אולי הגיע הזמן לחשוב מחדש על הבחירה שלך באמצע אחר הצהריים. על פי מחקר חדש של איגוד הלב האמריקני, משקאות אנרגיה עושים יותר מאשר רק נותנים לך ריצוד לכמה שעות. חוקרים גילו שצריכת משקה אנרגיה אחד בלבד יכו...

אני דיאטנית רשומה עם תשוקה לתזונה ואני לא יכולה לדמיין שעושה שום דבר אחר למחייתך! במשך למעלה מ -15 שנה, ייעץתי לספורטאים מקצוענים, דוגמניות וסלבריטאים, כמו גם לאנשים עובדים המתמודדים עם אכילה רגשית ומ...

אל תזלזלו בארוחה הראשונה של היום אינספור מחקרים הראו כי הפחתת חלבון וחומרים מזינים בארוחת הבוקר יכולה לא רק לעזור לגרום לכם להרגיש שבעים, אלא גם להרחיק את התשוקה. ו-Dawn Jack on Blatner, R.D.N., יצר א...

הבמיה ידועה במרקם הדקיק שלה כשהיא נחתכת או מבושלת, ולעתים קרובות היא זוכה לנציג גרוע; עם זאת, תוצרת הקיץ בריאה להפליא הודות למערך של חומרים מזינים כגון נוגדי חמצון וסיבים. ועם הטכניקות הנכונות, במיה י...

סימון ביילס מסרה עדות עוצמתית ורגשית ביום רביעי בוושינגטון, שם סיפרה לוועדת המשפט של הסנאט כיצד הלשכה הפדרלית לחקירות, התעמלות ארה"ב והוועד האולימפי והפראלימפי בארצות הברית לא הצליחו לסיים את ההת...

דבר אחד לומר שאתה אוהד של הזדקנות בחינניות, זה דבר אחר בעצם להבין איך להיות סמל של הזדקנות חיננית בעצמך. במיוחד כשהתחלת להיות אפור ביום ההולדת השלושים שלך, ובילית עשור טוב פלוס בניסיון להסתיר עובדה זו...

כעת, כשהמרכזים לבקרת מחלות (CDC) ממליצים ללבוש מסכות פנים בפומבי, אנשים נהיו ערמומיים וסורקים באינטרנט אחר אפשרויות שלא ייקח חודשים לשלוח אותן. לבישת מסכה היא לא טרחה עצומה לריצת מכולת מדי פעם, אבל אם...

אם אתה לוקח את אחת התרופות הנפוצות ביותר נגד דיכאון, הרופא שלך עשוי להתחיל לעקוב אחריך יותר אחר סימנים לכך שהדיכאון שלך מחמיר, במיוחד כאשר אתה מתחיל את הטיפול או שהמינון משתנה. רשות המזון והתרופות האמ...

כאבי מחזור: זה משהו שאנחנו כנשים קיבלנו, בין אם זה התכווצויות, בעיות בגב התחתון או אי נוחות בחזה. אבל זה האחרון - אותה רגישות, כאב ותחושת כבדות כללית בחזה שלנו שמסתובבת כמו שעון - שבאמת צריך הסבר. ובח...

השיניים שלך נקיות, אבל הן לא מספיק נקיות, אומרים כמה מומחים. ובריאות כל גופך עשויה להסתמך על שמירה על הפה שלך במצב טהור, כך עולה ממחקרים. למרבה המזל, מוצרים חדשניים ואסטרטגיות חכמות יכולים להגביר את ה...

כעת, לאחר שצדק חזר לאחור לדלי, שבתאי עדיין נע דרך מזל דלי, אורנוס נמצא במזל שור, והשמש נמצאת באריה, יש שמיים מלאים באנרגיות קבועות ועקשניות, וכנראה שכבר מרגישים את השפעתו, מה שעלול להגיע לגובה חום מוק...

כשאנחנו לא בעיצומה של מגיפה, שינה מספקת בלילה היא כבר אתגר. המכון הלאומי לבריאות (NIH) מדווח כי כ -50 עד 70 מיליון אמריקאים סובלים מהפרעות שינה או ערות.אבל עכשיו, כשחיינו התהפכו לחלוטין על ידי משבר CO...

ש: האם מיקרוגל "הורג" חומרים מזינים? מה לגבי שיטות בישול אחרות? מהי הדרך הטובה ביותר לבשל את האוכל שלי לתזונה מקסימלית?א: למרות מה שאתה יכול לקרוא באינטרנט, מיקרוגל של האוכל שלך לא "הור...

עבור קנדרה קולב באטלר, זה התחיל לא פחות מחזון כמו עם נוף. מוותיקת תעשיית היופי, שעברה לג'קסון הול, וויומינג, מניו יורק, זכתה יום אחד לרגע אאוריקה במרפסת שלה. היא התלבטה מדוע כל כך הרבה מהנשים שקנו...

כשזה מגיע לארוחות, ארוחת הבוקר היא האלופה. במקום לתפוס מאפינס בבית הקפה כדי לתדלק את היום שלכם, העניקו לארוחה את תשומת הלב הראויה לה. להלן ארבע אל תעשה לארוחה החשובה ביותר ביום.אל תדלג על זה: אכילת אר...

בזמן שאתה מטלטל בגלישה, פתוגנים גורמי מחלות עשויים ליהנות מהמים לצדך. כן, ארגוני בריאות הציבור עושים כמיטב יכולתם לבדוק את בטיחות מי השחייה שלכם, אך אין זה מבטיח שהחוף שלכם ייסגר ברגע שהחיידקים יופיעו...

"זוגות רבים אינם באותו עמוד מבחינה כלכלית", אומרת לויס ויט, מחברת שותפה של אתה והכסף שלך: מדריך ללא לחץ לכושר כלכלי. "ובעיות כסף לא פתורות עלולות להוביל לגירושים". המפתח להתגבר על ...

אני נבוך להודות בכך, אך למרות היותי מדריך יוגה לוהט ויוגי נלהב, לקח לי זמן רב מאוד למצוא מחצלת שאהבתי. אמנם לא התקשיתי למסמר את בגדי היוגה החמים הטובים ביותר, תיקי התעמלות, אפילו את המסקרה העמידה למים...

לחיות עם חרדה נראה שונה עבור אנשים רבים, עם תסמינים וגורמים משתנים מאדם אחד למשנהו. ובעוד שניואנסים כאלה לא בהכרח מורגשים בעין בלתי מזוינת, האשטאג הטוויטר הטרנדי - #AnxietyMake Me - מדגיש את כל הדרכים...

ממבטה הבלתי מהבהב ועד קולה הדובר הבריטון הבלתי צפוי, אליזבת הולמס היא אדם תמוה באמת. המייסדת של הסטארט-אפ הטכנולוגי בתחום הבריאות, Therano , צועדת בקצב התוף שלה - וזה חל גם על התזונה שלה. בעקבות הקרנת...