מלח הימלאיה ורוד הוא סוג של מלח בצבע ורוד באופן טבעי ומכוש ליד ההימלאיה בפקיסטן. אנשים רבים טוענים שהוא עמוס במינרלים ומספק יתרונות בריאותיים מדהימים. מסיבות אלה, מלח הימלאיה ורוד נחשב לרוב לבריא בהרב...

חומצה פולית וחומצה פולית הן צורות שונות של ויטמין B9.אמנם יש הבדל מובהק בין השניים, אך לעתים קרובות משתמשים בשמותיהם להחלפה.למעשה, יש הרבה בלבול בנוגע לחומצה פולית ופולטת חומרים, אפילו בקרב אנשי מקצוע...

דיכאון פוגע ביותר מ- 300 מיליון אנשים ברחבי העולם, כולל 1 מכל 10 מבוגרים בארה"ב בלבד (1, 2).בעוד שתרופות רבות מטפלות ביעילות בדיכאון, ישנם אנשים שמעדיפים להשתמש בתרופות טבעיות או אלטרנטיביות. יבל...

נטילת חומץ תפוחים וגרצ'ניה קמבוגיה, תמצית פרי טרופי, נטענת כמסייעת לירידה במשקל.יש הסבורים כי גרביה קמבוגיה יכולה לדכא תיאבון ולחסום את ייצור השומן בגוף. עוד הוערך כי חומץ תפוחים עשוי לקדם ירידה ב...

קפה הוא משקה פופולרי נרחב. זה עבר דמוניזציה לא הוגנת בעבר, אך למעשה בריא מאוד.למעשה, קפה הוא מקור עיקרי לנוגדי חמצון בתזונה המערבית (1, 2). זה קשור גם ליתרונות בריאותיים רבים, כולל ירידה בסיכון לסוכרת...

מלפפונים הם אחד מפריטי התוצרת הפופולאריים ביותר שגדלים ונמכרים ברחבי העולם.אתה בטח מכיר היטב את הפריכות שלהם והטעם העדין והרענן.עם זאת, אתם עשויים לתהות לאילו מלפפונים בקבוצת המזון שייכים.מאמר זה מבהי...

אנשים רבים טוענים כי איזון ההורמונים שלך הוא המפתח למראה ולהרגשה טובה יותר.אמנם ישנן דרכים טבעיות רבות לאיזון ההורמונים, אך תרופות או תוספי מזון יכולים גם לשנות את רמות ההורמונים ולספק יתרונות בריאותי...

ישנם מיתוסים רבים ומגוחכים בתזונה.הרעיון שירידה במשקל כוללת קלוריות וכוח רצון היא אחת הגרועות ביותר.האמת היא שסוכר ומזון זבל מעובד מאוד יכולים להיות ממכרים, ממש כמו סמים.לא רק הסימפטומים ההתנהגותיים ז...

אבקות חלבון היו מזמן דרך נוחה וטעימה לעיתים קרובות לאנשים להגדיל את צריכת החלבון שלהם.מחקרים מראים כי הקצבה היומית המומלצת הנוכחית (RDA) לחלבון אינה מספיקה בכדי לייעל את בניית השריר ואובדן שומן (1, 2)...

ריצה היא דרך פופולרית להפליא להתעמל.למעשה, ההערכה היא כי בארה"ב בלבד למעלה מ 64 מיליון איש התנהלו לפחות פעם אחת בשנה האחרונה (1).גם ריצה קשורה ליתרונות בריאותיים רבים, והיא אחד הסוגים הטובים ביות...

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו מועילים לקוראים שלנו. אם תקנו קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.שמן סובין אורז מופק מסובין אורז, השכבה החיצונית של גרגר האורז. הוא משמש בדרך כלל כ...

מוצרי Garcinia cambogia הם בין תוספי התזונה הפופולריים ביותר המשמשים להשיל קילוגרמים נוספים. תוספי מזון אלה משווקים כדרך לרדת במשקל במהירות, אך רבים תוהים אם הם יעילים לירידה במשקל כפי שחברות טוענות. ...

בקלה הוא דג עם בשר לבן ופתיתי וטעם עדין.זה מלא בחלבונים, ויטמינים מקבוצת B ומינרלים.עם זאת - בניגוד לסוגים רבים אחרים של פירות ים - בקלה לא מקודם לעתים קרובות כמזון בריאות, כך שתוכלו לתהות האם זה טוב ...

צום, שיטה להגבלת צריכת המזון, נהוגה במשך אלפי שנים. צום מים הוא סוג של צום המגביל את הכל למעט מים. זה הפך פופולרי יותר בשנים האחרונות כדרך מהירה לרדת במשקל.מחקרים הראו כי לצום מים יכולות להיות יתרונות...

אבקות חלבון הן תוספי תזונה פופולריים המשמשים אתלטים, מפתחי גוף וכאלה שמנסים לעלות במשקל או להגדיל את מסת השריר.אבקת חלבון קנבוס היא אחד הזנים הפופולאריים יותר, המיוצרים על ידי טחינת זרעי קנבוס דחוסים ...

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו מועילים לקוראים שלנו. אם תקנו קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.יוגורט הוא מזון בריא ומזין הנצרך ברחבי העולם. אף שהוא מסורתי מחלב פרה, בגרסאות טבע...

מרבית הפחמימות בתזונה הינן עמילנים.עמילנים הם שרשראות ארוכות של גלוקוזה שנמצאות בדגנים, תפוחי אדמה ומזונות שונים.אבל לא כל העמילן שאתה אוכל מתעכל.לפעמים חלק קטן ממנו עובר בדרכי העיכול שלך ללא שינוי.במ...

בעוד שהתמכרות לאוכל אינה מופיעה במדריך האבחון והסטטיסטי להפרעות נפשיות (DM-5) בדרך כלל זה כרוך בהתנהגויות אכילה משופעות, חשקנות וחוסר שליטה סביב האוכל (1). בעוד שמישהו שמאוד משתוקק או אכילת יתר מדי פע...

ידוע גם בשם כמון שחור, nigella או בשמו המדעי Nigella ativa, קלונג'י שייך למשפחת כוסות החמאה של הצמחים הפורחים.גודלו גובהו 30 סנטימטרים (30 סנטימטרים) ומפיק פרי עם זרעים המשמשים כתבלין טעים במטבחים...

אמינו נוזלים הם תיבול קולינרי שנראה וטעמו דומה לרוטב סויה.ניתן לייצר אותם על ידי תסיסה של מיץ קוקוס במלח ומים או טיפול ב פולי שעועית סויה בתמיסה חומצית כדי לפרק אותם לחומצות אמינו חופשיות.הם מוסיפים א...