בשבוע אחד, תוכל לקחת כמה ריצות של שלושה קילומטרים בנעלי ספורט שראו ימים טובים יותר, להסתובב במשרד עם משאבות בגודל ארבעה אינץ 'ולצאת לקניות בסנדלים מקסימות שיש להן תמיכה בערך כמו פיסת קרטון.למרות ש...

מזג אוויר קר וימים קצרים יותר מובילים לחגיגות ולזמן משפחתי ... אך גם לעונת קור ושפעת. אל תתגבר רק כשהנגיף הקור תופס אותך. יש הרבה אפשרויות להקל על הסימפטומים הגרועים ביותר שלך, החל מכאבים ועד שיעולים ...

אימונים רבים מראים את השפעת שריפת הקלוריות הנוספות גם לאחר ביצוע העבודה הקשה, אך פגיעה בנקודה המתוקה על מנת למקסם את צריבה לאחר הכל נובעת מהמדע.צריכת חמצן עודפת לאחר אימון (EPOC) היא התיאוריה הפיזיולו...

לרובנו, ג'ניפר לופז (האדם) הוא בעצם שם נרדף לג'ני מהבלוק (הפרסונה): בחורה אולטרה בטוחה בעצמה, חלקה לדבר מהברונקס. אבל כפי שהזמרת והשחקנית חושפת בספר חדש, אהבת אמת, לא תמיד היה לה הכל ביחד.ספר ...

אם אתה צריך קצת אימון לביקור ביום שני הגשום בבוקר (היי, אנחנו לא מאשימים אותך), אל תחפש יותר מהאינסטגרם של בריטני ספירס. הזמרת בת ה-34 מרבה לפרסם צילומי BT חמודים של עצמה בחוץ (ראה למטה), או של משפחתה...

אם צפית בטלוויזיה ביום כלשהו במהלך 10 השנים האחרונות, יש סיכוי טוב שאתה כבר מגושם עם שרה היינס. היא ערבבה את זה במשך ארבע שנים עם קתי לי גיפורד והודה קוטב היום, ואז עבר ל מהדורת סוף השבוע של בוקר טוב ...

אתה לא צריך להעביר הלאה קלאסיקות איריות כמו לחם סודה ותבשיל בקר, או את החביות והביצים השנתיות של יום סנט פאדי עם הטוויסטים הבריאים האלה על מתכונים מסורתיים של יום פטריק הקדוש.לחם סודה אירי, מושלם לספו...

"תקווה אולימפית" אג'י ווילסון נוסע כעת רשמית לריו החל מהניסויים האולימפיים בסוף השבוע שעבר ביוג'ין, אורגון. למרות נפילה הרסנית של אליסיה מונטאנו (שמעדה על ברנדה מרטינז), כוכבת המסלול...

לימי מירוץ האביב יש את ההטבות שלהם: טמפרטורות מתונות, טמפ' משותף זה-סוף סוף-שטוף-שמש-בחוץ אנרגיה, והתחלה חיובית לעונה. אבל הַדְרָכָה למירוצי האביב (כלומר, להתעמת בטמפרטורות קרות מקפיאות שבוע אחרי ...

שבון כריסטיאן באמת מכיר את הטווח השעון של החיים בעיר ניו יורק-ועובד כיזם במשרה מלאה. לפני שלוש שנים, הקריאייטיב הפרסומי ניהל עסק משגשג משלה, כשהוא מספק לחברות קטנות ולסולופרנים, כאשר סימפטומים מוכרים ...

המהלך הזה הוא התרופה לרפות שולחן העבודה לאורך כל היום."על ידי פתיחת החזה, הארכת עמוד השדרה וחיזוק שרירי הגב העליון, אנו נלחמים בכל הכיפוף קדימה שרבים מאיתנו עושים כל היום", אומרת איליין הייס...

טבעונים, תבעירו את התנורים שלכם-הגיע הזמן להתחיל לאפות את כל הדברים הטובים.ניסית כבר אקוופאבה? שמעתי על זה? זה בעצם מי שעועית-ומחליף הביצים שחלמת עליהם.הנוזל מחומוס וקטניות מבושלות הוא מעט סמיך וצמיג ...

לבוש אקטיבי אולי החליף את הלבוש למשרד השנה, אבל עדיין חשוב להתלבש בבגדים שגורמים לך להרגיש הכי טוב. ואם החותלות, חזיות הספורט ומכנסי האופניים שלך לא עומדים בציפיות, זה הזמן להחליף אותם. למרבה המזל, מע...

העצה הטובה ביותר בנושא ... הגדרת מטרות1 עשה מיני אבני דרך. שברו את מטרת ההרזיה שלכם לגושים של 10 קילו.-- שריל ס. לואיס, יולי 1988 (קילוגרמים איבדו: 102)2 שימו עין על הפרס. הדבק רשימה על המקרר שלך של מ...

לאפשר לעצמך לקחת יום מנוחה משגרת האימון שלך הוא מושג שקשה לקבל. ותודה בזה, אחרי שבוע שובר מטרות בחדר הכושר, הגוף שלך בהחלט לא צריך להפעיל את כל הכוח והאנרגיה שלו כדי להילחם בהמוני החגים הכאוטיים בקניו...

בני אדם מקיימים יחסי מין מסיבות רבות. בעוד שתשוקה כללית וחרמנות נמצאים בתפריט, כמובן, לפעמים אתה רוצה משהו יותר מאשר סיפוק מיידי. כפי שמציינת קרן גורני, פסיכולוגית קלינית ופסיכוסקסולוגית מוסמכת בספרה,...

כאשר אתה חושב על אנשים בנחיתות בריאותית, אתה עשוי לחשוב על אוכלוסיות בעלות הכנסה נמוכה או כפרית, קשישים או תינוקות. אבל למעשה, באוקטובר 2016, מיעוטים מיניים ומגדריים הוכרו רשמית כאוכלוסיית פערי בריאות...

לילדה האהובה על כולם בת 15 יש עכשיו מותג יופי משלה. מילי בובי בראון הופיעה לראשונה בפירנצה על ידי מילס, חברת איפור וטיפוח עור חדשה המיועדת לגנרל Z.המותג בהחלט משחק לקהל שלו. כל מוצר נקי, נטול אכזריות,...

אם אתה מתעורר עם כאבי גב פועמים, קבל-לי-אדוויל-סטאט, אולי תחשוב שאתה צריך מזרון רך שמחבק אותך בכל המקומות הנכונים. לחלופין, אתה יכול לפנות למזרן איתן ששומר על הגב שלך שטוח ומונע את שקיעת הירכיים שלך.ה...

כל התמונות: ניקול קרייןמשתוקקים לעוגת תפוחים עכשיו כשהסתיו בתוקף? סיפקנו אותך עם עוגת ספל תפוחים קרמל זו - קינוח למנה אחת שלוקח רק כמה דקות להכנה.שילוב של נתחי תפוחים טריים עם מרכיבים כמו קמח מלא (או ...