אף על פי ששום דבר לא יחליף תזונה מאוזנת ופעילות גופנית לחיתוך גוף, כולנו יכולים להשתמש בעזרה נוספת מידי פעם. להלן גיליון הרמאים שלנו למיטב מוצרי היופי המציעים קיצור דרך למראה גוף רזה יותר. ששש... פשוט...

גרמו לאימון שלכם לספור אפילו יותר ממה שהוא כבר עושה. אירועי התאמה אלה שורפים קלוריות ומגייסים כסף למחקר סרטן השד.1. ריבוי משימות עם סדרת הטריאתלון לנשים ממרחק ספרינט (trekwomen triathlon erie .com). ה...

שבוע אחר שבוע, אמילי סקיי שיתפה את חווית ההיריון שלה בפירוט. היא הודתה שהיא לגמרי מאמצת עלייה במשקל ההריון וצלוליטיס, הביאה ביקורת שקיבלה על פעילות גופנית בזמן ההריון, ודנה בפילוסופיית הכושר המרעננת ש...

הרגע הורדת שתי כוסות קפה שחור. שתית ליטר מים לאחר האימון. החברות שלך דיברו עליך לעשות ניקוי מיץ ירוק. אתה פשוט סובל מתסמונת IBB (שלפוחית ​​השתן שלפוחית ​​השתן). בלי קשר לסיבה, האסלה ושירת הצפירה שלה ש...

רייצ'ל ריי יודעת דבר או שניים על להרגיע אנשים. הסוד שלה? להכיר מישהו בארוחה טובה. "כשאנשים אוכלים, הם הרבה יותר רגועים", אומרת כוכבת רשת המזון בת ה -38. כאן, ריי מגלה יותר על גישתה הארצי...

נהיה שימושי. כף יד פאנק. קראו למין ידיים ככל שתרצו, פשוט הפסיקו לדחוף אותו לצד (או להעביר אותו לחטיבת הביניים) כאילו לא מגיע לו מקום קבוע בחיי המין שלכם."אני מאמינה בוודאות שצעצועי המין הטובים בע...

כשאתה מרגיש לחוץ, כנראה שאתה לא עושה את בחירות האכילה הבריאה ביותר. "כשאנחנו לחוצים, אנחנו אוהבים להוריד את המוח ממה שקורה, אז אנחנו פונים לאוכל כי זה גורם לנו להרגיש טוב וזה מסיח את דעתנו",...

ש: מלבד שמנים מוקשים וסירופ תירס עתיר פרוקטוז, מאיזה מרכיב עלי להימנע?א: שומני טראנס תעשייתיים הנמצאים בשמנים שהומנו והוספו סוכרים-לא רק סירופ תירס עתיר פרוקטוז-הם בהחלט שני המרכיבים הראשונים שעליכם ל...

היא אוספת את מי המעיין שלה ומכינה בעצמה משחת שיניים - זה לא סוד שיילין וודלי מאמצת אורח חיים אלטרנטיבי. אבל ה מִסתַעֵף הווידוי האחרון של כוכב מפציר בנו להפיץ יותר מהאופקים שלנו. בראיון שנערך לאחרונה ע...

כולם צריכים איסוף המתנה לימים מחורבנים, בין אם זה טיול ארוך, השרייה באמבטיה חמה או הזמנת חופשה לטיפול עצמי. עבור דרו ברימור, זה תספורת. (אם נמאס לך לראות שליליות, בדוק את 11 ההאשטגים האלה כדי למלא את ...

אם אתה תמיד הולך לזאב בודד בחדר כושר, אולי תרצה לשנות דברים. מחקר שנערך לאחרונה מאוניברסיטת ניו אינגלנד קולג' לרפואה אוסטאופתית מצא שאנשים שלקחו שיעורי אימון רגילים דיווחו על פחות מתח ואיכות חיים ...

ש: חבר שלי אמר לי להפסיק לאכול את היוגורט האהוב עלי כי יש בו קרגינן. האם היא צודקת?א: Carrageenan הוא תרכובת המופקת מאצות אדומות שמוסיפה לשיפור המרקם ותחושת הפה של מזונות. השימוש הנרחב שלה כתוסף במזונ...

בחרנו את הטובים מהטובים ביותר בטיולים בריאים לשנה זו. הנה לאן ללכת אם אתה רוצה לעשות מדיטציות לאור ירח, לצאת למסלול ריצה ביער פרטי, להעריך את הדושה שלך ועוד.מרכז בריאות זה מעריך את הדושה שלך (סוג המטב...

אם אתה אוהב אימונים ומוצרי יופי, אתה יודע שהשניים לא תמיד משתלבים היטב. אבל אין צורך לבחור בין שתי האהבות שלך. חברות יופי מציעות כעת מוצרים חדשים שנועדו לעמוד באימונים הקשים ביותר שלך. האהוב האחרון של...

בהתפתחות גדולה כיום, ה- FDA הקל עליכם לשים את ידיכם על גלולת ההפלה, הידועה גם בשם Mifeprex או RU-486. למרות שהגלולה יצאה לשוק לפני כ-15 שנה, התקנות הקשו על קבלתה בפועל.באופן ספציפי, השינויים החדשים מפ...

כאילו היינו צריכים עוד סיבה לאהוב את הכוכב, כריס פראט ביקר לאחרונה בבית החולים לילדים בסיאטל ושיתף כמה תמונות מעוררות השראה מביקורו עם מעריצים צעירים. עבור פראט, שהוא אב לבן ג'ק עם אשתו אנה פאריס,...

1. מרחו את מרכך בחוכמהאם אתה מגלה שהשיער שלך מתחיל לצנוח חמש דקות לאחר ייבוש המכה, שימוש יתר במרכך הוא הגורם הסביר ביותר. מרחו רק כתם בגודל ניקל החל מהקצוות (שם השיער דורש את הלחות הרבה ביותר) ועולה כ...

על פי תוצאות סקר כוח המשיכה של YourTango, 80% מכם מאמינים ש"דייט לילה "הוא ניצוץ הקסם שיחזיר את האש למערכת היחסים שלכם-היי, כך פיתתם אותו לראשונה!אבל למרות שתאריך בדרך כלל מבטיח שתקבל ארוחת ...

מטבעי, אינני משווה. לכל דבר יש את היתרונות והחסרונות שלו בספר שלי (חוץ, כמובן, יוגה שכולה פלוסים!). אז למרות שאני לא אנטי-כושר, אני כן חושב שיוגה בועטת במתקן הכושר בכל רמה, ואתה יכול לבעוט בעצמך (כלומ...

ברשימת הדברים שאסור להכניס לנרתיק שלך, הנה אחד שמעולם לא חשבנו שנצטרך להסביר: שום. אבל, כפי שכותבת ג'ן גונטר, MD, בפוסט שפורסם לאחרונה בבלוג, נשים מנסות לטפל בדלקות שמרים בנרתיק עם שום. ולא, זה בה...