אפריל מציין את תחילת עונת האוכמניות בצפון אמריקה. פרי צפוף חומרי תזונה זה עמוס בנוגדי חמצון ומהווה מקור טוב לוויטמין C, ויטמין K, מנגן וסיבים, בין היתר. עם תכונות לחיזוק המוח, אנטי-אייג'ינג ולוחמו...

לפני מספר שנים, כאמא טרייה, מצאתי את עצמי בצומת דרכים. בשל הדינמיקה של נישואיי, הייתי מבודד לעתים קרובות ולבד, ולעתים קרובות התנחמתי באוכל. ידעתי שאני מעלה קילוגרמים, אבל במשך זמן מה הטעתי את עצמי לחש...

ש: האם אוכל לאכול פחמימות ועדיין לרדת במשקל?א: אמנם אכילת פחות פחמימות חיונית לירידה אופטימלית במשקל, אך אינך צריך לחסל לחלוטין את הפחמימות מהתזונה. כמות הפחמימות שאתה צריך לאכול מבוססת על שני דברים: ...

קל להתמקד בכל הדברים שאתה רוצה להחזיק, ליצור או לחוות, אך מחקרים מראים שהערכה של מה שכבר יש לך עשויה להיות המפתח לחיים בריאים ומאושרים יותר. ואי אפשר להתווכח עם המדע. להלן חמש דרכים שבהן הכרת תודה יכו...

בטטה היא תחנת כוח תזונתית-אבל זה לא אומר שהן צריכות להיות תפלות ומשעממות. הבטטות הממולאות האלה ארוזות בברוקולי טעים ומעוטרות בזרעי קימל ושמיר, מהוות אופציה טעימה ובריאה לארוחת ערב. (כל כך טוב, תרצה לה...

אם אי פעם טבלת אצבע בעולם העצום של תוספי אימון, אתה יודע שיש המון מה לבחור. ובעוד שתוספת היא בהחלט כלי שימושי שיכול לעזור לך לעמוד ביעדים התזונתיים, הביצועיים והאסתטיים שלך (במיוחד אם נניח שאתה מתכונן...

כשזה מגיע למין, אתה כנראה קורא ושומע הרבה על עמדות חדשות לנסות, הטכנולוגיה העדכנית ביותר של צעצועי מין, וכיצד ניתן לקבל אורגזמה טובה יותר. דבר אחד שאתה* לא* שומע עליו הרבה? נשים-במיוחד נשים צעירות יות...

מריסה מילר עשויה להיראות כמו מלאך - אחרי הכל, היא דוגמנית-על של ויקטוריה'ס סיקרט (ו ספורטס אילוסטרייטד ילדת כיסוי לבגד ים) -אבל היא ארצנית כמו שהם מגיעים. השילוב שלה של נערה ונערה פוגש טומבוי הופך...

כשאתם מקדישים יום לטיולים, פעם זה היה ערובה לכך שלא תכנסו לאימון אלא אם כן הייתם בריצה בין טרמינלים או מתעוררים עם שחר להזיע לפני שתצאו לשדה התעופה. אבל אז סן פרנסיסקו פתחה חדר יוגה. סיאטל-טקומה הוסיפ...

האם אי פעם צפית באישה בסרט שעוברת מהפך יופי ומלתחה חדשה ורוכשת ביטחון מיידי (סימן את המוזיקה המנצחת)? למרבה הצער, זה לא קורה ככה IRL. רק תשאל את לילי קולינס. לחגוג את הופעת הבכורה שלה על השער של צוּרָ...

השאירו את זה לאשלי גרהם כדי להפוך את ההכנות לסרט דרייב-אין (במהלך הסגר) סופר שובה לב. מלבד היותה דוגמנית -על ואמא עוצמתית, גרהם ידועה ביופיה ללא רבב על השטיח האדום ומחוצה לו. במצגת הטבעית אך זוהרת שלה...

העובדה שכדורים למניעת הריון עלולים להגביר את הסיכון לפתח קרישי דם אינה חדשות. קשר זה בין רמות אסטרוגן גבוהות ל- DVT, או פקקת ורידים עמוקים-קרישת דם בוורידים גדולים-דווח מאז שנות ה -90. אז בטוח שהסיכון...

קרדיט תמונה: Getty Image מזכירת החינוך בטסי דבוס הודיעה כי המחלקה שלה תתחיל לבדוק כמה תקנות מתקופת אובמה המחייבות אוניברסיטאות ומכללות המקבלות מימון פדרלי לציית לחוקי כותרת IX, הכולל את אופן התמודדות ...

כשאתם חושבים על LOFT, אתם בוודאי חושבים על חולצות כיף, שמלות ואביזרים שעובדים הן במשרד והן בלילה של תאריך. המותג Lou & Gray שהוקם לאחרונה בחנות מתמקד יותר בחתיכות מזדמנים ובגדי ישיבה, ומציע מכנסי ...

הדברים בתחרות היופי של מיס פרו קיבלו תפנית מפתיעה ביום ראשון כשהמתמודדות התחברו לנקוט עמדה נגד אלימות מגדרית. במקום לחלוק את המידות שלהם (חזה, מותניים, ירכיים) - וזה מה שנעשה באופן מסורתי באירועים האל...

מצטערים, טבעונים-קרניבורים מנצחים אותך בהגנה על שיניים בכל לעיסה. ארגינין, חומצת אמינו הנמצאת באופן טבעי במזונות כמו בשר ומוצרי חלב, מפרקת רובד דנטלי, עוזרת לשמור על חורים ומחלות חניכיים, על פי מחקר ח...

אם אתה נוטה לעיגולים שחורים, נפיחות או קמטים עדינים סביב העיניים שלך, הצטרף למועדון. למרות שאתה עשוי לזכות בתופעות לוואי דומות לזומבי לחוסר שינה, הבעיה יכולה למעשה להיות תורשתית, קשורה לגיל או להיגרם ...

זוכרים שליוגה עירומה היה רגע בשנה שעברה? זה נראה כאילו כולם מכירים מישהו שמכיר מישהו שניסה את זה - וכולם היו להוטים לשמוע את הפרטים המלוכלכים. אבל יוגה עירומה קיימת לנצח-או, לפחות, מאז שאנשים התחילו ל...

יש לך דקה? מה עם 15 דקות? אם כן, אז יש לך את כל הזמן שאתה צריך כדי להשיג משהו ענק באמת.קחו למשל חברה שלי שילדה לאחרונה את הילד החמישי שלה וגם לה יש משרה מלאה. להגיד שהיא עסוקה זה האנדרסטייטמנט של המאה...

קמילה מנדס הכריזה שהיא #סיימה עםדיאטה וקראה תמונות שלה בפוטושופ, אבל היא לא מתביישת להודות שעדיין יש לה מכשולים בכל מה שקשור לקבלה על הגוף. בְּ צוּרָהבאירוע Body hop בשבוע שעבר, מנדס הסביר כי למרות שז...