אנחנו עדיין לא נותנים לכם אור ירוק להתאמן למרתון, אבל המהלכים הללו יעזרו לכם לחזק את רצפת האגן כדי שתוכלו לחזור לשגרה.מזל טוב! עשית את זה. עשית בן אדם. דברים די מרשימים. יתכן שאתה חושב שהגיע הזמן לחזו...

לפעמים "להרגיש טוב יותר" פשוט לא מצלצל נכון.בריאות ובריאות נוגעים באופן שונה בחיי כולם. זה סיפור של אדם אחד.לפני מספר חודשים, כאשר האוויר הקר פגע בבוסטון בתחילת הסתיו, התחלתי לחוש בסימפטומים...

נקווה שיש לך טיימר בהישג יד כי אם אתה קורא את זה, ייתכן שיהיה עליך לתזמן את הצירים שלך, לתפוס את התיק וללכת לבית החולים. כלל פשוט מתי ללכת לבית חולים לעבודה הוא הכלל 5-1-1. יתכן שאתה נמצא בלידה פעילה ...

ישנם שמונה ויטמינים מקבוצת B - המכונים יחד ויטמינים מקבוצת B.הם תיאמין (B1), ריבופלאבין (B2), ניאצין (B3), חומצה פנטותנית (B5), פירידוקסין (B6), ביוטין (B7), חומצה פולית (B9) וקובלמין (B12).למרות שלכל...

טרשת נפוצה (M) היא הפרעה אוטואימונית שבה מערכת החיסון שלך תוקפת את הציפוי המגן סביב העצבים במערכת העצבים המרכזית שלך (CN). מערכת העצבים המרכזית כוללת את המוח ואת חוט השדרה.טיפולים לשינוי מחלות (DMT) ה...

סקירה כלליתאתה בטח מכיר נמשים על העור שלך, אבל האם ידעת שאתה יכול גם לקבל נמשים בעין? נמש בעין נקרא נבוס ("נבי" הוא ברבים), וסוגים שונים של נמשים יכולים להופיע בחלקים שונים של העין.למרות שה...

מה זה אלכוהוליזם?כיום מכונה אלכוהוליזם כהפרעת שימוש באלכוהול. אנשים הסובלים מהפרעת שימוש באלכוהול שותים באופן קבוע ובכמויות גדולות. הם מפתחים תלות פיזית לאורך זמן.כאשר לגופם אין אלכוהול, הם חווים תסמ...

אמבט ניקוי רעלים נחשב כדרך טבעית לסייע בהוצאת רעלים מהגוף. במהלך אמבט ניקוי רעלים, מרכיבים כמו מלח אפסום (מגנזיום סולפט), ג'ינג'ר ושמנים אתריים מומסים למים חמים באמבטיה. אתה יכול להשרות במשך 1...

גלוטתיון הוא אחד מנוגדי החמצון החשובים והחזקים בגוף. נוגדי חמצון הם חומרים המפחיתים מתח חמצוני על ידי מאבק ברדיקלים חופשיים בגוף.בעוד שרוב נוגדי החמצון נמצאים במזונות שאתם אוכלים, גלוטתיון מיוצר על יד...

טיפול קוגניטיבי התנהגותי, או CBT, הוא סוג נפוץ של טיפול בשיחות. שלא כמו טיפולים אחרים, CBT מיועד בדרך כלל כטיפול לטווח קצר, שנמשך בין מספר שבועות למספר חודשים כדי לראות תוצאות.למרות שהעבר בהחלט רלוונט...

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.המרקם של העור שלך מושפע מאלמנטים חיצוניים, כמו מוצרי זיהום וטיפו...

סקירה כלליתעפעפיים כואבים הם בעיה שכיחה שעלולה להופיע אצל ילדים ומבוגרים. העפעפיים העליונים והתחתונים עשויים להיות מושפעים בו זמנית, או רק על אחד מהם. ייתכן שיש לך כאב, נפיחות, דלקת, גירוי ותסמינים א...

סקירה כלליתהרטבה במיטה קשורה לעיתים קרובות לילדות. ואכן, עד לחוות בעיות עם הרטבת לילה, או השתנה בזמן שינה. רוב הילדים צומחים מהמצב כאשר שלפוחית ​​השתן שלהם גדלה ומפותחת יותר.מחקרים מראים שהרטבת מיטה ...

יש הסבורים שגורמים לאנשים הסובלים מעודף משקל להרגיש בושה ממשקלם או הרגלי האכילה שלהם עשויים להניע אותם לבריאות.עם זאת, עדויות מדעיות מאשרות ששום דבר לא יכול להיות רחוק יותר מהאמת.במקום להניע אנשים, שי...

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו. מגמה הולכת וגוברתבמשך עשרות שנים סוכרת מסוג 2 נחשבה למצב למבוגר...

אנוקלופוביה מתייחסת לפחד מהקהל. זה קשור קשר הדוק לאגורפוביה (פחד ממקומות או ממצבים) ואכלופוביה (פחד מהמון כמו המונים). אך לאנוכלופוביה יש יותר קשר לסכנות הנתפסות על ידי מפגשים גדולים של אנשים שאתה עלו...

אם אתה חי עם פסוריאזיס הרבה זמן, אתה בטח יודע שטיפול בעור שלך הוא חלק חשוב בניהול המצב שלך. שמירה על לחות של העור שלך יכולה להפחית גירוד ולעזור במניעת התלקחויות פסוריאזיס. אם הפסוריאזיס שלך מתון, שימו...

כאב בירך הוא בעיה שכיחה. כאשר פעילויות שונות כמו עמידה או הליכה מחמירות את כאביך, זה יכול לתת לך רמזים לגבי הגורם לכאב. רוב הגורמים לכאבי מפרק הירך כשאתה עומד או הולך אינם חמורים, אך חלקם דורשים טיפול...

סין מקארני היה בן 22 כאשר אובחן לראשונה כסובל מהפרעת חרדה כללית והפרעת פאניקה. ובשמונה השנים שחלפו מאז, הוא עבד ללא לאות למחוק את הסטיגמה סביב מחלות נפש ולחבר אנשים למשאבים הדרושים לה כדי להילחם בה. ה...

כינים הם בהחלט לא סוג האורחים שאתה רוצה בביתך. הם לא ייעלמו רק בגלל שאתה רוצה שהם למעשה, אם אתה לא עושה כלום, סביר מאוד להניח שאתה, בן / בת הזוג שלך או בן / בת הזוג, הילדים שלך, החברים שלך, וחבריהם כו...