מעולם לא הייתי חובב טיפולי יופי ותחזוקה. כן, אני אוהבת כמה אני מרגישה בטוחה אחרי שעוות ביקיני, כמה ארוכות ואלגנטיות הידיים שלי נראות עם ציפורניים אקריליות, וכמה העיניים שלי נראות בהירות וערות ללא מאמץ...

נוצר על ידי: ז'נין דץ, מנהלת כושר HAPEרָמָה: בינוני עד מתקדםעובד: גוף תחתוןצִיוּד: כדור רפואה; משקולות; שלב אירובי; צלחת משוקללתחתוך את ירכיך והצק את התחת בעזרת תוכנית פלג גוף תחתונה מאתגרת זו. בצ...

טיולים יכולים להוציא את הגרמפוב הפנימי גם אצל ההרפתקנים ביותר מאיתנו, ומסיבה טובה. יש המון סיכונים בריאותיים שנתקלים בחדר המלון שלכם שלא בהכרח תמצאו בבית, מעובש ועד שאריות של מוצרי ניקוי תעשייתיים. אפ...

לרוב, ישנם שני סוגים של אנשים בעולם הזה; אלה שיכלו לישון עד הצהריים כל יום ולהישאר ערים כל הלילה (אם רק החברה לא הייתה מדכאת את נטיותיהם של ינשוף הלילה, אנחה), ומי שמתרסק בסביבות השעה 21:00. וקם מוקדם...

קייט אפטון נראה מדהים לחלוטין על הכריכה של ספורטס אילוסטרייטד, אבל איך היא קיבלה את הבוד הגופני שלה בצורה מוכנה לביקיני לנושא הידוע לשמצה? דבר אחד בטוח; זה דרש הרבה מאוד מסירות! הפצצה הבלונדינית התאמנ...

כן, קראתם שמחקר אבוקדו מאוניברסיטת לומה לינדה בקליפורניה משלם למעשה למתנדבים כדי לאכול אבוקדו. עבודת חלומות = נמצאה.חוקרים בבית הספר לבריאות הציבור באוניברסיטה משיקים מחקר אבוקדו כדי לבדוק האם אכילת א...

אתה יכול להודות למזג האוויר הקר הצורב על התשוקה עתירת הקלוריות שלך, שכן מחקרים מראים שכולנו נוטים לאכול מעט יותר במהלך חודשי החורף. למה אנחנו הכי רעבים? מאכלים נוחים ופינוקים מתוקים! למרבה המזל, מצאנו...

עכשיו, כשזה קיץ, אחד חיוני שאולי אתה מתעלם ממנו הוא זוג נעלי מים טובות - אשר מועילות במיוחד בעת שייט בקיאקים, טיול במסלול רטוב או נקלע לסופת רעמים בלתי צפויה. אם אתה לא חובב קמפינג, אתה עשוי למצוא כמה...

בחירת מזונות בריאים ומזינים היא הצעד הראשון ליצירת ארוחות בריאות ודלות שומן. אבל המרכיבים הם רק חלק מהתהליך. טכניקות ההכנה והבישול שבהן אתה משתמש כדי להפוך את המרכיבים הללו לארוחות דלות שומן חשובות לא...

הנה חדשות ששווה להעניק להן כוסית כוסית: שתיית כוס יין אדום כל יום יכולה לעזור לשמור על בריאות המוח שלך לאורך הדרך למשך אפילו שבע וחצי שנים נוספות, מדווח מחקר חדש ב- אלצהיימר ודמנציה.חוקרים יודעים מזמן...

בזמנים של כאב לב, אימון טוב יעזור לנקות את דעתך ולפרוק את כל האנרגיה והחרדה המטרידה שיכולים לצוץ בפנים. יתר על כן, מפגש זיעה ישאיר אותך להיראות במיטבך, מה שיעזור לך בפעם הבאה שתתגבר על המערכה הרומנטית...

כאחת מבשלות הסושי הסושי, אוונה טמפסט נאלצה להתאמץ פי שניים כדי להשיג את מקומה כמו המעצמה מאחורי סושי של ביי בניו יורק.במהלך ההכשרה הקפדנית להפוך לשף סושי - במיוחד כאישה אמריקאית בתחום שנשלט על ידי גבר...

כשזה מגיע להתעמלות, לרוב, אין סיבה שנשים לא יכולות לבצע את אותם אימונים כמו גברים. עם זאת, גופנו שונה ולכן יש לקחת בחשבון כמה דברים.ראשית, לנשים יש רצועות וגידים רכים יותר, ולכן יש סיכון גבוה בהרבה לפ...

מפחית את הסולםמאת ג'יל שרבחודש שעבר, בתחילת הפרויקט הזה, שקלתי 183 ק"ג. שם. זה בחוץ. 183. 183. 123. (אופס, שגיאת הקלדה.) כן, אני אובססיבי לגבי "המספר". תמיד היו. אני משוכנע שזה המדד...

שוקולד, גלידת לאטג 'עגוגן לאטה עם רוטב פאדג' משרת 12דצמבר, 2005ספריי בישול נון-סטיק2 כוסות גלידת וניל בהירה2 כפיות בורבון או רום כהה1/2 כפית אגוז מוסקט מגורר1/2 כוס שקדים קלויים ללא מלח, קצוצי...

בין אם זה מבחירה או מכורח, יותר נשים בוחרות באורח חיים ללא גלוטן מאי פעם. בעוד מותגי מזון ואלכוהול גדולים רבים מטפלים כעת בטרנד, האחרון שהצטרף למסיבה הוא תעשיית האיפור. אבל האפשרות החדשה הזו לרכוש איפ...

יש כמה דברים בבית שאתה מנקה בלי לחשוב פעמיים - השירותים, התנור, אפילו רצפת המקלחת שלך. אבל יש אחרים - כמו הסדינים שלך - שעוברים הרבה יותר מדי זמן בלי כביסה טובה. צעצועי מין נכנסים לקטגוריה השנייה עבור...

העניין עם שונאים הוא שגם אם אתה פנינה ~ הכי מושלמת של בן אדם (כמו, אהמ, ג'וליאן האף), הם עדיין יכולים לבוא בשבילך. תפסנו את הכוכבת על האימון האהוב החדש שלה (איגרוף!), הדבר ששומר עליה דין וחשבון (F...

משפחת קרדשיאן היא, ככל הנראה, המלוכה הקולקטיבית של מדיה חברתית וההתקפה של אימוני קת, מאמני מותניים ותה גמילה המבטיחים להבקיע ביחס הגנטי למותניים של קים וחלוה היא הוכחה עד כמה עוצמת ההשפעה שלהם יש היה....

גם אם מעולם לא חשבת את עצמך מסוגלת להשתתף במרוץ 10K, תהיה מוכן לצאת לסיום תוכנית זו. נוצר באופן בלעדי עבור HAPE על ידי רץ המרתון התחרותי והספורטאי פיל וורטון, מחבר שותף של ספר הכושר-אירובי של וורטונס ...