מפותל. עבה. חוּשָׁנִי. כל אלה מילים ששמעתי אנשים קוראים לי במשך רוב חיי, ובשנות צעירותי כולן הרגישו כמו עלבון כל פעם מחדש.מאז שאני זוכר את עצמי, הייתי קצת שמנמן. הייתי ילד שמנמן ומתבגר עבה, ועכשיו אני...

שאלה רצינית: מה יותר מענג, קולונוסקופיה או סגנון כלבי? כמה מבעלי הפות-במיוחד אלה שמכירים יותר מדי את המין בסגנון הכלבי של ג'ק ארנב-מהירות-כנראה יגידו לשניכם חוסר רומנטיקה, אינטימיות ונוחות. אז אם ...

בעוד ששורות הן בעיקר תרגיל גב, הן מגייסות גם את שאר הגוף שלך, וזה מה שהופך אותן לחובה לכל שגרת אימוני כוח. שורת המשקולות הכפופה (שהוכחה כאן על ידי המאמנת מניו יורק רייצ'ל מריוטי) היא רק אחת מני רב...

בהתחשב בכך שג'סיקה אלבה היא אחד השמות הבולטים בהוליווד, אין זה צריך להפתיע במיוחד שלשחקנית יש קהל מעריצים עצום ב- TikTok. עם למעלה מ-7 מיליון עוקבים ומספר עוקבים, נראה שהצופים לא יכולים לקבל מספיק...

כוח הצום והיתרונות של חיידקי המעיים הטובים הם שתיים מהפריצות הדרך הגדולות ביותר שיצאו ממחקר הבריאות בשנים האחרונות. מחקרים הוכיחו כי שילוב של שתי מגמות בריאות אלה - צום לבריאות המעיים - עשוי למעשה לעז...

פעם גבר היה צריך ללכת למשרד רופא או למרפאת פוריות כדי לספור ולנתח את הזרע שלו. אבל זה עומד להשתנות, הודות לצוות מחקר בראשות האדי שפי, דוקטורנט, פרופסור בבית הספר לרפואה של הרווארד, שפיתח כלי אבחון פור...

הבאס פועם והמוזיקה דוחפת אותך קדימה תוך כדי רכיבה על הקצב, ודוחפת את עצמך מעל הגבעה האחרונה. אבל אחרי השיעור, המוזיקה שעזרה לך לעבוד קשה יותר בסשן הספין שלך עשויה להשאיר את האוזניים מצלצלות. ככל שהמדע...

הרם את ידך אם צפית בסלבריטאים מתכווצים (לכאורה בין לילה) עקב דיאטה או גמילה שהם נשבעים בהם. אז, אתה מחליט ללכת בעקבותיו: לגעת במיצים המרים שלהם, לאכול אוויר ולסבב את גופך לתנוחות "משחררות רעלים&q...

מחקר חדש מראה שרוב האמריקאים אוכלים בממוצע 115 יותר קלוריות ביום בשישי, שבת וראשון מאשר בשאר הימים. 345 הקלוריות הנוספות האלה בסוף השבוע מוסיפות בקלות עד 5 קילוגרמים נוספים מדי שנה. כדי להישאר רזים כא...

בחורף שעבר, כאשר 147 מקרים של חצבת התפשטו לשבע מדינות, בנוסף לקנדה ומקסיקו, ההורים לא התרגשו, בין היתר בגלל שההתפרצות החלה בדיסנילנד, בקליפורניה. אבל זה יכול היה להיות הרבה יותר גרוע. אם לא היה חיסון ...

אחת לכמה חודשים, אני רואה מודעות לאירועי מדיטציה גדולים של 30 ימים של אופרה ווינפרי ודייפאק צ'ופרה. הם מבטיחים "להביע את גורלך תוך 30 יום" או "להפוך את חייך לשגשוג יותר". אני ת...

הקנייה לא חשובה.1. איך להיכנס: החל מהשעה 12:01 (E T) 14 באוקטובר 2011, בקר באתר האינטרנט www. hape.com/giveaway ופעל לפי PIbelt הוראות כניסה להגרלות. כל ערך חייב להכיל תשובות לשאלות המוצגות כדי להתאים...

כרגע, הדרך היחידה שבה תוכל לקבל אמצעי מניעה הורמונליים, כמו הגלולה, בארה"ב היא לגשת לרופא ולקבל מרשם. זה יכול להקשות ולא נוח לנשים להגיע לאמצעי מניעה, וכידוע, ככל שהגישה לאמצעי מניעה טובה יותר, כ...

בין אם אתה רוצה להצמיח תספורת גרועה, להיפטר סוף סוף מהפוני הזה, או ספורט סגנון ארוך יותר, לחכות לשיער שלך לצמוח יכולה להיות משימה מייגעת לכאורה. ולגלות את הדרך הטובה ביותר להשיג מנעולים ארוכים יותר, ב...

חייה של קים קרדשיאן הם ספר פתוח, כך שכולנו בקיאים בדרכים שבהן היא אוהבת לטפל בגופה. היא תיעדה את המאבקים הטובים, הרעים והמכוערים של ירידה במשקל לאחר לידה ונתנה לנו מבט מקרוב ואישי על ההליכים שהיא עברה...

בשנות ה-20 לחיי, הייתי טבעוני חובב צ'יפס, גלידת סויה, פסטה ולחם. בסופו של דבר עליתי 40 קילו והפתעה, הפתעה-תמיד הרגשתי עייפות, ערפיליות, ועל סף צינון נוסף. אחרי שש שנים התחלתי לאכול ביצים וחלב, והר...

פריצת גבולות, חקר תחומים חדשים והתקדמות שומרים עלינו אושר. ולמרות שיש מקום למטרות סופיות, מחקרים מראים שהריגוש להתחיל משהו חדשני ולאהוב את התהליך מספק את ההגשמה הגדולה ביותר והוא המפתח לשמירה על מוטיב...

צוּרָה ו-FitFluential חברו יחד כדי להציג צ'אט עם טרה קראפט, צוּרָה העורך הראשי ומחבר דיאטת גוף הביקיני. צייץ את השאלות וההערות שלך ל-@Tara hapeEditor או ל-@ hape_magazine עם ההאשטאג #BikiniBodyDie...

לכבוד יום הולדתי ה -40 הקרוב, יצאתי למסע שאפתני לרדת במשקל, להתאושש ולבסוף למצוא את האיזון שלי. התחלתי את השנה חזק על ידי התחייבות ל-30 יום של צוּרָהאתגר האימון המעגלי של, להיפרד מדיאטות לתמיד, ואפילו...

אתה יושב בפגישת הצוות השבועית שלך וזה נגמר באיחור ... שוב. אתה לא יכול להתמקד יותר, והבטן שלך מתחילה להשמיע קולות רטינות ממש חזקים (שכולם שומעים), ואומרים לך שהגיע הזמן לאכול - או שזה מה שזה באמת אומר...