כשאתה עובד על שיפור ההחלטות שלך לשנה החדשה, הקדישו רגע להבקיע מידע מהאלי ברי המושחת. ICYDK, במהלך החודשים האחרונים, השחקנית עשתה סדרת סרטונים שבועית #Fitne Friday באינסטגרם, ושיתפה טיפים לאימון בעזרת ...

ובכן, עשיתי את זה! מרתון ניו יורק היה ביום ראשון, ואני רשמית מסיים. הנגאובר שלי במרתון מתפוגג לאט אבל בטוח בזכות הרבה מנוחה, דחיסה, אמבטיות קרח ובטלה. ולמרות שחשבתי שאני כל כך מוכנה ליום הגדול, בהחלט ...

כשעבדתי ב- GNC בתחילת שנות העשרים שלי, היה לי קהל לקוחות קבוע בליל שישי: חבר'ה שמחפשים את מה שכינינו "כדורים עצובים". אלה לא היו גברים בגיל העמידה עם בעיות זיקפה-אלה היו בדרך כלל צעירים,...

קובצי GIF אלה אינם מיועדים לבעלי לב חלש - הם יגרמו לך להתפתל במושב שלך ועשויים לתת לך PT D במהלך מספר הפגישות הבאות שלך בחדר הכושר. אבל ככל שהם גורמים לך להתכווץ, הם גם יגרמו לך להרגיש טוב יותר על הפע...

כאילו ההתמודדות עם פוריות אינה הרסנית מספיק מבחינה רגשית, הוסף את העלות הגבוהה של תרופות וטיפולים עקרות, וגם משפחות מתמודדות עם קשיים כלכליים רציניים. אבל בחדשות משמחות שכנראה לא ידעתם עליהן, סטארבקס ...

לעתים קרובות שואלים אותי לגבי עמדתי לגבי בננות, וכשאני נותן להם את האור הירוק יש אנשים שישאלו: "אבל הם לא משמינים?" האמת היא שבננות הן מזון כוח אמיתי - כל עוד לא מגזימים בגודל המנה.מחקר מאונ...

אף אחד לא הופך להורה עם תקווה לקבל יותר שינה (הא!), אבל חוסר השינה הקשור בהבאת ילדים הוא חד צדדי כאשר אתה משווה את הרגלי השינה של אמהות ואבות כאחד.באמצעות נתונים מסקר טלפוני ארצי, חוקרים מאוניברסיטת ג...

נעמי אוסקה התחייבה לסייע לאנשים שנפגעו מרעידת האדמה ההרסנית בשבת בהאיטי על ידי תרומת כספי פרס מטורניר הקרוב לקראת מאמצי הסיוע.בהודעה שפורסמה ביום שבת בטוויטר, צייצה אוסקה - שתתמודד השבוע במערב המערב ו...

ספטמבר שוב כאן ואיתו עוד שנת לימודים שהושפעה ממגיפת COVID-19. חלק מהתלמידים חזרו לכיתה ללימוד אישי במשרה מלאה, אך עדיין יש חששות מתמשכים בנוגע לזיהומים בנגיף הקורונה, בהתחשב באופן שבו המקרים עלו ברחבי...

כריסטינה יאנלו יכולה להיזכר בפריצה הראשונה שלה בצורה חיה כמו שרוב האנשים זוכרים את הנשיקה או המחזור הראשון שלהם. כשהיתה בת 12, פתאום היא פיתחה טיפת פצעון בין גבותיה, וילד בכיתה ה 'שאל בוטה מה יש ל...

הזעה מגיעה עם שלל בעיות מביכות ומציקות, אבל אם יש דבר אחד שנשים הכי מתלוננות עליו במהלך האימון שלהן, זו הזיעה האימתנית. בניסיון לגרש את תקלה גופנית מטורפת, חברת Belly Bandit מכינה כעת ספינות חזייה במב...

השיגעון הפרוביוטי משתלט, כך שאין פלא שקיבלנו שלל שאלות שכולן מתמקדות ב"כמה דברים אני יכול לקבל ביום? "אנחנו אוהבים מים פרוביוטיים, משקאות מוגזים, גרנולות ותוספי מזון, אבל כמה זה יותר מדי? יצ...

איסקרה לורנס, הפנים של #ArieReal והעורכת המנהלת של בלוג האופנה והיופי המכיל Runway Riot, משמיעה עוד הצהרה חיובית לגוף. (גלה מדוע לורנס רוצה שתפסיק לקרוא לה 'פלוס סייז'.) מסלול ריוט הציג רק מאמ...

יש אינסוף סיבות להתבייש בלב של ג'ניפר גארנר. בין אם אתה מעריץ ותיק של13 יוצא ל -30 או שאי אפשר להספיק מסרטוני הטלוויזיה האינסטגרם המצחיקים שלה, אין להכחיש שגרנר הוא יופי, שנינות ומוחות - ולאחרונה,...

כאילו הייתם צריכים עוד סיבות להיות אובססיביות להאלסי, יצרנית הלהיטים "Bad At Love" פשוט הדהימה את העולם עם הקאבר החדש שלה ל אבן מתגלגלת. בזריקה, האלסי חושף בגאווה את בתי השחי הבלתי מגולחים, ...

ישנם כל כך הרבה שמני בישול על מדפי הסופרמרקט בימינו עד שזה יכול לגרום לסחרור הראש שלך. (החלוקה הזו של 8 שמנים בריאים חדשים לבישול אמורה לעזור.) ילד חדש אחד בשטח, שמן אבוקדו, שווה לבחון מקרוב.בדומה למי...

שאנן דוהרטי לקח את האומץ והאומץ לרמה חדשה לגמרי עם סדרה של פוסטים מעוררי השראה באינסטגרם. מאז 90210 כוכבת אובחנה כחולה בסרטן השד בשנת 2015, היא הייתה מאוד פתוחה לגבי מחלתה תוך כדי עידוד אחרים בעמדה של...

שגרת אימון אחרון תחסוך לך את הכוח והשפיות, ואף אחד לא מכיר אותם כמו האמהות האלה-הן מקצועות הכושר הטובות ביותר שחידדו כל טקטיקה על ידי בדיקת זיעה בעצמן."מצא דרכים לכלול את הילדים שלך באימון שלך, ו...

כשטארין טומיי הקימה את The Cla - אימון המחזק את הגוף והנפש - לפני שמונה שנים, היא לא הבינה עד כמה זה יהיה טרנספורמטיבי."התחלתי לזוז כדי לחבר בין הנקודות של מה שהרגשתי", אומרת טומיי, אם לשניי...

באופן אמיתי של קרדשיאן, מותג העיצוב הצפוי של קים קרדשיאן ווסט, KIM , שלט במחזור החדשות חודשים לפני מועד ההשקה שלו.לאחר שינוי שם שנוי במחלוקת ומסע פרסום סוציאלי ברשתות החברתיות (בהשתתפות הן נשים יומיומ...