אם השנה וחצי האחרונות של סגירות חדר הכושר השופעות לימדו אותנו משהו, זה זה לֹא גישה לחדר כושר מסורתי היא בקושי מכשול כשזה מגיע לכושר. למעשה, כמה ממהלכי החיזוק והאנרגיות היעילים ביותר שאתה יכול לעשות יכ...

אנו שומעים על " uperbug " כבר זמן מה, וכאשר מדובר בזיהומים המועברים במגע מיני, הרעיון של באג סופר שאי אפשר להרוג או שצריך להתמודד עם Rx כבד הוא מפחיד במיוחד. כמובן שאף אחד לא מתכנן לקבל TI, ...

במשך שנים שמענו את חוק האצבע של אימון כוח שככל שאתה מרים משקל יותר, אתה צריך לנוח יותר בין הסטים. אבל האם זו באמת אמת קשה ומהירה? והאם המנוחה ארוכה יותר בין הסטים משרתת את מטרות הבריאות והכושר שלך? (א...

"כושר ורווחה תמיד היו חלק גדול מחיי", אומרת האלי ברי. אחרי שהפכה לאמא, היא התחילה לעשות מה שהיא מכנה ריספין. "זה לחשוב מחדש על הדברים שלימדו אותנו ולהמציא דרך אחרת", אומר ברי. &quo...

נמאס לך ממעקב הפעולות הגופני שלך? שונאת לבחור בין לענוד את הגשש שלך לשעון שלך? מחפש אפשרות קטנה יותר, פחות בולטת, שעובדת במשרד ו חדר הכושר?מוטיב-טבעת גשש הפעילות החדשה-כאן כדי לפתור את כל הבעיות שלך. ...

לא, באמת, אתה צריך את זה כולל מוצרי בריאות שעורכינו ומומחינו מרגישים כל כך נלהבים מכך שהם בעצם יכולים להבטיח שזה יהפוך את חייכם לטוב בצורה כלשהי. אם אי פעם שאלת את עצמך, "זה נראה מגניב, אבל האם א...

מחפש רגליים חזקות יותר להחלטת השנה החדשה שלך? למרבה המזל, אתה לא צריך מכונת רפורמר מפוארת כדי לקצור את היתרונות של אימון רגליים ראוי לריקוד. ניתן לבצע פילאטיס בכל מקום, במיוחד עם מהלכים ללא ציוד שיעבד...

רוצה להכין את גופך למרתון שהוא אימהות? למה לא לזרוק את פיסת ציוד האימון שאפשר לטעון שהכי דומה לתינוק: הקטלבל. בניגוד למה שחלק מהאנשים עשויים לחשוב, זה בטוח לחלוטין להרים משקולות בהריון, כל עוד את לא מ...

חזיות ספורט הן לא תמיד כל מה שהן מתכננות להיות. בטח, הם באים בהיברידיות חמודות של קרופ-טופ שאנחנו אוהבים להסתכל עליהם. אבל כשזה מגיע למעשה לובש הפראיירים? הם יכולים להיות הכל, החל מבלתי מתאימים ולא נו...

כל אחד משתמש במדיה החברתית למטרות שונות. עבור חלקם, זוהי דרך מהנה לשתף תמונות חתולים עם חברים ובני משפחה. עבור אחרים, זה ממש איך הם מתפרנסים. עבורי, זו פלטפורמה לעזור להצמיח את העסק שלי כעיתונאי כושר ...

קתרין מקפי הדהימה לחלוטין על השטיח האדום בטקס פרסי גלובוס הזהב 2013. בוא נגיד את ה לְרַסֵק כוכב נראה, טוב, מתנפץ! השחקנית בת ה -28 אפילו מהבהבת ברגל רצינית (ובמחשוף) ריאן סיקרסט חסר מילים.למרות שמפפי ...

עם מזג אוויר כל כך נחמד במהלך הקיץ, חובבי כושר רבים מנצלים את הזמן הפנוי הנוסף שלהם לטיולי אופניים ארוכים, ריצות אפיות ושאר הזדמנויות כושר לאורך כל היום. אבל אם יש לך רק חצי שעה, מחקר חדש מראה שזה כל ...

אהיה הראשון להודות שקניתי את נתח ההוגן שלי בסבוני ידיים מאז תחילת משבר COVID-19. אחרי הכל, הם היו מצרך לוהט לאחרונה - רכישת בקבוק חדש מרגשת כמעט כמו רכישת אופניים, ציוד אפייה חדש או מכנסי טרנינג. התאה...

אולי נרדמת על שמיכה תוך כדי ספיגת ויטמין D הזה, או אולי בילית קצת יותר מדי זמן בגלים מבלי להחיל מחדש מקדם הגנה. איך שאתה פורס את זה, זה לא נדיר להיכנס פנימה אחרי שעות בשמש כדי למצוא את עצמך עם עור אדו...

נשים רבות קיבלו את ההיבטים הלא נוחים של המחזור שלהן כעובדות חיים. פעם בחודש תדאג שתגיע לסוף שיעור היוגה מבלי לדמם מהגרביונים שלך. אתה לובש את התחתונים הפחות אהובים עליך למקרה שהרפידה שלך תדלוף. ובסוף ...

נשים רבות מדי ממהרות להאשים את חילוף החומרים שלהן כאשר קילוגרמים מיותרים אלה מסרבים לרדת. לא כל כך מהר. הרעיון שקצב חילוף חומרים נמוך תמיד אחראי למשקל עודף הוא רק אחת מתוך מספר תפיסות מוטעות לגבי חילו...

ויברטור טוב הוא ללא ספק *חובה* לחיי מין מעוגלים היטב שמכניסים אותך לשליטה, וככל הנראה, אף אחד לא יודע זאת טוב יותר מלילי אלן. הזמרת הבריטית יצאה לאחרונה לאינסטגרם כדי להתוודות על אהבתה הנצחית לצעצועי ...

בקטע האחרון של המופע המאוחר, ג'יימס קרדן שיתף את התשוקה שלו למחול עם ג'נה דיוואן טאטום היחידה. ה צעד למעלה כוכב, ברור שאפשר לאתגר, הוצג בפני "הכוריאוגרפים הקשים והקשוחים ביותר" בלוס ...

כמו לעלות בשר חזיר על יריעת בועות או ליהנות מסרטון A MR לפני השינה, יש כמה דברים בחיים שמספקים כמו לקלף רצועת נקבוביות מהאף. ובניגוד לרוב הטיפולים לטיפול בעור שיכולים להימשך שבועות או חודשים עד שתראו ...

בעיצומו של משבר הקורונה המשמעותי מבחינת היסטוריה 2020, העולם כולו מרגיש די מזועזע.עדכון האינסטגרם שלך כנראה מלא בתערובת של ממים כמעט-אמיתיים, אימונים ביתיים יצירתיים באופן מפתיע, רגשות מרוממים, וכן, כ...