הבטן האנושית היא ביתם של למעלה ממאה טריליון חיידקים, המכונים "פלורת המעיים". קיום פלורת בטן בריאה חשוב להפליא לבריאותך הכללית.באופן מעניין, תזונה, אורח חיים וגורמים סביבתיים רבים אחרים יכולי...

"לאכול פחות, לזוז יותר."ייתכן ששמעת הודעה זו בעבר.בעוד שהאסטרטגיה הגיונית לחלוטין, לא נכון להניח שהסיבה היחידה שאנשים עולים או יורדים במשקל היא בגלל קלוריות.הנושא הרבה יותר מסובך מזה. מזונות...

חומץ לבן, המכונה לעיתים מזוקק או חומץ רוח, מהווה עמוד תווך במשקי בית ברחבי העולם במשך אלפי שנים. קל להבין מדוע. הנוזל המגוון הזה מציג אוצר של שימושים לניקוי, גינון ובישול. יש לזה אפילו יישומים רפואיים...

אגוזים הם אחד ממזונות החטיפים הפופולריים ביותר. הם לא רק טעימים, אלא גם טובים עבורך, במיוחד כשמדובר בבריאות הלב.עם זאת, אתם עשויים לתהות לאיזה קבוצת אגוזים שייכים שייכים - פירות או ירקות?מאמר זה מתחפר...

אם אתה קונה משהו דרך קישור בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. איך זה עובד.שמנים וקטלים הנגזרים מהצומח הם מהמרכיבים הפופולריים ביותר למגוון מוצרי טיפוח אישיים, כולל קרמים, שפתון וטיפולי שיער.למרות ש...

דלקת היא חלק מתהליך הריפוי הטבעי של הגוף.במהלך פציעה או זיהום, הגוף משחרר כימיקלים שיעזרו להגן עליו ולהילחם באורגניזמים מזיקים כלשהם. זה יכול לגרום לאודם, חום ונפיחות.מזונות מסוימים, כמו סוכר, יכולים ...

בשנות השישים היוונים חיו זמן רב יותר וסבלו משיעורים נמוכים יותר של מחלות כרוניות משאר העולם.זה ככל הנראה בגלל התזונה שלהם, שהייתה מלאה בפירות ים, פירות, ירקות, דגנים, שעועית ושומנים בריאים.התזונה הים ...

ציפורני קקאו הם חתיכות קטנות של פולי קקאו כתושים - או שעועית קקאו - בעלי טעם מריר ושוקולד. הם מיוצרים שעועית שמקורם ב קקאו תיאוברומה עץ, המכונה גם עץ הקקאו. פולי הקקאו מיובשים לאחר הקטיף, ואז מותססים ...

התזונה הקטוגנית החלבונית הקטנה מאוד, בעלת שומן גבוה, בינוני, נקשרה לשורה ארוכה של יתרונות בריאותיים פוטנציאליים, החל משיפור בקרת הסוכר בדם לירידה ברמות הרעב (1, 2).עם זאת, השפעתה על הביצועים הספורטיבי...

טרנדים של אכילה בזמן עמידה, ישיבה ושכיבה, כולם היו ברגעים שלהם באור הזרקורים.למשל, אכילה בשכיבה הייתה אופנתית במיוחד ברומא ויוון העתיקה. מאז, הישיבה לאכול הפכה לתנוחה המעודדת ביותר.לאחרונה, יש אנשים ש...

להלן מחשבון קלוריות מדעי פשוט אך מדויק ביותר, יחד עם חמישה טיפים מבוססי ראיות כיצד להפחית באופן קבוע את צריכת הקלוריות שלך.הזן את הפרטים שלך במחשבון שלהלן כדי להבין כמה קלוריות אתה צריך לאכול ביום כדי...