שמי מאורה, ואני מכור. חומר הבחירה שלי אינו מסוכן כמו הרואין או קוקאין. לא, ההרגל שלי הוא ... חמאת בוטנים. אני מרגיש רעוע ומיותר כל בוקר עד שאני מקבל את התיקון שלי, באופן אידיאלי על טוסט מחיטה מלאה עם ...

רוב הסיכויים שאתה או שנאבקת אישית בחרדה או שאתה מכיר מישהו שכן. הסיבה לכך היא שהחרדה משפיעה על 40 מיליון מבוגרים בארצות הברית מדי שנה, וכ -30 אחוזים מהאנשים חווים חרדה בשלב כלשהו בחייהם. ישנן דרכים רב...

כל התמונות: Halo Top Halo Top הוציאה מהשלטון את המותגים הנמכרים ביותר כמו Ben & Jerry' ו- Häagen-Daz כדי להפוך לחצי ליטר הגלידה הנמכר ביותר בארה"ב - וקשה להתווכח עם הפופולריות שלהם. ...

סיום הקיץ ברמה גבוהה, רשימת עשרת החודשים הראשונים של החודש כוללת מגוון כיף של גזרות ריקודים, רמיקסים של מועדונים ושיתופי פעולה מוזרים. בחזית הקרדיו, תמצאו זוג מסלולים מ מזומן מזומןשיר מקורי בתוספת רמי...

כניסה להרגל יוגה היא בריאה מסיבות רבות (ראה: 8 דרכים שבהן יוגה מנצחת את חדר הכושר), והחלפת התרגול לבוקר היא אפילו טובה יותר. להלן רק כמה מן היתרונות של התעוררות עם כמה כלבי מטה:מוריד את רמות המתחמביא ...

אולי בילית יותר מדי לילות שבוע בניסיונות של מסעדות חדשות עם החברים הטובים ביותר שלך, לקחת חופשה של שבוע למקלט אוכל, או שפשוט היה לך מקרה רע של התשוקה לשוקולד החודש. לא משנה מה הסיבה שלך לסטות ממטרות ה...

עדכון האינסטגרם של קיילי שיי מלא בתנוחות בלט קסומות שבהן היא מופיעה ברחבי רחובות ניו יורק, אבל הרקדנית המקצועית פרסמה רק תמונה שהתבלטה בצורה אחרת: תמונה ללא עריכה של הרגליים שלה-צלוליט וכל עזרה אחרים ...

אני סקפטי לגבי כל מוצר שמבטיח ~לשפר את האימון שלי~, מבלי לדרוש ממני להתאמן בצורה חכמה יותר, ארוכה יותר או בעצימות גבוהה יותר. אך לאחרונה, בדף הגילוי שלי באינסטגרם, הצטלמו שני משפיעים בכושר מאוד כשהם מ...

אנחנו קורעים. אנחנו אב פיצוץ. אנחנו נמנעים מפחמימות. לעזאזל, אפילו ניכנס מתחת לסכין כדי להיפטר מלהב.למרבה הצער, מחקרים עדכניים מראים שאתה יכול להישבר עד שתתפורר ותאכל עד שתתאזל באנרגיה, אבל אם הימים ש...

השתן במקלחת יכול להיות רק הסוד הכי שמור של אמריקה-אף אחד לא מדבר על זה, אבל כנראה כמעט את כל מאיתנו עושים זאת, על פי סקר שנערך לאחרונה על ידי הרשימה של אנג'י על הרגלי מקלחת. האם זו משיכה של המים ה...

להוטים למצוא אמצעי מניעה שאינו גורם לשינויים במצב הרוח או לתופעות לוואי שליליות? חזרה ליסודות עשויה להיות בדיוק מה שאתה צריך. (סיבה נוספת להחליף? כדי להימנע מתופעות הלוואי הנפוצות ביותר למניעת הריון.)...

בתחילת כל שנה, דיאטה חדשה בדרך כלל מגבירה את החיפוש בגוגל, ובהכרח חלק מהלקוחות שלי נכנסים לשאול על זה. בשנה שעברה, צום לסירוגין היה כל הזעם. למרות שאני לא חושב שזה מתאים לכולם (במיוחד לאוכלים בהווה או...

בין תקופת הופעה בברודוויי בהופעה של שמונה מופעים בשבוע ובין סיור עיתונות מגה Pitch Perfect 3-לצאת ביום שישי, סוף כל סוף!-אנה קאמפ עסוקה, בלשון המעטה. כאשר היא לא קידמה את תפקידה כמנהיג בלס ​​החזק אובר...

הקיץ עוסק בשמש, בטיולי חוף וביום #Ro éAll-שלושה חודשים של כלום חוץ מכיף ... נכון? למעשה, עבור אחוז קטן של אנשים, החודשים החמים הם התקופה הקשה ביותר בשנה, שכן עומס החום והאור מעורר דיכאון עונתי.בט...

כל רץ יודע שדופק במדרכה חשובה לא פחות לנפש כמו שהיא חשובה לגוף: בטח, זה מחזק את הלב ומפחית את הסיכון לסרטן, אבל המדע גם מראה שריצה יכולה להרים את מצב הרוח שלך, לעזור לטיפול בדיכאון, לשפר את הזיכרון , ...

אני אובססיבית לגבי נרות ריחניים, נצנוץ האור שהם מספקים והריח הנעים שהם משאירים בדירה שלי. נר בוער בודד יכול להיות מחווה מסבירת פנים בעת אירוח אורחים, הזמנה רומנטית ללילה נעים עם מישהו מיוחד, או שיפור ...

קייט אפטון היא אף פעם לא אחת שנרתעת מאימון קשה. היא צברה מוניטין של דחיפה מסביב למזחלות עמוסות 500 פאונד ולגרום ל-200 פאונד דדליפט להיראות קל. (הדוגמנית סיפרה לכולנו כיצד עשתה החמאה בסיפור הכריכה שלה ...

"לכל אישה מגיעה בריאות מינית טובה וחיי מין חזקים", אומרת ג'סיקה שפרד, ד"ר, רופאת נשים ומנתחת גינקולוגית במרכז הרפואי של אוניברסיטת ביילור בדאלאס ומייסדת Her Viewpoint, פורום מדיה חב...

חזיות ספורט הן כנראה פריט הלבוש הכושר החשוב ביותר שבבעלותך-ללא קשר לכמה קטנות או גדולות החזה שלך עשוי להיות. יתרה מכך, אתה יכול לגמרי ללבוש את המידה הלא נכונה. (למעשה, רוב הנשים הן, על פי מומחים.) הסי...

אם יש לך כאבי ברכיים, זה יכול להיות מתסכל למצוא תרגילים שאינם כואבים אך עדיין יכוונו ויעצמו את שללך. סיפקנו אותך בחמישה מתרגילי הישבן הטובים ביותר - פלוס שני מהלכי בונוס - שעדיין ניתנים לביצוע אם יש ל...