במשך זמן מה, השומן היה השד של עולם האכילה הבריאה. אתה יכול למצוא אפשרות דלת שומן של ממש כל דבר בחנות המכולת. חברות הציגו אותן כאפשרויות בריאות יותר תוך שאיבתן מלאות סוכר כדי לשמור על הטעם. באופן לא מפ...

קקאו הוא אוכל קסום. לא רק שהוא משמש להכנת שוקולד, אלא הוא עמוס בנוגדי חמצון, מינרלים ואפילו קצת סיבים לאתחול. (ושוב, זה עושה שוקולד.) מה שכן, קקאו זמין במגוון צורות, מה שהופך אותו למרכיב מזווה סופר תכ...

עוקבי כושר נהדרים לניטור הפעילות שלך ולהפוך אותך מודע יותר להרגלים שלך, כולל כמה (או כמה) אתה ישן. עבור האובססיביים באמת לשינה, ישנם מעקבי שינה ייעודיים, כמו Emfit Q , שעוקב אחר קצב הלב שלך כל הלילה כ...

קח נשימה עמוקה. מעשה פשוט זה יכול לעזור לחזק את חסינותך. תתחיל לדחוף ולנפח במהלך אימון, וגם זה ישפר אותו. הריאות והלב מעצימים את מסלולי החסינות הרבים, וזו הסיבה שדרך הנשימה והכושר הכללי שלך הם מערכת ה...

הנשיא אובמה אולי נמצא בשלב הביתי של הנשיאות שלו, אבל הוא עדיין לא סיים לעבוד. היום, POTU הודיעה כי הממשלה לא תממן עוד חינוך מיני "התנזרות בלבד", וניתבה את הכספים לסוג מקיף יותר של יחסי מין.ע...

זה לא נדיר שאנשים שואלים למה אני לא נוסע עם אף אחד אחר או למה לא חיכיתי לבן זוג שאיתו הוא נוסע. אני חושב שחלק מהאנשים פשוט המומים מאישה שחוצה את העולם הגדול, המפחיד והלא בטוח לגמרי לבד כי החברה אומרת ...

אפילו האוזניות הטובות ביותר בתוך האוזן יכולות להישמע נורא ולהרגיש לא בנוח אם הן לא יושבות כמו שצריך באוזן שלך. להלן התאמה נכונה.הגודל משנה: המפתח להתאמה נכונה לאוזניות הוא שימוש בקצה האוזן בגודל הנכון...

שימוש ביוגורט יווני במקום שמנת וחמאה בפירה הוא הנשק הסודי שלי במשך שנים. כשהגשתי את הספדים האלה בחג ההודיה האחרון, המשפחה שלי התלהבה!השנה אני יכול לספר לקרובים שדרבתי טרנד אוכל.אוקיי, זה אולי קצת מוגז...

אתה מכיר את האמרה "אתה לא צריך לעבוד יותר, רק יותר חכם"? ובכן, אתה הולך לעשות את שניהם במהלך אימון יוגה מהיר זה. אתה תאתגר את טכניקת תנוחת העורב שלך ותאמן את גופך להתכונן לעמידות בידיים עם ר...

יום החתונה שלך יכול להיות כל כך מרגש וכל כך מלחיץ. אך החזקת הפריטים המתאימים ליום הגדול שלך יכולה לעשות הבדל עצום בכך שתעזור לך להיראות במיטבך ולצמצם את מינימום החתונה. כוכבת YouTube, אמילי אדינגטון, ...

אתה אולי חושב שאתה רק שומר על דברים אמיתיים, אך מחקר חדש מראה כי השקפה צינית עלולה לפגוע קשות בחייך. ציניקנים מרוויחים פחות ממקביליהם האופטימיים יותר, כך עולה ממחקר שפורסם לאחרונה על ידי האיגוד הפסיכו...

בחודש שעבר הודיעה קייט האדסון כי היא מאחדת כוחות עם אופרה כשגרירה של המותג WW, שהיה ידוע בעבר בשם שומרי משקל. חלקם היו מבולבלים; השחקנית ומייסדת פבלטיקס לא ידועה בכך שהיא נאבקת במשקל שלה כמו מקבילה המ...

רק בשבוע שעבר התפרסמה ידיעה שייתכן שתצוגת האופנה של ויקטוריה סיקרט לא תתקיים השנה. חלק מהאנשים העלו השערות שייתכן שהמותג יוצא מאור הזרקורים כדי להעריך מחדש את תדמיתו לאחר שנים של קריאה מחוסר הכלה.אבל ...

השעה 7:45 בבוקר באולפן ספין בניו יורק. של איגי אזליה עֲבוֹדָה פורץ ברמקולים, כמדריך-חביב הקהל שהשיעורים שלו נמכרים מהר יותר מקונצרט של טיילור סוויפט-צועקים יותר! כאב זה שינוי! מאוחר יותר באותו היום, ה...

דיאטות אופנתיות נובעות כביכול משנות ה -1900 וכנראה הן תמיד יהיו באופנה. דיאטה דומה לאופנה בכך שהיא משתנה באופן מתמשך ואפילו טרנדים שמקבלים משטח ממוחזר עם טוויסט חדש. כל גלגול מציע משהו מרגש עבור הצרכנ...

אולי חששת יותר לגבי חזרת שבתאי (המתרחשת בסביבות גיל 29-30 ומזוהה עם כניסה לבגרות) או ששמעת כיצד, בשנת 2020, חיבורים בין שבתאי לפלוטו הטרנספורמטיבי דלקו שנה שאין כמותה. מלא ריחוק חברתי, מחלה ואבל. כך א...

שינוי העונות לא אומר שאתה צריך להגביל את תאריכי הסתיו לארוחת ערב וסרט. יש המון פעילויות סתיו שמעלות את גורם הכיף שלך מבלי לרוקן את הארנק. הרפתקה קטנה ותפאורה יפה מעלה את הגורם הרומנטי של כל דייט בסתיו...

בעוד שאנשים רבים התמקדו בלייזר בגרסת הדלתא המדבקת ביותר, החוקרים אומרים כעת כי גרסת C.1.2 של COVID-19 עשויה להיות שווה לשים לב גם כן. מחקר טרום-דפוס פורסם ב medRxiv בשבוע שעבר (שעדיין לא נבדק על ידי ע...

אנו משתמשים במספרים רבים בחזרות הכושר, קבוצות, קילוגרמים, קילומטראז 'וכו' אחד שבטח לא חייגתם אליו במרשם? הדופק המרבי שלך. חישוב הדופק המרבי שלך (MHR) הוא סופר חשוב מכיוון שהוא עוזר לך לקבוע את...

giphyהמתחרים על לוחם הנינג'ה האמריקאי יש את *כל* הכישורים, אבל כל כך קל להיות מהופנט מפלג הגוף העליון וחוזק האחיזה שלהם. המתמודדים מפגינים כישרון גדול המתנדנד, מטפס ודוחף דרכו בכל שלב של "איך...