הסולם הוא כלי שנבנה למדידת משקל-זהו. אבל כל כך הרבה נשים משתמשות בו כברומטר של הצלחה ואושר, שכפי שדיווחנו בעבר, עלול להזיק מאוד לבריאות הנפשית והפיזית שלך. לכן משפיע הכושר קלייר גנץ כאן כדי להזכיר לכם...

גם אם אינך עכברוש מכון כושר, יש לך משיכה מסוימת לדעת את הדברים שלך בחדר הכושר. כן, אתה יכול לקפוץ, לרוץ על הליכון, לזרוק מסביב כמה משקולות, ולעשות #כפיפות בטן, אבל יש משהו מעצים בלעצב את האימון שלך ול...

נשימה עמוקה היא מדהימה. למעשה, אם כל מה ששמענו הוא נכון, תרגילי נשימה יכולים לעזור לך להיראות צעירים יותר, להפחית מתח ולהגביר את האנרגיה.ולפי המומחים שלנו, זה יכול לשפר גם את חיי המין שלך. בין השאר, ז...

ככל שהנודניק שלך טוב יותר, כך חייך התשוקה חמים יותר. זה כל כך פשוט, מראה המדע.זה הגיוני שיש לך יותר סיכוי להיות במצב רוח כשאתה לא מותש ועצבני (הוסף את זה לרשימת הדברים שיכולים להרוג את החשק המיני שלך)...

צא החוצה: למרות שהאתר הזה הוא נירוונה לגולף - המסלולים באתר ב-Wi tling trait וב-Blackwolf Run מופיעים שניהם באופן קבוע בדירוג הלאומי - יש הרבה מה לעשות אם אינך מכיר פוטר של נהג. התחל את הבוקר שלך בריצ...

אם אי פעם הבחנת בגוש גדול מהרגיל בניקוז המברשת או המקלחת שלך, אז אתה מבין את הפאניקה והייאוש שיכולים להופיע סביב נשירת גדילים. גם אם אינך מתמודד עם נשירת שיער, נשים רבות מוכנות לנסות כמעט כל דבר בשם ש...

הקנייה לא חשובה.1. איך להיכנס: החל מהשעה 12:01 (E T) 14 באוקטובר 2011, בקר באתר האינטרנט www. hape.com/giveaway ופעל לפי how topper הוראות כניסה להגרלות. כל ערך חייב להכיל תשובות לשאלות המוצגות כדי לה...

מזון מהיר לא תמיד צריך להיות משמעות חוֹלָנִי מזון. קח את שלושת המתכונים האלה שאושרו על ידי דיאטנית מכריס מוהר, R.D., המנצלים את המרכיבים המוכנים לשימוש לארוחות מהירות במיוחד. עם כמה מאכלים נבחרים בהיש...

הם קטנטנים אבל חזקים. חיידקים עוזרים להפוך את כל הגוף לבריא-אפילו מתחת לחגורה. "לנרתיק יש מיקרוביום טבעי הדומה לזה של המעיים", אומרת לאה מילהייזר, MD, פרופסור קלינית למיילדות וגינקולוגיה באו...

שבעה חודשים לפני החתונה שלי, הייתי בהלם לגלות שאני חייבת להידחק לתוך הג'ינס ה"שיקי" שלי במידה 14. זה לא היה צריך להיות מפתיע, מכיוון שנאבקתי במשקל שלי מאז שנות העשרה המוקדמות שלי והוא נע...

לפני שנה, אנשים רבים דמיינו כיצד עשוי להיראות קיץ 2021 לאחר התפרצויות המוקדמות של מגיפת COVID-19. בעולם שלאחר החיסון, מפגשים נטולי מסכות עם יקיריהם יהיו הנורמה, ותכניות החזרה למשרד ייצאו לדרך. ולזמן מ...

תמונות: אינסטגרם/@הלבריICYDK, האלי ברי מתאימה ל- AF. בתור התחלה, השחקנית בת ה-52 יכולה בקלות לעבור לתואר בוגר לאחרונה בקולג', שלא לדבר על המאמן שלה, פיטר לי תומס, אומר שיש לה אתלטיות של בת 25 (בדו...

מבחוץ, מירוצי הממסר של ריבוק רגנאר רמני עשויים להיראות כאילו הם עבור מטורפים. גזעים אלה נקראים על שם המלך והגיבור הסקנדנבי מהמאה התשיעית, נועדו לבדוק אותך פיזית ונפשית; אתה נשאר ער כל הלילה בנהיגה ורו...

שעונוני ביקיני רגילים יודעים שהתזמון של כל המאמץ הוא אמנות רצינית. השיער שלך צריך להיות ארוך מספיק כדי למשוך, אתה לא צריך לעשות שעווה קרוב מדי למחזור שלך (אוץ'), ואתה לא רוצה ללכת ממש לפני קיום יח...

ש. תמיד היה לי עודף משקל, ולאחרונה התחייבתי להיות טבעוני. איך אני יכול לרדת 30 קילו מבלי לוותר על הויטמינים, המינרלים וחומרים מזינים אחרים שהגוף שלי צריך?א. כשמוציאים את כל המוצרים מהחי, ירידה במשקל ה...

משמעות יום הזיכרון היא שעונת הצלייה כאן רשמית. אבל אל תיתן לזה להרוס את הדיאטה שלך: אתה פחית לאכול נקי ועדיין להתפנק עם מאכלי הקיץ האהובים עליך - כל מה שאתה צריך זה קצת ידע.שלוש המרינדות הפשוטות והנקי...

אושר הוא יותר מסתם השקפה חיובית - זה אומר גם גוף ונפש בריאים יותר. לאנשים מאושרים יש פחות סיכוי לחלות, יש סיכוי גבוה יותר להשיג את מטרותיהם ולהרוויח יותר כסף בממוצע מאנשים שאינם נרגשים או אופטימיים. ב...

משפחה וחברים הם שני סוגים חשובים של מערכות יחסים בחייכם, ללא ספק. אבל כשזה מגיע לשמח אותך לטווח הארוך, אולי תופתע איזו קבוצה היא החזקה יותר. בעוד שבני משפחה חשובים, כשמדובר בבריאות ואושר טובים יותר, ה...

כעת, כשמייגן מרקל היא רשמית חלק ממשפחת המלוכה הבריטית, היא לא מדברת הרבה על עניינים אישיים. אבל זה לא אומר שהפרטים על העדפות הבריאות והכושר שלה הם תעלומה של הארמון. לא רק שהיא נתנה ראיונות בעבר כשחקני...

בכדור סופטב איטי לא יכולתי לקנות להיט. הייתי עומד במחבט, מחכה, מתכנן ומתכונן לכדור. וזו הייתה הבעיה. המוח שלי וכל החשיבה הבלתי פוסקת שלו חיבלו באינסטינקט שלי.אני בקושי היחיד שמתמודד עם חשיבה יתר על המ...