אתה סוגד למזבח האבוקדו, ויש לך ארון מלא בציוד אימון ודיקור בחיוג מהיר. אז מה בחורה לעשות כשהיא עוֹד לא מצליח למצוא שקט נפשי? רק תנשום.זה נשמע קל מכדי להיות יעיל, אבל עם כמה טכניקות וקצת ידע, זה יכול ל...

סוגים חדשים של שיעורי יוגה הם אגורה של תריסר, אבל טרנד חדש המכונה "יוגה שקטה" בולט. דמיינו את עצמכם עושים את הוויניאסה שלכם בחדר מואר שחור או בפארק אחרי השקיעה, מכוונים באושר את הכל מלבד רמז...

עם קריאה שנויה במחלוקת של שופטים במהלך משחק העלית שמונה אמש, ה-UConn Hu kie הדיחו את Baylor Bear מ-Mar Madne , וסיימו את הסיכויים שלהם להגיע לפיינל פור באקסטרווגנזה השנתית של כדורסל המכללות שנמשכה שבו...

גיליתי פילאטיס כשהייתי רק בת 16. אני זוכרת שצפיתי בפרסומות הידוע לשמצה של מרי וינסור ואילצתי את ההורים שלי לקנות לי תקליטורי DVD שלה כדי שאוכל לעשות את האימונים שלה בבית. לאלו מכם שאולי לא מכירים את מ...

אם אתה חדש בקפה מי רַק הבנת את ההבדל בין לאטה לקפוצ'ינו (הכל בחלב, אנשים), אפשר להבין אם אתה מבולבל ביסודיות לגבי ההבחנה בין קפה קר לחליטה קרה. אחרי הכל, שני המשקאות נראים בדיוק אותו דבר, מקוררים ...

תקשיב, כולנו נשים מעוצבות, מודרניות, בעלות ביטחון עצמי. אנו יודעים על שיער הפטמה! זה שם, זה שיער, תתרגלו. אולי אתה נותן לשלך להישאר, או שאולי אתה מחפש דרכים להיפטר ממנו ברגע שהוא נובט. עם זאת, אם אתה ...

אתם מבלים כל השנה בטיפוח התדמית שלכם בעבודה, מגיעים בזמן, מתכוננים לפגישות, לא מסתדרים. ואז, כל המאמץ הזה מתבטל לאחר שתיית שתי כוסות שמפניה, כשאתה אומר לבוס שלך בטעות שאתה מאוהב בבחור הזה ב-IT. לרוב כ...

רצים הם יצורים של הרגל, ולפעמים הרגלים אלה מובילים לשגרה קבועה לפני המירוץ. "רצים הם כל כך טקסיים ולעתים קרובות יש להם הרגלים קטנים מוזרים", אומרת הת'ר האוזנבלאס, Ph.D., פסיכולוגית לפעיל...

צרות בזוגיות? פנה למזרן היוגה שלך. באופן כללי, מערכות יחסים יכולות להרוויח מ 1) בעל תחושת עצמי חזקה, ו 2) בעל לב ונפש פתוחות. זרימת יוגה זו, שתוכננה על ידי יוגי סאדי נרדיני, יוצרת אפליקציית היוגה האול...

תאמינו או לא, קניות של קוביות יוגה ראויות לזמן ותשומת לב בדיוק כמו שהייתם מקדישים לבחירת מזרן היוגה המושלם. הם אולי לא נראים כמו הרבה, אבל בלוקים של יוגה יכולים להרחיב את האפשרויות שלך על ידי כך שתוכל...

כאשר אתה חושב על חופשה באיים הקריביים, תמונות של מים בצבע טורקיז, כסאות חוף וקוקטיילים מלאי רום עולים מיד לראש. אבל בואו נהיה אמיתיים-אף אחד לא רוצה לשכב על כסא חוף כל היום, כל יום יותר. למעשה, 72 אחו...

עונת החופים עוד חודשים, מה שאומר שזה הזמן המושלם להתחיל לכוון את התזונה שלך. אבל כפי שהניסיון יגיד לך, ההצלחה בירידה במשקל תלויה במציאת תוכנית שתוכל לחיות איתה המתאימה לאישיותך ולסגנון החיים שלך. לדוג...

סנטה מפספס מדי פעם כמה פריטים ברשימת המשאלות שלך, אבל זה לא אומר שאתה צריך לסיים את השנה בידיים ריקות. במקום זאת, עיין במכירה חצי שנתית של Nord trom, שיש לה יותר מ-20,000 פריטים במבצע עד 50 אחוז הנחה....

"אני נראה שמן בזה?"זוהי שאלה סטריאוטיפית שאת בדרך כלל חושבת על אישה ששואלת את החבר שלה, נכון? אבל לא כל כך מהר - יותר גברים שואלים את זה, על פי מחקר חדש. מסתבר, יותר גברים מודאגים מדימוי הגו...

שמו של ענף אולימפי לנשים בשנת 1992, ההליכה בין מירוצים שונה מריצה ופאוור -ווקינג עם שני כללי הטכניקה המסובכים שלה. הראשון: עליך להיות במגע עם הקרקע כל הזמן. המשמעות היא שרק כאשר העקב של כף הרגל הקדמית...

מי לא רוצה להיות רזה וחזק יותר ולהישאר שוב יותר זמן אחרי האכילה? חלבון יכול לעזור בכל זה ועוד. יתרונות אלה של התזונה הטבעית סביר גם מדוע השוק למזונות עם חלבונים באמת הוריד-כלומר, מי לא יעשה זאת רוצה ל...

עקוב אחר הטיפים האלה וגרש ימי שיער רעים לתמיד.1. הכר את המים שלך.אם השיער שלך נראה עמום או קשה לעיצוב, הבעיה יכולה להיות מי הברז שלך. שאל את מחלקת המים המקומית איזה סוג מים יש לך. במים רכים יש מעט מינ...

"אחת ההנאות באפייה היא שאתה יכול לבחור בדיוק מה נכנס לעוגות, לעוגיות ולבראוניז שלך", אומרת ג'ואן צ'אנג, זוכת פרס ג'יימס בירד לאופה מצטיין, בעלת שותף של Flour Bakery & Cafe בב...

כשאתם חושבים על משלחות צפייה בחיות בר, כנראה יש לכם חזיונות של מעקב אחר צ'יטות בספארי באפריקה או זיהוי צבים ענקיים בגלפגוס, אבל יותר ויותר מתקנים מציעים טיולים דומים קצת יותר קרוב לבית. לא רק שהטי...

רזולוציות של ירידה במשקל וכושר הן פופולריות מכיוון שהן לא עובדות, אז אנשים צריכים להחליט לעשות אותן שוב מדי שנה. הגיע הזמן לעצור את מעגל אי ההצלחה ולנסות השנה משהו חדש: אם אתה באמת רוצה להצליח, קח את ...