שוקולדמה לאכול במקום בואו נודה בזה, אין תחליף לשוקולד. אכלו מעט ממנו, והתענגו על כל ביס.גלידהמה לאכול במקום נסה 1/2 כוס גלידת וניל קלה (100 קלוריות) בציפוי תותים ולא גלידת וניל מלאה בשומן (270 קלוריות...

אם אתם מכירים את דרככם בתפריט ספא, סביר להניח שראיתם עטיפת גוף רשומה כהצעה לטיפול.אבל במקרה שאתה לא מכיר, עטיפות הגוף הן בדרך כלל שמיכות פלסטיק או תרמיות עטופות סביב חלקי גוף שונים למגוון אפקטים. חלק ...

תרגילים אלה במשקל גוף בלבד, ממוקדי סיבולת, הנעשים בקצב אירובי יכולים לעזור לפתח רגליים רזה שיכולות ללכת למרחקים. בצע את כל המעגל פעם אחת ללא מנוחה לתוצאות שריפת הקלוריות הטובות ביותר. בצעו את האימון פ...

הרבה אנשים רוצים להיות יותר זנים, אבל לשבת עם רגליים משוכלות על מחצלת יוגה מגומי לא מהדהד את כולם.הוספת הטבע לתערובת מאפשרת לך להיות יותר מודע על ידי עיסוק והזנת החושים שלך באופן שאולי לא יתאפשר בתוך ...

לנישואים של אופנה וכושר יש רגע גדול - נראה שיש קווי ספורט חדשים של מעצבים שצצים מהר יותר ממה שאנחנו יכולים להירשם לשיעורים חדשים כדי לנסות את כולם. המעצב האחרון שהגיע לחדר הכושר הוא אלכסנדר וואנג (שנכ...

כמלכת צמרות החיתולים, גוון סטפני עוררה בנו קנאה מאז ימי No Doubt שלה (והשאירה אותנו תוהים איך לעזאזל היא מזיעה כדי להשיג כזה גוף). אבל הרוקרית שהתגרשה לאחרונה מתמודדת כנראה עם הפיצול שלה על ידי זיעה מ...

חדשות טובות לנשים בשנות ה-30 לחייהן וגם לאלו שמתקרבות לעשור השלישי לחייהן. סקר חדש שנערך על ידי הקמעונאי הבריטי Hou e of Fra er מצא שנשים מגיעות לשיא הביטחון באמצע שנות ה-30 לחייהן, כאשר 34 הוא הגיל ש...

אם אתם עושים שעווה דתית או סתם רוצים להיפטר משיער לא רצוי לפני החופשה הבאה שלכם, אולי תחפשו להזמין פגישה במספרה האהובה עליכם לתיקון מהיר. אבל מה אם לוח הזמנים הקדחתני של העבודה או לוח השנה החברתי שלך ...

מוגבל לשתי אפשרויות-בלוטות טעם של חמאת בוטנים שמנת או פריכה (ואלו האלרגיים לקטנית) צרחו משמחה כשחמאת שקדים הגיעה לשיווק, ונתנה לכולם משהו חדש לשלב עם הג'לי שלהם.אבל אם הניצוץ שלך ל- AB דעך (כפי שק...

אומנם אוננות נשים לא עשויה לקבל את שירות השפתיים שהיא ראויה לה, אבל זה בהחלט לא אומר שסקס סולו לא קורה בדלתיים סגורות. למעשה, מחקר שפורסם בשנת 2013 ב כתב העת לחקר המין גילו שרוב הנשים מדווחות על אוננו...

אפליקציות לסמארטפונים הן המצאה יפה: החל ממעקב אחר האימונים שלך ועד לעזרה במדיטציה, הן יכולות להפוך את החיים להרבה יותר קלים ובריאים. אבל הם גם אוספים אוצר של מידע אישי. ולמרות הבחינה הגוברת של שיטות ה...

כשזה מגיע לבריאותנו, חלק מההנחות היקרות ביותר לגבי אכילה, אימון, שומן בגוף ומערכות יחסים שגויות. למעשה, חלק מהרשעות ה"בריאות" שלנו יכולות להיות מסוכנות לחלוטין. להלן חמש מהטעויות הנפוצות ביו...

כשנבחרת ארה"ב בכדורגל עלתה למגרש ביום שני כדי לשחק את המשחק הראשון שלה בגביע העולם לנשים 2015 נגד אוסטרליה, הם היו בו כדי לנצח. ולא רק המשחק הזה-נבחרת הנשים האמריקאית (U WNT) היא המועדפת על התואר...

קריסטן בל היא אלופה ריבוי משימות. במהלך ראיון זה, למשל, השחקנית ואמא לשניים מדברת בטלפון, אוכלת גרנולה ונוסעת הביתה אחרי יום עמוס בצילומי הקומדיה שלה ב- NBC, המקום הטוב. במקביל, קריסטן מתכננת בראשה את...

זה בוקר, אתה במיטה, וקפוא בחוץ. לא עולה בדעתך שום סיבה טובה אחת לצאת מתחת לשמיכות שלך, נכון? לפני שאתה מתהפך ופוגע בנודניק, קרא את 6 הסיבות האלה כדי לקלף את המכסים ולפגוע ברצפה. ולקצת השראה נוספת, קרא...

מיאמי ביץ' אולי מלאה בצופי חוף שכולם נועדו לשתות שמן שיזוף ולאפות תחת השמש, אבל העיר מקווה לשנות את זה עם יוזמה חדשה: מכשירי קרם הגנה. בשותפות עם המרכז הרפואי הר סיני, מיאמי ביץ 'התקינה 50 מכש...

האם תוכל למצוא שלווה ושלווה באמצע אחד המקומות העמוסים, הרועשים והקדחתניים ביותר באמריקה? היום, כדי להתחיל את היום הראשון של הקיץ ולחגוג את היפוך הקיץ, חובבי היוגה בניו יורק מאתגרים את עצמם למצוא התעלו...

האם המחשבה על סוף שבוע של טעימות יין מעלה על הדעת את ההרגשה המעט דפוקה שמקבלים מללגום שעות בכרם אחד אחרי השני? אז הגיע הזמן לתת לגוף שלך אימון יחד עם החיך שלך. אחרי הכל, המרכיבים שיוצרים גידול מצרר נה...

המכשול הגדול ביותר: שמירה על מוטיבציהתיקונים קלים:התעורר 15 דקות מוקדם כדי לסחוט בפעולת כוח מיני. מכיוון שבדרך כלל יש פחות עימותים בשש בבוקר מאשר בשעה 18:00, מתאמנים בבוקר נוטים לדבוק בשגרה שלהם טוב י...

קל להרגיש שיש לך לעבור לאכול מה שאתה רוצה בשנות העשרים שלך. למה לא לאכול את כל הפיצה שאתה יכול בזמן שחילוף החומרים שלך עדיין בשיא? ובכן, מחקר חדש שפורסם ב כתב העת לתזונה יש לפחות סיבה אחת: הבריאות שלך...