרויות הזמינות כרגע, סביר להניח ששמעת על בומבל, המבדיל את עצמו מהשאר על ידי דרישה מנשים לבצע את הצעד הראשון לאחר התאמת שני אנשים. (תודה שהצלת אותנו מכל הזחילות שנמ...

במשך שנים ריצה הייתה דרך בשבילי להירגע, להירגע ולקחת קצת זמן לעצמי. יש לה דרך לגרום לי להרגיש חזק, מוסמך, חופשי ושמח. אבל מעולם לא הבנתי באמת מה זה אומר עבורי עד שעמדה בפני אחת המצוקות הגדולות בחיי.לפ...

אף אחד לא נכנס לתכנון האימון שלו בתום פצוע. אבל לפעמים, זה קורה. הנה מה שאולי אינכם יודעים: למעשה ישנם מקרים בהם יש סיכוי גבוה יותר לפגוע בעצמכם. עייפות, למשל, מגדילה משמעותית את הסיכויים לפתח כאבי גב...

לוודא כי השיא שלך חשוב מכדי להשאיר אותו לגורל. (פססט: אולי זו הסיבה האמיתית שלא הצלחת להגיע לאורגזמה.) במחקר פורץ דרך, חוקרים שאלו נשים מה באמת עובד עבורן במיטה - וגילו שארבעת המהלכים הפשוטים האלה עוש...

ישנם מספר שירים שאתה יכול לצפות לשמוע כאשר אתה משתתף בכל אירוע ספורט. במקומות אחרים בחיים, מגוון הוא התבלין. אבל כשאתה ביציע, יש משהו נחמד בלשיר יחד עם אותו קומץ שירים מוגברים שנה אחר שנה.כשמארס טירוף...

ביום הראשון שנכנסתי לקופסת הקרוספיט, בקושי יכולתי ללכת. אבל הופעתי כי אחרי שביליתי את העשור האחרון במלחמה עם מרובות טרשת (M ), הייתי צריך משהו שיגרום לי להרגיש שוב חזק - משהו שלא יגרום לי להרגיש כאילו...

במהלך תקופת החגים נראה שכל מותג יוצא עם מוצר מיוחד למהדורת חג, החל מכוסות החג של סטארבקס ועד לאוסף הזהב הוורד החגיגי ביותר של נייקי. בעוד שרוב המוצרים האלה מהנים וכיוונים קיטשיים להיכנס לרוח החג, לפעמ...

סליחה, קינואה, יש גרגר חדש בצפיפות מזינים בעיר: גרגרי חיטה. מבחינה טכנית, החלקים הלעיסים האלה הם גרעיני חיטה מלאה כשהקליפות הבלתי אכילות שלהם הוסרו והסובין והנבט נותרו שלמים. מכיוון שאין עידון, גרגרי ...

מחקר חדש של מדינת אוהיו שעולה לכותרות השבוע מגלה כי הסיכון לעלייה במשקל גדולה יותר בקרב גברים לאחר גירושין ובקרב נשים לאחר נישואין, ולמרבה הצער זה אינו המחקר הראשון מסוגו. חוקרים בריטיים גילו שאחרי שע...

סביר להניח ששמעתם דברים מפחידים על שפעת השנה. זה בגלל שיש פעילות נרחבת לשפעת בכל ארצות הברית היבשתית לראשונה מזה 13 שנים, על פי המרכז לבקרת מחלות (CDC). גם אם קיבלת חיסון נגד שפעת (דילגת עליה? עוד לא ...

בטח שמעתם שהודאה במקום בו טעיתם היא הצעד הראשון לקראת התיקון. ובכן, זה בטוח לומר שחלק גדול מהאינטרנט- hape.com כלול - טעה בסיפורים שמשווים, מדרגים או אפילו מפרטים קבוצה של נשים לפי גופן או חלקי גוף ספ...

TBH, שזיפים מיובשים אינם בדיוק זוהרים. הם מקומטים, מרופטים, ולעתים קרובות קשורים להקלה בעצירות, אבל בתחום התזונה, שזיפים מיובשים הם כוכבי על של ממש. קדימה, למד על היתרונות הבריאותיים של שזיפים מיובשים...

המאפרת פטי דוברוף עבדה עם אלן דג'נרס על קמפיינים של מודעות והתפשטות אופנה בשפע, כך שידעה בדיוק איזה לוק יעבוד הכי טוב על מנחת התוכניות צוּרָההסרט עשוי לכסות צילום טבעי ומאופק עם רק רמז לצבע. היא ה...

פוסט מאלון הוא לא האדם היחיד שאוהב קעקועי פנים. סלבריטאים כמו לנה דנהאם, מינקה קלי ואפילו מנדי מור קפצו על עגלת הפנים עם הטרנד האחרון של מיקרובליידינג (כדי לגרום לגבות שלך להיראות מלאות יותר). ועכשיו ...

בשנים האחרונות, תנועת #FreeBritney הפיצה את המסר שבריטני ספירס רצתה לצאת מהשמרנות שלה ושהיא מפילה רמזים כדי להציע זאת בכתוביות בפוסטים שלה באינסטגרם. למרות שעדיין לא ברור אם הפרטים בפוסטים של ספירס הת...