מהר, מהי הדרך הטובה ביותר לרדת במשקל ולהישאר בריא? לחתוך פחמימות בצורה דרסטית, להשמין מאוד, להפוך לטבעוני או פשוט לספור קלוריות? עם כל העצות הסותרות בימינו לגבי מה שאתה צריך לאכול, קשה שלא לעשות צליפת...

שיטות מניעת נגיף הקורונה שלך הן כנראה טבע שני בשלב זה: שטפו ידיים לעיתים קרובות, חיטאו את המרחב האישי שלכם (כולל המצרכים והאירוח), תרגל ריחוק חברתי. אבל אם תהיתם האם וירוס הקורונה יכול לנסוע על הנעליי...

יהיה לך קשה למצוא מישהו שבילה יותר זמן באיפור שלה מאשר שחקנית. אז אפשר לומר שהכישרונות המובילים כאן אספו לא מעט סודות יופי מפורסמים לאורך השנים. שאלנו כוכבי מסך מהממים דבורה אן וול, 25; אליזבת רייזר, ...

אם אתה שוקל להשיג גשש כושר שיעזור לך להגיע ליעדי הבריאות והפעילות הגופנית שלך אבל אתה המום מהאפשרויות, שירות חדש שיושק היום יעזור לך לצמצם את התחום. Lumoid, אתר שנועד במקור לסייע לצלמים למצוא את המצלמ...

אנחנו שונאים לספר לך-אבל כן, לדברי דירדרה הופר, MD, מ- Audubon Dermatology בניו אורלינס, לוס אנג'לס. "זה אחד מהנושאים האלה שכל דרם מכיר. פשוט תגיד לא!" מלבד כמה זיהומים נשמעים מפחידים (כ...

רובנו מוכנים להוציא שקל תמורת תוצרת טרייה, אך מסתבר שפירות וירקות אלה עשויים לעלות לכם אפילו יותר בסופו של דבר: אמריקאים מודים שהם זורקים בערך 640 דולר של מזון מדי שנה, על פי סקר חדש של המועצה האמריקא...

ברומן של מריאן קיס מלאכים (רב שנתי, 2003), הגיבורה נכנסת לסלון המקומי שלה לפציצה פשוטה ויוצאת עם ספיישל אדוארד מספריים. האם היא הביעה תלונה, אתה עשוי לתהות? אבוי, לא. "מה יכולתי לומר?" שואלת...

כל שיגעון אמבט הבועות לא נראה כאילו הוא ייעלם בקרוב-ומסיבה טובה. בטח, יש הטבות לבריאות הנפש בלקיחת זמן רחצה לטיפול עצמי. אבל יש גם כמה יתרונות פיזיים אמיתיים. למעשה, המדע מראה שאמבטיות יכולות להועיל מ...

במהלך ואחרי ההיריון שלה עם בנה סוני, וויטני פורט שיתפה את הטוב והרע של הפיכתה לאמא טרייה. בסדרת יוטיוב בשם "אני אוהבת את התינוק שלי, אבל..." היא תיעדה את הניסיון שלה עם דברים כמו כאב, נפיחות...

מה שאנו מכנים אירובי הוא בעצם ניואנס יותר ממה שמשתמע ממילה זו. לגופנו יש מערכות אנרגיה אירוביות ואנאירוביות (ללא חמצן), ואנו משתמשים בשתיהן במהלך פעילות גופנית.למה שערות מפוצלות? כי אם שניהם לא מאומני...

האם מי הברז שלכם בטוחים? האם אתה צריך מסנן מים? לתשובות, צוּרָה פנה לד"ר קתלין מקארטי, פרופסור בבית הספר לבריאות הציבור באוניברסיטת ייל, מומחה במי שתייה והשפעות בריאות האדם ויועץ ל- EPA בארה"...

שיעור ההפלות בארה"ב יורד-אך על פי הערכה אחת מכל ארבע נשים אמריקאיות עדיין תעשה הפלה עד גיל 45, על פי דו"ח חדש שפורסם כתב העת האמריקאי לבריאות הציבור. המחקר, המבוסס על נתונים משנת 2008 עד 201...

במשך שנים, הדרך היחידה לבדוק סרטן צוואר הרחם הייתה באמצעות בדיקת פאפ. ואז בקיץ שעבר אישר ה-FDA את השיטה החלופית הראשונה: בדיקת HPV. בניגוד ל- Pap, שמזהה תאי צוואר הרחם חריגים, בדיקה זו מסננת את ה- DNA...

בטל את תוכניות הערב שלך. קרלי קלוס פרסמה את שגרת טיפוח העור שלה "סופר-מעל-הדף" ביוטיוב, ותרצה לקבוע פגישה ארוכה של טיפול עצמי לאחר הצפייה. ה פרויקט מסלול המארחת עברה את שיטת טיפוח העור הסופי...

לנה דנהאם כבר מזמן פתוחה בנוגע למאבקיה באנדומטריוזיס, הפרעה כואבת שבה הרקמה המתחמת את פנים הרחם שלך צומחת מבחוץ לאיברים אחרים. עכשיו ה בנות היוצרת חשפה כי היא עברה כריתת רחם, הליך כירורגי המסיר את כל ...

בין אם אתם מנדנדים יחידה מצוינת לליל כל הקדושים או קומיקון או סתם רוצים לחטב גוף חזק וסקסי כמו סופרגירל בעצמה, האימון הזה יעזור לכם להרגיש AF עוצמתי ולחטב את גופכם בהתאם. המהלכים הגאונים הם באדיבותה ש...

בעקבות הזכייה באוסקר עבור קָפוּא"Let It Go" וההופעה המנצחת של אידינה מנזל בשידור, אנחנו לא יכולים שלא להתמקד בעובדה שמוזיקת ​​ברודווי הולכת כל כך טוב עם חדר הכושר. רשימת ההשמעה למטה כוללת כמ...

כפות הרגליים מכות כל השנה. בקיץ השמש, החום והלחות גובים את שלהם, אבל הרגליים לא טובות יותר בחורף, בסתיו או באביב, אומר פרי ה. ז'וליין, DPM, נשיא הנבחר של האקדמיה האמריקאית לרפואת ספורט פודיאטרית ב...

הבחירה לקפוץ לאמבטיה כדי לשטוף את הלכלוך היום שנוי במחלוקת בערך כמו לשים אננס על פיצה. לשונאים, ישיבה בתוך בור מים חמים לאחר אימון או אחר צהריים בהתמודדות עם עבודות בחצר היא בעצם המקבילה לישיבה במי אס...

ללכת עם רגשות הבטן שלך הוא תרגול טוב.תראה, כשזה מגיע למצב הרוח, זה לא הכל בראש שלך - זה גם במעיים שלך. "המוח משפיע על מערכת העיכול ולהיפך", אומרת רבקה גרוס, MD, גסטרואנטרולוגית קלינית במרכז ...